Диета Лаймы Вайкуле — меню, плюсы и минусы, отзывы

Секреты диетического питания Лаймы Вайкуле

Каждый человек, желающий похудеть, должен обратить внимание на режим питания этой артистки. Ведь Вайкуле пристально следит за своим рационом, использует только самые эффективные приемы. При росте в 176 см вес певицы колеблется в пределах 51-53 кг.

Стоит отметить, что невзирая на свой загруженный рабочий режим, у Лаймы строгий график отдыха и бодрствования. Физическим тренировкам уделяется особое внимание, много сил уходит для поддержания общего состояния организма в тонусе.

Перед стартом свой организм сначала надо подготовить, очистить от токсинов: 2 дня употребляются только жидкости (соки, воды, чаи, компот). Если это не получается выполнить – делаем кефирные разгрузочные дни.

Диета Лаймы Вайкуле 9 дней применяется для небольшой потери веса, очищения организма от токсинов. Если после диеты придерживаться сбалансированного правильного питания, то эффект сохранится на длительное время.

Первый этап основывается на употреблении бурого риса. В нем содержится больше полезных веществ, чем в шлифованном. Этот сорт риса является профилактикой рака и артритов, нормализует работу кишечника, уровень сахара в крови.

Диета 3 дня курица

Следующие 3 дня следует кушать только куриное филе, готовя его любым методом без использования масла. Любые жиры в это дни – табу. Отварное филе отлично снижает чувство голода и помогает уменьшить количество подкожного жира, а не мышц.

На яблоках на 3 дня

Завершается марафон Вайкуле углеводами, яблочные дни – финальный ее этап. Чтобы разнообразить меню на это время можно поэксперементировать. Ешьте яблоки не только в сыром виде, а запекайте, мельчите их на терке, делайте салаты из яблок, свеклы, моркови.

Можно пить яблочный свежевыжатый сок без сахара. От пакетированного варианта стоит отказаться, отдать предпочтение стоит домашнему фрешу. Яблоки способны стабилизировать обмен веществ и пищеварение, полезны для нервной системы, зрения, кожи.

Первые 3 дня Лайма употребляет бурый рис, ведь он максимально богат минералами. Коричневый рис оптимально замочить перед варкой, чтобы снизить уровень крахмала. После рисовых дней в звездное меню входит курица, точнее только ее грудка.

Начнем с того, что диета Лаймы Вайкуле предназначена для незначительной коррекции веса, поэтому наилучшим результатом ее соблюдения будет отвес в 3-4 килограмма. При этом длительность диеты составляет не более девяти дней.

Следовательно, эта методика идеальна для тех случаев, когда вам нужно быстро сбросить парочку лишних килограммов перед ответственным мероприятием или просто очистить свой организм от тяжелой пищи после праздников.

При этом главным преимуществом диеты Лаймы Вайкуле является то, что результаты похудения сохраняются надолго, особенно если после диеты следовать правильному питанию или сесть на более длительную и сбалансированную диету.

Суть диеты Вайкуле заключается в том, что за выделенные для похудения 9 дней необходимо пройти три цикла, которые имеют свои особенности и правила. В каждый из циклов позволено употреблять в пищу исключительно один вид продукта.

Именно поэтому диету Лаймы Вайкуле довольно часто относят к комплексу монодиет. Такая методика позволяет быстро терять лишний вес, однако не обеспечивает организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами.

В первом цикле диеты, с первого по третий день включительно, рекомендуется употреблять в пищу исключительно отварной рис. При этом белый рис под запретом, поскольку в нем практически не содержится клетчатки.

На три дня ваш рацион состоит из отварного бурого или дикого черного риса, который следует употреблять без соли и масла, но с ароматными пряностями или соевым соусом. Рекомендуется кушать рис не менее 5-6 раз в день небольшими порциями.

Второй цикл диеты – с четвертого по шестой день включительно – предлагает питаться исключительно белковой пищей, а именно – отварной куриной грудкой без соли. Разнообразить вкус мяса можно только травами и соевым соусом. Как и в предыдущие дни, следует придерживаться принципов дробного питания.

Третий цикл диеты – с седьмого по девятый день включительно – отличается более разнообразным рационом. На протяжении трех дней вы можете питаться яблоками любых сортов.

Важное условие: для усиления обмена веществ за полчаса до приема пищи необходимо выпивать по стакану чистой негазированной воды. В сумме за день вы должны выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости.

К достоинствам этой диеты следует отнести ее эффективность. Благодаря существенному сокращению калорийности рациона, а также исключению соли обмен веществ будет работать, как часы, тщательно избавляя организм от вредных шлаков, токсинов и лишнего веса в придачу.

Минусами диеты Вайкуле являются: несбалансированный рацион, строгие ограничения и побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и слабости. Поэтому прежде чем решиться на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  1. В случае если нужно срочно сбросить пару килограммов, заметных на ее миниатюрной фигуре (47 кг), Лайма просто голодает в течение двух дней. За эти два дня она может похудеть на два кг – желаемый результат. Вместо еды певица пьет только чистую воду.
  2. Второй способ более жесткий и рассчитан на 9 дней. В эти 9 дней входят три цикла. В каждый из дней цикла можно съедать только один определенный продукт без соли, усилителей вкуса, без сладких напитков, чая, кофе. Продукты, которыми питается Лайма Вайкуле в дни диеты:
    • рис;
    • куриная грудка;
    • яблоки.

Диета Лаймы Вайкуле разрешает употребление неотшлифованного риса, так называемого коричневого. Он считается наиболее полезным. Для придания рису какого-либо вкуса на диете Лаймы Вайкуле его можно полить соевым соусом или приправить сушеными травами.

Куриная грудка отваривается или готовится на пару. Ее также можно сдобрить сушеными травами или соевым соусом.

Лучший зафиксированный результат, который дала диета Лаймы Вайкуле за 9 дней, составил 5 кг. Именно такого похудения добилась сама певица. Она объясняет такой результат тем, что чем миниатюрнее человек, тем труднее ему уничтожать лишние килограммы. У изначально более полных людей результат может быть заметнее.

Судя по отзывам, многие люди являются сторонниками подобной диеты, и не только потому, что ее использует певица. Эта диета удобна, поскольку пищу можно принимать в течение дня в том количестве, которое устраивает человека.

В отзывах все также напоминают о необходимости пить до 2 литров воды каждый день и дополнительно принимать купленные в аптеке витамины. Ведь любая диета для похудения – это стресс для организма, и его защитные силы могут уменьшаться в разы.

В отзывах также говорится о том, что, действительно, диета позволяет похудеть, но нужно иметь достаточно силы воли, чтобы ее выдержать. При этом всегда великолепный внешний вид Лаймы Вайкуле подстегивает худеющих к решительным действиям.

Отзывы и результаты

Статья обновлена: 19.01.2019

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector