Что такое диета 5А и ее особенности
Питание на основе диеты 5а предполагает сниженное использование солей и жиров. Режим питания — дробный.
Энергетическая ценность ежедневного меню — в пределах 2200-2500 ккал. При этом в рацион должны входить:
- белки (80-90 г);
- углеводы (300-350 г);
- жиры (80-90 г).
https://www.youtube.com/watch?v=kCSaPtGRIxE
