Анна Семенович рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета фото

Мнение медиков: «Диету не разрешается применять сердечникам и язвенникам»

Специалисты объясняют, что креветки являются источником белка и йода. Но белок этот по своему происхождению и структуре отличается от молочного белка и белка мяса, он не может способствовать расщеплению жиров.

Что касается яблок — они поставляют пищевые волокна и витамины, необходимые организму, но в диете не хватает овощей: можно добавить капусту, морковь, зелень, свеклу (кроме картофеля!). Черный кофе на голодный или полуголодный желудок может вызывать такое явление, как повышенная кислотность желудка, и как его следствие — изжогу.

Эту диету нельзя рекомендовать людям, страдающим язвенной болезнью. Нельзя применять ее и тем, у кого сердечная недостаточность и склонность к аллергическим реакциям. Что ни говорите, креветки — пища экзотическая.

Морепродукты доходят до наших прилавков в замороженном, а отнюдь не свежем виде, что также способно влиять на полезные свойства продукта. Ко всему сказанному, дефицит витаминов и привычных животных белков может спровоцировать снижение иммунитета и вызвать предрасположенность к вирусным заболеваниям.

Диета Анны Семенович

Креветки

  • богаты белком и йодом;
  • нормализуют работу щитовидной железы;
  • укрепляют имунную систему;
  • улучшают работу почек;
  • укрепляют мышцы и костные ткани;
  • эффективны при сердечно-сосудистых недостаточностях;
  • улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
  • препятствуют возникновению аллергических реакций.

Анна Семенович рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета   фото

Яблоки

  • низкокалорийны;
  • избавляют от метеоризма и вздутия живота;
  • восстанавливают и очищают кишечник;
  • являются хорошим слабительным средством;
  • препятствуют росту раковых клеток;
  • избавляют от простуды;
  • являются хорошей профилактикой инфекций;
  • приводят в норму зрение;
  • улучшают работу пищеварительной системы;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • снимают отеки;
  • восстанавливают силы;
  • снижают уровень холестерина;
  • эффективны при подагре и атеросклерозе;
  • укрепляют рост волос и ногтей;
  • укрепляют нервную систему;
  • очищают кровь;
  • препятствуют разрушению клеток мозга;
  • являются профилактикой потери памяти;
  • препятствуют разрушению зубной эмали;
  • эффективны при авитаминозе;
  • помогают при гастрите и колите;
  • улучшают процесс дефекации.

Белое вино

  • понижает артериальное давление;
  • расширяет сосуды;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • стимулирует работу сердца;
  • обладает антимикробным свойством;
  • помогает при анемии;
  • нормализует работу легких;
  • хорошо усваивается в организме;
  • эффективно при катаракте;
  • уменьшает вероятность возникновения болезни Альцгеймера;
  • улучшает память.

При выборе основных продуктов диеты для похудения от Анны Семенович следует опираться на нижеследующие правила:

  • морепродукты должны быть с загнутым «хвостиком» и без пятен;
  • яблоки рекомендуется употреблять отечественные;
  • вино следует покупать проверенной марки.

Актриса сумела избавиться от пятнадцати лишних килограммов с начала 2016 года. Ее диета состояла преимущественно из белков и углеводов. Утром Семенович пила кофе с небольшим количеством сыра. В обед могла себе позволить отварную курицу с салатом.

Такая диета позволила Анне сохранять здоровое и бодрое расположение духа, получать необходимое количество полезных веществ. Что касается калорий, то их количество в перечисленных продуктах было минимальным.

Если возникает чувство голода, певица утоляет его сырыми или запеченными овощами и фруктами. Кроме того, она не забывает о том, что в сутки нужно пить по 2 литра воды. Потребление жидкости в достаточном количестве облегчает процесс похудения.

Особенно если учесть, что он сопровождается значительными физическими нагрузками.Что касается отхождения от диеты, то Семенович временами это себе позволяет. Чаще всего она нарушает принципы здорового питания в поездках и на отдыхе. Анна любит тестировать блюда национальной кухни разных стран.

  • Рацион включает в себя всего два продукта: яблоки и креветки;
  • Продолжительность 4-5 дней. По словам поклонников диеты, за это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса;
  • Пить разрешается чай и кофе без сахара, негазированную воду, свежевыжатые соки без сахара и добавок;
  • Разрешается побаловать себя 1-2 бокалами сухого белого вина.

Как таковой четкий рацион отсутствует. Диета подразумевает употребление яблок и креветок в любое время в произвольном количестве в течение всего периода.

Если вы соблюдали такой рацион несколько дней подряд, повторно прибегать к нему можно не скорее, чем через две недели. Однако эта методика может быть взята за основу для организации еженедельного разгрузочного дня.

Креветки являются довольно низкокалорийным продуктом, но при этом содержат большое количество белка. Покупать их стоит в свежем или замороженном виде. Качественные креветки должны быть не слишком мелкими, примерно одного размера (размер влияет на цену, поэтому добросовестный поставщик сортирует товар), бледно-розового цвета с возможным оранжевым оттенком без коричневых или желтых пятен, не содержать крупных кусков льда и следов грязи.

Анна Семенович — результат «до и после» диеты

Яблоки позволяют получать витамины и клетчатку, которые необходимы организму. Подойдут любые яблоки на ваш вкус. Однако лучше выбрать несколько сортов. Яблоки так разнообразны по вкусу и твердости, что, пожалуй, при желании можно составить фруктовое ассорти исключительно из них.

Лучше выбирать плоды местных производителей. Кроме того, отдавайте предпочтение яблокам, продаваемым на развес. Зачастую в супермаркетах продают предварительно расфасованные в сетки фрукты. В таких наборах встречается большое количество плодов, имеющих дефекты.

Диета Анны Семенович предусматривает возможность употребления яблок не только в свежем, но и в запеченном виде. Однако готовить яблоки нужно без сиропов и сахара.

Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону, если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты, проблемы с пищеварительной системой или если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты. Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

Анна Семенович — певица, фигуристка, экс-вокалистка группы «Блестящие» и актриса, стала знаменитой в большей степени за счет пышного бюста и ухоженного вида. Внешность популярной звезды постоянно вызывает восторженные отзывы, а фигура и тонкая талия достойны высокой похвалы.

Систему, по которой худеет Анна Семенович, можно назвать практически монодиетой, в которую входит только два продукта – яблоки и креветки.

Необходимо их есть в течение трех дней в совершенно неограниченном количестве, и в результате вы сможете убрать до двух-трех килограммов веса. Для этого креветки нужно варить в чуть-чуть подсоленной воде, а второй компонент — яблоки — полезнее всего запекать в духовке.

Все эти три дня разрешается пить минеральную негазированную воду, соки (свежевыжатые) и чай. Иногда можно позволить себе кофе и немного белого вина. После прекращения этой диеты сброшенные килограммы обратно не возвращаются, но не надо сразу по ее окончании набрасываться на сладости и жирную тяжелую пищу.

Кроме того, есть еще одна диета, с помощью которой поддерживает Анна Семенович вес, она основана на фруктово-креветочном салате. Для приготовления такого салата вам понадобятся отваренные в подсоленной воде креветки (полкило), одно яблоко, один грейпфрут и один банан.

Для заправки салата — кетчуп и легкий майонез. Сначала нужно очистить креветки, нарезать фрукты маленькими кубиками и добавить к креветкам. Из смеси майонеза и кетчупа сделайте соус, которым и будете заправлять ваш салатик.

Итак, диета Анны Семенович для похудения предполагает применение всего двух продуктов или по отдельности, или как ингредиенты салата. Однако с таким салатом не нужно перебарщивать, потому что соус, используемый для его заправки, довольно жирный и добавляет калории блюду.

Самой эффективной системой питания для похудения Семенович считает двухнедельное потребление исключительно белковой пищи, с овощами, сырыми или приготовленными на пару. Сама для себя Семенович выбрала любимое сочетание продуктов — креветки и яблоки.

В течение всего дня кушать нужно одни только креветки, добавляя к ним яблоки. Причем сорт яблок не имеет никакого значения. Употребляйте их вместе с креветками или по отдельности. Все это на ваш вкус и цвет, как говорится.

Из напитков Аня рекомендует минеральную воду без газа, чаи, лучше конечно зеленые, так как зеленый чай еще выводит и токсины. А вот и еще один нюанс, Анна предлагает к креветкам сухое белое вино, которое, как известно не имеет калорий. Идеальное решение, дабы и легкий праздник устроить и фигуре помочь!

Эта диета хороша тем, что креветки практически не имеют калорий, ну, если только самую малость. О целебных свойствах яблок и так много сказано. Кислые яблоки, к примеру, расщепляют жиры, очищают слизистую желудка и кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector