Диета Ангела — диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней

Почему диета так называется

Диетическое питание ангелов имеет красивую предысторию популярности. Victoria secret – легендарное шоу известных моделей, стройности фигуры которых только позавидуешь. Отличительной «фишкой» этих красавиц являются белоснежные крылышки Ангелов, и само название системы связано со сценичным образом моделей.

Суть диеты 13 дней для похудения заключается в следующем.

  • В диетическом рационе ангелов полностью отсутствуют углеводы и жиры, предпочтение в диете – белковой пище, салатам, фруктам и овощам, но и здесь есть исключение.
  • Диета для похудения длится 13 дней, из которых первая неделя предусматривает строгое меню, вторая неделя – повтор первых 7 дней, поэтому диетический рацион ангелов двойной.
  • Как и любая система питания, диетическая включает в себя употребление большого количества жидкости в качестве питья: минеральная, обычная вода не меньше 2 литров в сутки. Разрешается пить черный чай, кофе, травяные чаи.
  • Минимальное количество в ежедневном меню соли, сахара, майонеза, кетчупа. Острые, жирные продукты, с добавлением консервантов, красителей, ароматизаторов, мучное, сладкое – табу в рационе системы стройности ангелов. Рацион системы обусловлен строгим меню на 2 недели с учетом разрешенных продуктов.
  • Из продуктов для меню диетического питания ангелов запрещены: абрикосы, бананы, виноград, хурма, картофель, сухофрукты, кисель, алкоголь.
  • Белковую пищу (филе курицы, нежирную рыбу) отваривают или готовят на пару, гриле без жира. Допускается заправлять салаты небольшим количеством оливкового масла. На этом же масле можно жарить нежирное мясо, но такими вкусностями диетического меню балуйте себя не чаще 1 раза в неделю.
  • Во время диетического питания рекомендуется заниматься зарядкой, проводить массаж для похудения.
  • После выхода диеты первые дни ограничьте себя в приеме пищи, не превышайте калорийность меню и объем порций в рационе, так дольше сохранится эффект похудения, как у моделей-ангелов.

Какие предостережения к системе похудения? Похудеть таким способом доступно не всем. Перед замыслом похудеть на 13-дневной диете рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для исключения обострений каких-либо недугов. Не рекомендуется придерживаться диетического питания:

  • Беременным и женщинам, кормящим грудью.
  • Лицам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта острого и хронического характера.
  • Тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость к употреблению какого-либо продукта питания из составляющих меню.
  • Те, кому присущи аллергические проявления, дерматиты.

Создание диеты ангела приписывают диетологам компании Victoria’s Secret, которые якобы разработали ее для того, чтобы модели могли быстро привести себя в форму перед важными показами купальников и нижнего белья.

Тут стоит упомянуть, что «ангелы» Виктория Сикрет в различных интервью утверждают, что придерживаются совершенно разных систем питания. Кто-то предпочитает питаться сбалансированно, кто-то любит безглютеновые или детокс-диеты.

Важный для многих плюс диеты состоит в том, что она составлена из доступных для каждого продуктов, поэтому не придется сильно тратиться.

Противопоказания методики

«Диета ангела» низкокалорийная. Организму может не хватать питательных веществ, появится усталость, апатия, ухудшится самочувствие, замедлится метаболизм.

Диета ангела меню

Разрешено три приема пищи в сутки, рацион скудный. Чувство голода может возникать и провоцировать срывы. По этой же причине диета не рекомендуется при большом избыточном весе – удержать результат после ее завершения сложно.

У «Диеты ангела» нет строгих противопоказаний, но людям с хроническими заболеваниями следует заранее проконсультироваться с врачом. 

Категорических противопоказаний к диете ангела нет, поскольку её меню очень близко к меню сбалансированного питания.

Конечно, спорным остается вопрос о скудных завтраках «ангельской» диеты, кроме того, приверженцы правильного питания настаивают, что питаться надо чаще, маленькими порциями. Возможно, первые дни вы действительно не будете наедаться ангельским завтраком, но такая вынужденная мера гарантировано сократит объем желудка, так что порции постепенно будут уменьшаться, а вместе с ними и количество съеденных калорий.

При наличии некоторых проблем со здоровьем лучше не поддерживать диету ангелов. Все же это достаточно строгий режим питания, подразумевающий соблюдение множества ограничений, поэтому его сложно переносить людям с определенными заболеваниями. Не подходит она при наличии:

  • Аллергии на любые продукты, используемые при диете;
  • Патологий ЖКТ, особенно тяжелых форм;
  • Болезней мочевыделительной системы;
  • Сахарного диабета;
  • Любых сердечных заболеваний.

Нельзя поддерживать подобный рацион в период беременности или кормления, а также при общей слабости организма, например, после приема антибиотиков. Все же ассортимент продуктов довольно скудный и подобная диета лишь навредит в перечисленных ситуациях.

При наличии проблем со здоровьем стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать соблюдать даже короткий вариант диеты ангелов Victoria’s Secret. Все же процесс похудения не должен приносить вред или становиться причиной появления новых или обострения старых заболеваний.

Ангельская диета подходит далеко не всем группам людей. Она запрещена:

  1. Она запрещена людям с заболеваниями почек, печени и желудочно-кишечного тракта.
  2. Нельзя придерживаться её во время беременности или кормления ребёнка грудью.
  3. Категорически запрещено так менять рацион при сахарном диабете и в послеоперационный период.

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней

В побочным эффектам можно отнести плохое настроение, раздражительность, головокружение, головные боли, апатия.

Диета ангельская категорически противопоказана беременным, мамам в период кормления грудью и подросткам (рацион содержит недостаточное количество полезных элементов для развития растущего организма). К тому же такой метод похудения не подходит людям со следующими показаниями:

  • болезнями желудочно-кишечного тракта;
  • патологиями почек, печени, поджелудочной железы;
  • нарушенным обменом веществ;
  • непереносимостью продуктов, входящих в ежедневный рацион;
  • любыми хроническими болезнями.

Если из-за недостатка углеводов в меню диета вызывает сильную слабость и постоянные головокружения, что приводит к резкому ухудшению самочувствия или ощутимому упадку сил, значит она противопоказана и такое питание необходимо прервать, не дожидаясь последнего дня.

Итак, если отсутствуют противопоказания, а также предполагается совместить низкокалорийный рацион с занятиями спортом, можно сесть на 13-дневную диету Ангела. Она позволит сбросить до 8 кг, нормализовать обменные процессы в организме и закрепить достигнутые результаты, что позволит после выхода из диеты вновь не набрать потерянные килограммы.

Не смотря на отсутствие четкого списка противопоказаний, особам с хроническими заболеваниями сначала нужно проконсультироваться у врача. Кроме того, скудный рацион нежелателен для женщин, вынашивающих ребенка и кормящих грудным молоком, а также для малолетних детей и подростков.

Данный режим питания, как и многие другие низкокалорийные диеты, имеет свои противопоказания. Ее не следует употреблять, если вы:

  • страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • имеете склонность к запорам, так как в рационе содержится довольно много белковой пищи и мало фруктов, клетчатки;
  • беременны или кормите грудью;
  • страдаете от диабета 1 типа;
  • испытываете повышенные физические нагрузки.

Если принято решение применить для похудения диету ангела, то следует помнить о том, что она имеет ряд противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • возраст до 18 лет;
  • болезни печени и почек;
  • высокое содержание в крови холестерина;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания желудка и кишечника (язва, гастрит);
  • обострение хронических заболеваний.

Использовать диету при заболеваниях желудка и кишечного тракта нельзя, как сильно бы не хотелось стать похожей на ангела. При нарушениях работы органов пищеварения любые коррективы в меню должны проходить под строгим присмотром врача.

Диета Ангела

Противопоказания касаются женщин в положении и кормящих мам. К сожалению именно эта категория женщин чаще всего сталкивается с проблемой лишнего веса. Избавиться от набранных килограмм за время счастливой беременности можно только, когда закончится период лактации.

При проблемах с почками и печенью исключение углеводов и жиров может быть даже полезным. Но прибегать самостоятельно к полному исключению полезных компонентов ни в коем случае нельзя. Для использования диеты в таких случаях понадобится консультация врача.

Отзывы гастроэнтерологов о таком рационе тоже нелестные. Помимо недостающих полезных компонентов, в диете сдвинут привычный для наших широт график еды. Легкий завтрак, отсутствие полдника и более плотный ужин – не совсем хорошая идея для пищеварения.

Диета ангела, так же как и любая программа похудения, запрещена некоторым категориям лиц. Так, не рекомендуется практиковать подобную методику при заболеваниях печени, почек, сердца и желудка. Не следует экспериментировать с рационом беременным женщинам.

При повышенном уровне сахара в крови тоже желательно воздержаться от изменения привычного меню, поскольку это может спровоцировать гипогликемию и обмороки. В любом случае, прежде чем проводить это мероприятие, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чем ангельская диета полезна и вредна для организма?

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней

К сожалению, диету с божественным названием нельзя назвать экстраполезной, но и вредной тоже. Грань между «не навредить» и «достичь баланса» очень туманна. Среди плюсов отметим:

  • Очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков;
  • Нормализует работу ЖКТ за счет большого количества клетчатки в меню;
  • Ежедневное употребление овощей насыщает организм суточным количеством витаминов;
  • Морковка и помидоры улучшают состояние и цвет кожи;
  • Дисбаланс калорий из-за нехватки углеводов компенсируется белком.

Минусы диеты Ангела Виктории Сикрет в излишнем употреблении животного белка. С непривычки такое питание покажется организму громом и молнией среди ясного неба, весь удар примут на себя печень и почки.

Избыток белка очень вреден для здоровья. Если его не тратить на физические упражнения, то продукты распада попросту отравят организм. Поэтому тем, кто решил попробовать модельную диету Ангелов, обязательно нужно заниматься фитнесом или аэробикой.

Еще один неприятный факт – это бесконечная слабость в результате недостатка глюкозы. Врачи негативно реагируют на подобные экзекуции над телом и рекомендуют съедать в день 1-2 ч.л. меда. Это доза ни сколько ни повредит вашей талии, а вот самочувствие улучшит.

Диета Ангела – детальное меню на 13 дней

Существует масса предположений возникновения такого ангельского названия у диеты, наиболее правдоподобным из которых является питание, по которому держат себя в форме модели из шоу «Виктория Сикрет». Основоположницей диеты Ангела является одна из самых ярких участниц шоу — Адриана Лима, которая во время беременности поправилась на 20 килограмм и пожелав как можно быстрее вернуться на сцену, придумала эффективный быстрый способ избавления от лишнего веса.

В свое время, по меню диеты Ангела худели многие знаменитости, желающие привести себя в форму перед важными съемками. Данная диета способствует быстрому и эффективному сбросу лишних килограмм, при условии соблюдения всех главных правил:

  • необходимо использовать в меню продукты, содержащие белок и клетчатку;
  • ограничьте питание в углеводах;
  • строгий запрет на соль, сахар, крупы, кондитерские изделия, алкоголь и газированные напитки;
  • исключите из меню крахмалистых картофель, авокадо, бананы и ягоды;
  • количество овощей должно вдвое больше превышать количество мяса;
  • основными продуктами питания являются нежирное мясо, постная рыба, зелень, овощи, обезжиренный творог и яйца;
  • требуется выпивать минимум 1,5 л воды в день;
  • запрещены морсы, соки и компоты;
  • избавление от килограмм обеспечат вода, отвары трав, кофе и чай без сахара;
  • питание должно быть разделено на три приема пищи, распределенные строго по времени: завтрак, обед и ужин;
  • употребляемые продукты желательно варить, запекать и готовить на пару;
  • в качестве заправки к салатам отлично подойдет лимонный сок;
  • сочетать питание по диете Ангела рекомендуется с легкими физическими нагрузками и ежедневным массажем в домашних условиях;
  • последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна;
  • повторять данную методику сброса веса рекомендуется не чаще раза в год;
  • по окончанию диеты Ангела, следует увеличивать калорийность блюд постепенно.

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней

«Диета ангела» сбалансирована, и хотя поступление жиров строго ограничено, разрешенные продукты содержат жиры (в первую очередь, мясо, рыба и яйца). Таким образом, организм получает необходимые макронутриенты.

Предусмотрен плотный ужин, поэтому засыпать голодным не придется.

При ежедневном употреблении зелени и овощей в организм будут поступать витамины и другие полезные вещества. Витамин A, которым богаты морковь и помидоры, благотворно влияет на цвет и общее состояние кожи. Кроме того, в состав овощей и зелени входит клетчатка, стимулирующая работу кишечника.

Во время диеты Ангела откажитесь от употребления сахара, соли и алкогольных напитков. Лучше, если зелени в рационе будет больше, чем мяса. Зеленый листовой салат можете заменить шпинатом, сельдереем, капустой, огурцами или спаржей.

Морковь можете заменить томатом и наоборот. Вместо кофе можете предпочесть зеленый или черный чай. Мясо готовьте на пару или отваривайте, по желанию иногда заменяйте рыбой. Пейте во время диеты только минеральную негазированную воду в количестве не менее 1,5 литров в день. Чтобы достигнуть лучшего результата от диеты, сопровождайте ее массажем и занятиями спортом.

День первый: завтрак — кофе без сахара, обед — 2 отварных яйца, 1 томат и зеленый салат, ужин — небольшой кусок отварного куриного филе или постной говядины, порция шпината. День второй: завтрак — кофе с сухариком, обед — кусок нежирной отварной говядины, порция зеленого салата и 1 помидор, ужин — порция овощного супа без картофеля.

День третий: завтрак — чашка черного кофе с сухариком, обед — кусок нежирной отварной говядины, порция зеленого салата, ужин — 2 отварных яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата. День четвертый: завтрак — несладкий кофе с сухариком, обед — 1 яйцо, 1 морковь, ломтик сыра, ужин — порция фруктового салата, 1 стакан кефира.

День пятый: завтрак — порция морковного салата, приправленного лимонным соком, обед — кусок отварной рыбы и 1 томат, ужин — отварная нежирная говядина и порция зеленого салата.День шестой: завтрак — черный кофе с сухариком, обед — отварное куриное филе и зеленый салат, ужин — ломтик отварной нежирной говядины и зеленый салат, ужин — постная говядина и зеленый салат.

День седьмой: завтрак — чашка несладкого чая, обед — ломтик нежирной свинины, приготовленный на вертеле и порция зеленого салата, ужин — любая еда без добавления сахара и соли, но только в ограниченном количестве.

Диета Ангела является белковой, поэтому при наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь со специалистом.

www.kakprosto.ru

Диета ангела, как и любая другая, подразумевает наличие определенных правил, которые необходимо соблюдать для достижения наилучшего результата. Они действуют для обоих курсов похудения:

  • Раздельное питание. Поскольку диетический рацион должен быть насыщен и белками, и витаминами, залогом успеха является их поочередное употребление: белки – отдельно, витамины – отдельно.
  • Количество приемов пищи увеличивается с 3 до 6.
  • Порции уменьшаются вполовину.
  • Последний прием пищи – не позднее 9 часов вечера.
  • Общее количество жидкости за сутки не менее 2 литров.
  • Обязательны физические нагрузки (фитнес, бассейн или массаж для похудения).

диета ангела меню на 13 дней

Правила достаточно простые, но несоблюдение хотя бы одного из них может существенно снизить эффективность диеты, поэтому, прежде чем приступить к курсу, серьезно оцените свои силы.

Во время диеты нельзя употреблять продукты из привычного ежедневного рациона:

  • кофе, черный чай, газировка, соки из пакетов;
  • консервы;
  • копчености и колбасно-мясные деликатесы;
  • из фруктов – бананы, хурму, абрикосы, виноград;
  • картофель;
  • свежий хлеб;
  • жирные и острые, а также блюда, приготовленные методом жарки на масле;
  • фаст-фуды;
  • различные соусы и заправки.

Кроме всего строго запрещено употреблять алкоголь, соль и сахар.

не так мал, как может показаться сначала. В период диеты, следуя правилам,  допускается употребление постного мяса (лучше куриного филе, телятины или рыбы), если его количество не превышает объем овощной части меню.

Из зелени можно все, что нравится: листовой салат, петрушка, сельдерей, укроп. Из овощей допускаются морковь, капуста, томаты, кабачки, иногда свежие огурцы.

День Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Перед сном
1 натуральный кофе, сухарик Яблоко или груша 2 паровые котлеты из постного мяса (несоленые) Салат из зелени Отварная рыба Грейпфрут
2 Зеленый чай, ломтик сыра Стакан любых ягод Паровая рыба, помидор, зелень Апельсин Кура «сухой» обжарки (без масла) Груша или яблоко
3 Травяной чай, сухарик 2 крупных киви Вареное яйцо, зелень, тертая морковь без масла и специй Паровые овощи Паровая котлета, томат Стакан томатного сока
4 Свежевыжатый сок, омлет из 2 яиц Грейпфрут Овощной бульон с постной телятиной, свежая зелень Салат из зелени, капусты и моркови Омлет из 2 яиц с томатом Апельсин
5 Чай из трав, творог (нежирный) – 50 гр. 2
мандарина
Постное мясо, на пару или на гриле, листовой салат с томатом Овощи на гриле Бульон с парой фрикаделек Кефир – 1 стакан
6 натуральный кофе, сухарик 1 вареное яйцо Отварная рыба, помидор, зелень Стакан кефира Рыба, запеченная в фольге грейпфрут
7 Свежевыжатый сок, 1 яйцо (сваренное вкрутую) 1 томат без соли Постный бульон с кусочком отварной  курицы, зелень Овощной салат с помидором и зеленью Отварная курица (можно взять филе) Яблоко или груша

Для закрепления полученного результата нужно правильно завершить курс диеты. Для этого рекомендуется возвращаться к привычному рациону постепенно, ежедневно добавляя в свое меню один продукт из запрещенного списка.

Специалисты рекомендуют оставить небольшие порции и овощной ассортимент еще хотя бы на неделю. Это не перегрузит организм углеводами и жирами и поможет удержать вес.

Таким образом, если вы выбираете диету ангела продолжительностью 7 дней, не спешите на восьмой день кушать мясо с картошкой. Сделайте это постепенно: на 8-й день повторите меню любого, например, 1-го или любого другого диетического дня и добавьте банан, курагу или орехи, на 9-й добавьте пюре, на 10 – опять меню из диеты, без картошки, но с паровой котлетой, и так далее.

Судя по многочисленным отзывам, диета ангела пользуется большой популярностью. Те, кто прошел курс, отмечают не только потерю 5 — 9 лишних килограмм, но и улучшение состояния кожи, пищеварения и общего самочувствия.

Достоинством диеты ангела является периодичность повторения. Если вы не довольны количеством потерянных килограммов, повторить курс можно уже через месяц, так что совершенство вполне достижимо.

Питайтесь сбалансировано, будьте стройными и красивыми, а диета ангела поможет вам без особых жертв обрести желаемую привлекательность всего за 7 или 13 дней!

Меню рассчитано на 13 дней, в течение которых вы едва ли останетесь голодными. Тем не менее, перекусы и прием пищи «на бегу» совершенно недопустимы – завтрак, обед и ужин должны стать для вас ритуалом.

К чему такие церемонии?

Потому что, выбрав диету ангела, вы приняли решение стать легкой, как перышко на ангельском крыле, и во что бы то ни стало просто обязаны достичь цели. Тщательные приготовления к приему пищи отвлекут вас от желания съесть какую-нибудь вредность, если оно возникнет.

День ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
1. Натуральный кофе – 1 чашка Яйцо вкрутую  – 2 шт., салат из салата с помидором  – 200 г. Куриное филе или постная говядина – 200 г.
2. Натуральный кофе – 1 чашка, небольшой сухарик из цельнозернового хлеба Говядина  – 200 г., овощной салат – 200 г. Овощной суп без картофеля – 250 мл.
3. Натуральный кофе – 1 чашка, тост из цельнозернового хлеба Говядина  – 200 г., салат из салата – 200 г. Яйцо вкрутую – 2 шт., куриное филе – 100 г., салат из салата – 150 г.
4. Натуральный кофе – 1 чашка, тост из цельнозернового хлеба Яйцо вкрутую – 1 шт., морковь – 1 шт., сыр твердый – 50 г. Фруктовый салат – 250 г.
5. Тертая морковь с соком лимона – 1 шт. Нежирная рыба – 200 г., помидор – 1 шт. Телятина – 200 г., овощной салат – 200 г.
6. Натуральный кофе – 1 чашка, тост из цельнозернового хлеба Цыпленок – 1 шт., салат из салата – 200 г. Говядина – 200 г., овощной салат – 200 г.
7. Чай – 1 чашка Любое мясо – 200 г., овощной салат – 200 г. Повторяется меню любого из ужинов диеты, на выбор
8-13. Любой завтрак Любой обед Любой ужин

Программа по похудению ассоциируется с моделями Виктории Сикрет, которые прославились своими отличными формами и подтянутыми стройными телами, а уж потом ангельским имиджем. Перед важными модельными показами девушки садятся на такую диету и достигают прекрасных результатов в сжатые сроки.Любое диетическое меню, чтобы принести максимальную пользу в похудении и не навредить здоровью, имеет свои правила. Ангельская диета – не исключение. Необходимо:

  • Исключить углеводную и жирную пищу, отдавая предпочтение фруктам, овощам, белковой еде и всевозможным салатам без майонеза.
  • На 13 сутки необходимо отказаться полностью от сахара и соли.
  • Диету важно сочетать со спортом – бегом, аэробными нагрузками, плаванием, массажем.
  • Белковую еду, например, куриное филе и рыбу, лучше варить или готовить в пароварке. Используют и гриль, но без масла и жира. Салаты заправляют капелькой оливкового масла. На нем раз в неделю разрешено поджаривать нежирное мясо.
  • Важно соблюдать достаточный питьевой режим – до 2-х литров посуточно. Рекомендован травяной чай или зеленый.
  • Чтобы на больший срок сохранить эффект от диеты ангела, объем порций и калорийность рациона лучше увеличивать постепенно.

Из плюсов диеты можно выделить ее экономичность. Меню не содержит дорогостоящих продуктов и деликатесов. Такую диету могут позволить себе многие дамы. За 2 недели сбрасывают до 9 кг. Сидящие на диете не особо страдают от ограничений, так как меню ангелов практически приближено к обычному.Какие результаты дает диета ангелов? Сколько килограммов можно сбросить, используя такую систему питания? Узнаем из видеоролика.Перед физическими нагрузками за час следует поесть. Это необходимо для метаболизма и восстановления утраченной энергии. Закрепить результат помогает правильный и постепенный выход из диеты. В меню аккуратно вводят другие продукты, которые были запрещены, но небольшими порциями. Чтобы удержать вес, нельзя перегружаться сразу жирной и высокоуглеводной пищей.

  • в день нужно выпивать много жидкости, для быстрейшего выведения расщепленных жиров. Расчет таков: на каждый килограмм веса нужно выпивать не менее 30мл воды. Например, если ваш первоначальный вес составляет 60кг, то 60х30=1800мл воды. Можно пить несладкий чай, кофе, отвары трав, чистую воду;
  • обязательно включить ежедневные физические нагрузки, которые быстрее разгонят замедленный обмен веществ. Это может быть простая утренняя гимнастика, если вы новичок в спорте. Если же вы привыкли к таким нагрузкам, значит, следует включить более сложные комплексы упражнений;
  • можно дополнить диету и физические нагрузки массажем, обертываниями, использованием специальных косметических средств для поддержания кожи в тонусе;
  • после 13дней диеты ангела необходимо продолжать правильное питание, незначительно и постепенно расширяя рацион. Такой режим рекомендуется продлить как можно дольше для сохранения полученных результатов.
  • Очень легкие завтраки, которые, наоборот, должны составлять наиболее калорийную пищу в утреннее время;
  • Некоторые вечерние приемы пищи содержат блюда, богатые углеводами (фруктовые салаты, супы);
  • Слишком резкое уменьшение суточной калорийности может привести к дряблости кожи, к проблемам с желудочно-кишечным трактом, к головокружениям и слабости;
  • При возвращении к обычному питанию потерянные килограммы могут быстро вернуться;
  • В сутки допускается съедать не более 1000 калорий, что очень тяжело тем, кто ведет активный образ жизни.
  1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
  2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
  3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
  4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Диета ангела — отзывы

Виктория 30 лет

Ольга 26 лет

Светлана 37 лет

Нурият 33 года

  • посещайте хотя бы раз в неделю сауну или сеансы массажа, чтобы не оставалось растяжек;
  • при желании, говядину и цыпленка можно заменить на отварную рыбу или курятину – это никак не скажется на результате;
  • если вы привыкли плотно завтракать, то на второй неделе рацион можно перестроить и добавить в утренний прием пищи отварные яйца и салаты.

Кроме того, многие жалуются, что устают от каждодневного мяса и отмечают, что хочется фруктов, но ни в коем случае не нужно менять рацион и переходить на сладкое, в том числе такие фрукты, как бананы и виноград.

Отзывы в Интернете весьма противоречивы. На многих сайтах говорят, что диета Ангела рекомендована диетологами, однако не упоминают, какими именно и для кого. Сами же диетологи в большинстве своем уверяют, что методика предназначается не для божественных существ, обитающих в вакууме, а для простых смертных женщин.

Худеющая будет попросту страдать от дефицита калорий, необходимых для полноценного существования, а значит, организм будет привыкать. Благодаря такого рода адаптациям, метаболизм замедлится, равно как и сам процесс похудения.

Отзывы диетологов о диете Ангела

Спортсменки в своих отзывах говорят о нехватке белка, а люди, у которых больные почки, напротив – о слишком большом его количество. Еще много негативных отзывов оставляют гастроэнтерологи, ведь завтрак, по их мнению, должен быть обильным, иначе можно нажить гастрит либо даже язву.

Не обошлось и без мнения психологов. Им, если верить отзывам, не нравятся продукты, которые запрещены к употреблению. Психологи объясняют свое негодование тем, что женщины зачастую зацикливаются на этом «запретном» списке, а вскоре срываются и едят какой-то из продуктов в неограниченном количестве.

Но стоит заметить, что исследования, которые проводились канадскими учеными, доказывают: ничего страшного с обменом веществ после пропуска полноценных завтраков и 14-часового голодания не происходит. Как бы то ни было, перед тем как сесть на диету, удосужтесь посетить врача!

Диета Ангела: фото до и после

Сколько килограммов можно потерять на диете ангела? Этот вопрос, пожалуй, самый популярный. Как правило, за 13 дней уходит до 8 кг. При этом эффект зависит от множества факторов – это и исходный вес, и образ жизни, и соблюдение всех рекомендаций, и многое другое.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector