Диета после очищения кишечника

Почему необходимо очищение кишечника

Организм человека снабжен мощной многоступенчатой системой самоочистки, ведущим звеном которой является толстый кишечник. Не переваренные остатки пищи выводятся через него наружу. Если они задерживаются или подолгу не выводятся, то начинают всасываться в кровь.

Вся кровь от толстого кишечника поступает в печень, где происходит удержание ненужных веществ и обезвреживание токсинов. Печень сбрасывает их через желчный проток в тонкий, а затем в толстый кишечник на вывод.

Но если кишечник работает плохо, токсины вместе с кровью возвращаются для обезвреживания в печень. Это ведет к перегрузке печени, и она начинает складировать их. Все это приводит к загрязнению крови, что в свою очередь создает сбои в работе остальных органов, получающих питание через кровь.

Первыми принимают на себя удар почки: начинают разрушаться, болеть. Когда толстый кишечник не справляется с выводом пищевых отходов, печень и почки перегружены, что в конечном итоге приводит к тотальной зашлаковке организма – накоплении в крови и тканях вредных веществ.

Чтобы избавиться от токсинов, организм вынужден подключать другие системы выделения, не приспособленные для этого: кожу и слизистые оболочки, имеющие выход наружу – носоглотку, мочеиспускательный канал, влагалище, уши, глаза.

Выход один: очистить кишечник от залежей накопившихся в нем отходов. Эти залежи являются очень благоприятной средой для жизнедеятельности различных паразитов, бактерий, вирусов, грибков, которые с удвоенной энергией начинают размножаться, усугубляя и без того тяжелое положение организма и вызывая новые болячки.

Лучшие рецепты

Многие препараты для очищения организма включают целебные растения. Травы натуральны и относительно безвредны для здоровья. Пить отвары из них необходимо только после консультации врача, поскольку некоторые растения могут повышать давление, влиять на сердечную деятельность, состояние ЖКТ.

В очистке кишечника помогут:

  • мята;
  • подорожник;
  • бузина;
  • крапива;
  • полынь;
  • ревень;
  • сенна;
  • лен;
  • пустырник.

Особенной популярностью пользуются льняной отвар и настой из полыни. Можно использовать растения в комплексе, но перед этим необходимо убедиться, что к ним нет противопоказаний и аллергии.

Современная кулинария предлагает множество различных вкусных рецептов для очищения кишечного тракта и похудения. Среди них вкуснейшие фруктово-овощные коктейли и смузи, действующие как заряд здоровья на весь организм.

Очищающие коктейли

  • Рецепт №1. Несколько мелких помидоров, 1 огурец, немного цветков одуванчика, щепотку брокколи, сельдерей смешивают в блендере и пьют по 200 мл на протяжении суток.
  • Рецепт №2. Абрикосы, персики, зелёный салат, сельдерей смешивают, настаивают в течение 30 минут и выпивают.

Можно использовать практически любые сочетания фруктов и овощей.

Смузи — вкусный напиток густой консистенции, который готовят при помощи блендера. Вкусные сочетания могут не только очистить кишечник, но и порадовать домочадцев вкусным десертом.

  • Рецепт №1. Клубника и молоко. В 1 л молока добавляют 1 ст свежей или замороженной клубники. Дополнительно режут 1 банан и добавляют щепотку корицы, куркумы. Такой рецепт не только очистит и насытит организм, но и способен заменить полноценный приём пищи.
  • Рецепт №2. Молоко и апельсин. 500 мл апельсинового сока, 400 мл молока, сахар по вкусу и банан. Состав тщательно взбивают блендером и пьют сразу после приготовления.

Начав очищение желудка, вам не обойтись без травяных чаев и отваров, которые оснащают организм достаточным количеством витаминов и минералов. Множество трав призвано унять воспаление на стенках кишечника и помочь улучшить перистальтику.

  1. Настой, который поможет избавиться от запоров. Для его приготовления потребуется залить чайную ложку семян льна стаканом кипятка, после чего охладить его до комнатной температуры и употреблять по стакану на голодный желудок.
  2. Отвар из шиповника. Необходимо взять 2 столовые ложки ягод, измельчить их и отварить на паровой бане. Полученную смесь пить за полчаса до сна в количестве половины чайной ложки.
  3. Отвар календулы. Чтобы изготовить его, вам понадобится добавить в 1 столовую ложку календулы 0,5 литра кипятка, затем настоять и выпивать после каждого приема пищи, разбавляя 2 столовые ложки отвара стаканом воды. Употреблять данное средство рекомендуется на протяжении двух недель.
  4. Средство из подорожника. Нужно измельчить подорожник, добавить 2 столовые ложки в банку с кипятком, остудить и пить в течение 5 дней.

Решив взяться за методику очищения кишечника при помощи диеты, вы никак не обойдетесь без применения травяных отваров, чаев, потому что так обеспечите поставку в организм минеральных веществ, витаминов с целительным эффектом.

Диета после очищения кишечника

Курс очищения организма (и кишечника) при помощи диеты предполагает разные компоненты: к примеру, семена льна с касторовым маслом, отруби, крушина, сена, лимон, крапива, полынь, подорожник, ромашка, тысячелистник, одуванчик, прочие.

Такие народные средства для очищения кишечника помогают эффективно устранить не только остатки непереваренной пищи, но и избавиться от различных паразитов, бактерий, слизи. Ознакомьтесь с рецептами ниже, которые легко включить в программу очищения кишечника.

  • Настой для очищения кишечника, избавления от хронических запоров:
  1. 1 ч. л. семени льна залейте стаканом крутого кипятка.
  2. Охладите, пейте по стакану натощак.
  • Шиповник для очищения кишечника:
  1. 2 ст. л. ягод размелите и пропарьте на паровой бане.
  2. Кашицу принимайте по половинке чайной ложки за полчаса до сна.
  • Чистотел для очищения от полипов:
  1. Разотрите 0,1 кг свежих стеблей с листьями, залейте литром кипятка.
  2. Остудите, выполняйте клизму с данным настоем.
  3. Курс лечения – 10 суток при ежедневном проведении процедуры.

Приготовление отваров, которыми стоит дополнять комплекс питания для очищения кишечника:

  • 1 ст. л. календулы заварите в 0,5 л банке кипятком, пейте во время приема пищи. Употребляйте каждый раз, как поели, по две столовые ложки на стакан горячей воды. Курс рассчитан на длительную чистку кишечника, минимум 10-14 дней.
  • Измельченный подорожник (2 ст. л.) заварите в такой же банке кипятком. Принимайте пять дней без перерыва.

Если вас интересует чистка кишечника в домашних условиях без клизмы, следует применить специальную программу питания. Однако перед тем как начать диету, вы должны помнить одно правило: без предварительного визита к доктору приступать к очищению кишечника не стоит.

Противопоказания

Следует отметить, что какие-либо ограничения в питании — это неизбежный стресс для всего вашего организма. Посему необходимо обратить внимание на ряд противопоказаний, при наличии которых чистка кишечника не должна быть произведена:

  • период кормления грудью и беременность;
  • пожилой возраст;
  • сахарный диабет;
  • патологии сердца, почек и печени;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • онкологические заболевания.

Все болезни, которые могут сопровождаться понижением защитных функций организма, являются неотложными противопоказаниями к чистке желудочно-кишечного тракта при помощи диеты, даже в том случае, если вы хотите прибегнуть к краткосрочному очищению, ведь и однодневная диета чревата серьезными последствиями, грозящими необратимым изменением здоровья.

Питание для чистки кишечника может подойти не всем пациентам. Перед любым самостоятельным вмешательством в естественные пищеварительные процессы рекомендуется обязательная консультация специалистов. Диета не рекомендуется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • детский возраст до 15 лет;
  • сахарный диабет в анамнезе;
  • обострение воспалительных заболеваний;
  • хронические патологии органов ЖКТ;
  • онкология любой локализации, выраженности, течения;
  • постоперационный период;
  • некоторые психические расстройства.

Перед диетой важно учесть и уровень кислотности желудка. Некоторые патологии органов ЖКТ протекают в бессимптомном течении, и многие пациенты могут попросту не знать о существовании болезни. Первичная диагностика и изучение клинического анамнеза избавляет от серьезных последствий на момент очищения.

Немаловажным аспектом является завершающий этап и выхождение из лечебного меню. Клиницисты рекомендуют продолжать ведение здорового образа жизни, исключать токсикогенные факторы (табак, алкоголь, вредные пары, беспорядочное применение лекарственных препаратов).

После следует постепенно переходить на привычный рацион, по-прежнему избегая жирных насыщенных мясных или рыбных бульонов. Предпочтение следует отдавать постному мясу (птица, крольчатина). Важно соблюдать и питьевой режим, употребляя не менее 1 л жидкости в сутки.

Для усиления терапевтических результатов можно выполнять периодическое клизмирование кишечника, особенно при наличии многолетних каловых камней, хронических запоров.

Автор статьи: врач-терапевт Анна Левина

Очистка организма при помощи диеты, так же, как и все остальные средства лечения, имеет свои противопоказания. Если у вас есть хоть пункт из перечисленного списка, то сразу же откажитесь от использования данной диеты, потому что это чревато серьезными последствиями, приводящими к необратимым нарушениям здоровья.

  • хронические заболевания, которые подтверждены диагнозами (диабет, астма, менингит, панкреатит, пониженное или повышенное давление, болезни сердца);
  • беременность, лактационный период;
  • месячные у женщин;
  • постоянный прием любых таблеток;
  • простудное или инфекционное заболевание;
  • заболевания толстого или тонкого кишечников (колиты, рак, дисбактериоз, геморрой, прочее);
  • стресс;
  • плохое общее самочувствие;
  • противопоказана чистка кишечника отрубями в период обострения хронического гастрита, язвы.

Варианты диеты для чистки кишечника

Многие люди и не задумываются, что состояние кишечника влияет не только на работу ЖКТ. Неполадки в работе этого органа могут стать причиной акне, других видов высыпаний на коже, избыточного веса.

Коррекция рациона при очистке кишечника восстанавливает пищеварительный процесс. Человек избавляется от запоров, у него нормализуется стул, улучшается настроение. Параллельно организм освобождается от токсинов.

Диета принесет результат, только если усвоить ее основные правила и следовать им:

  • запрет на специи, жирную, копченую, соленую, острую пищу;
  • исключение из меню мучного и сладкого;
  • употребление большого количества фруктов и овощей;
  • включение в ежедневное меню продуктов с высоким содержанием клетчатки;
  • здоровый образ жизни (нужно бросить курить, не выпивать спиртное, спать полноценно (от 8 часов в день));
  • табу на переработанную или консервированную пищу, субпродукты;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • употребление ежедневно не менее 2 литров воды и других разрешенных напитков;
  • строгий режим питания, есть нужно через каждые 2-3 часа.

Если диета применяется с целью похудения, обязательным условием для эффективной очистки станет повышение физической активности. Нужно записаться на посильные занятия в бассейне, совершать больше пеших прогулок, освоить фитнес, йогу, пилатес, найти другое интересное хобби, связанное со спортом.

Разрешенные продукты

Цели диеты: вернуть работу ЖКТ в норму, очистить кишечник и сбросить лишний вес. Ежедневную норму продуктов делят на 5-6 приемов пищи, питание дробное, маленькими порциями. Каждая из порций не должна превышать 100 граммов.

Включать в диету можно такие продукты:

  • свежевыжатые соки;
  • клетчатку (в чистом виде продается в аптеке);
  • отруби;
  • цельнозерновые каши, хлеб из грубых сортов пшеницы, ржаной муки;
  • молочные продукты с минимальным процентом жирности (до 2,5%);
  • фрукты (цитрусовые, зеленые яблоки, гранаты);
  • овощи в сыром виде в качестве салата;
  • льняное масло;
  • травяные чаи;
  • свеклу (вареная и сырая);
  • чеснок;
  • зелень.

Продукты, входящие в диету, обладают слабительным и желчегонным действием. Они оказывают мочегонный, заживляющий, обволакивающий, противовоспалительный, очищающий эффект.

Меню для очищения кишечника содержит список продуктов, употреблять которые частично или полностью запрещено. Если продолжать включать их в питание, очищение не даст результата.

Человеку, который решил вывести токсины из кишечника и «обновить» организм, следует убрать из рациона:

  • капусту в любом виде;
  • бобовые культуры;
  • жирное и копченое;
  • пшеничный хлеб;
  • кофеинсодержащие напитки, какао;
  • мучное;
  • сладкое;
  • яблоки (кроме зеленых кислых сортов).

Подготовка к диете

Существует специальная подготовка перед проведением очистительной диеты. Нужно понимать: чистка кишечника отличается от проведения диеты. Первое подразумевает изменение питания на несколько дней, чтобы вывести токсины и шлаки, накопившиеся в органе. Последнее имеет более длительный характер.

Диета помогает не только очиститься, но и предупреждает зашлакованность. А для многих правильное питание становится далее и образом жизни.

Перед полноценным очищением кишечника за неделю до начала диеты следует:

  • отказаться от вредных привычек;
  • стараться больше пить жидкости (от 1,5 до 2 литров в день);
  • употреблять ежедневно продукты с растительными волокнами: орехи, сухофрукты, овощи, фрукты;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать режим сна;
  • исключить вредные блюда, животные жиры, копченые и мучные продукты.

https://www.youtube.com/watch?v=APn6P0oMX4A

Подготовка минимизирует побочные реакции от проведения диеты. После такой «настройки» организму легче будет справиться с очищением кишечника.

Противопоказания

Любая диета имеет противопоказания. Изменение рациона может сказаться не только на состоянии ЖКТ, но и на других органах, усугубить течение хронических болезней.

Очистка кишечника не показана людям:

  • с сахарным диабетом любого типа;
  • возрастом до 15 лет и старше 55;
  • с психическими расстройствами;
  • с хроническими заболеваниями органов ЖКТ;
  • при обострении болезней хронического характера;
  • в послеоперационном периоде;
  • с онкологическими болезнями любого рода.

Очищение кишечника нельзя назвать безопасной процедурой. Иногда очищающая диета становится причиной развития серьезных патологий. Особый рацион оказывает сильное влияние на печень, поджелудочную железу, поэтому пациенты с болезнями ЖКТ перед изменением режима питания должны проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Диетическое питание отличается от экспресс-диет, подразумевающих легкую чистку кишечника за недельный срок или несколько дней. Трехдневная или недельная диета подходит для подготовки к операции, требующей предварительного очищения кишечника, а также для незначительного снижения веса, очищения кожи.

Хорошо проводить чистку перед выполнением косметологических процедур. Тогда они дадут более эффективный и продолжительный результат.

Относится к экспресс-диетам. Позволяет за короткий срок вывести токсины и шлаки из организма. Питание заключается в регулярном почасовом употреблении пищи. Она должна содержать минимальное количество килокалорий, стимулировать регенеративные процессы и выведение токсинов. Как правило, первый завтрак начинается в 7-8 утра. Последующие приемы пищи делятся на каждый час.

Сложность заключается в реакции организма. Пищеварительная система, не привыкшая к такому типу питания, может отреагировать диареей, вздутием, метеоризмом. В первый день возникает головная боль, скачет давление.

Ежедневное меню включает такие продукты:

  • свежевыжатый сок;
  • свежие овощи и фрукты;
  • салаты;
  • травяные чаи;
  • минеральную воду без газа.

Примерное питание:

  • 8 утра – облепиховый сок;
  • 9 утра – травяной чай;
  • 10 утра – зеленое яблоко;
  • 11 утра – морковный сок;
  • 12 дня – салат из огурцов и зелени, заправленный льняным маслом;
  • 13.00 – ромашковый чай;
  • 14.00 – стакан йогурта обезжиренного;
  • 15.00 – 200 мл минеральной воды без газа;
  • 16.00 дня – виноград, яблоко;
  • 17.00- салат из фруктов – 100 г;
  • 18 вечера – перец болгарский.

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Перед сном можно выпить травяной чай.

Диета на 5 дней

Среди многочисленных экспресс-диет эффективна детокс-программа, рассчитанная на 5 дней. В ее основе лежит прием полыни. Растение отлично очищает организм, обладает мощным противовоспалительным и желчегонным действием.

Диета подразумевает следование правилам:

  • полынь принимается 4 раза в день на протяжении всей программы очищения;
  • нужно выпивать в течение суток не менее 2 литров жидкости;
  • есть необходимо часто, через каждые 2-3 часа небольшими порциями по 100 г;
  • следует употреблять в обед сырые овощи;
  • вода выпивается всегда после приема пищи, через минут 15-30;
  • важно тщательно и медленно пережевывать пищу.

Каждый день утром необходимо съедать сырые овощи или фрукты. Иногда для разнообразия можно готовить фруктовые или овощные салаты, запекать продукты. Второй завтрак легкий – травяной чай или обезжиренный йогурт.

Каждый день между приемами пищи нужно съедать по 1 чайной ложке перемолотой полыни. Запивать средство нужно только кипяченой водой. Это растение не только очистит кишечник от шлаков и токсинов, но и поможет забыть о хроническом лямблиозе, аскаридозе и других паразитарных инфекциях.

В этом случаем основу питания должны составлять свежие овощи и фрукты. Готовят блюда со слабительным, очистительным и желчегонным свойством.

Основу рациона составляют легкие супы, каши из цельнозерновых круп, салаты из овощей и фруктов. Питание также дробное, по 100 г за прием.

Гречневая крупа полезна. Ее всегда включают в диеты для похудения и очищения кишечника, но современные врачи считают преувеличенным свойство гречки устранять лишний вес. Крупа, по исследованиям диетологов, относится к самым калорийным.

Однако, если применять ее правильно, она не теряет своих ценных свойств и помогает:

  • наладить процесс пищеварения;
  • устранить метеоризм, вздутие;
  • улучшить работу кишечника;
  • устранить запоры;
  • предупредить сердечно-сосудистые заболевания;
  • улучшить кровообращение;
  • понизить уровень холестерина в крови;
  • очистить кишечник.

Диета требует подготовительного периода. За 3 дня следует исключить из рациона тяжелую пищу. Забыть нужно о жареном, жирном, копченом, консервированном. Делать упор на фрукты и блюда из овощей. Желательно ежедневно на протяжении 3 дней ставить микроклизмы. Они помогут быстрее вывести шлаки и токсины из кишечника при соблюдении гречишной диеты.

Популярна диета с запаренной гречкой. Она требует минимум затрат по времени и финансовых. Каждый день перед сном нужно заливать крупу кипяченой водой, оставлять до утра. Хорошо для этих целей подойдет глиняный горшочек или мультиварка. Наутро можно съедать 100 г готового продукта — он сохранит все полезные свойства.

Минус диеты заключается в постоянном употреблении гречневой крупы. Кашу необходимо есть утром, днем и вечером. Иногда для разнообразия можно перекусить между приемами крупы свежим овощем или фруктом, но другие продукты под запретом.

Освобождать кишечник от токсинов и шлаков можно с помощью других методов. Они тоже эффективны, но требуют более продолжительного времени.

Популярностью всегда пользовались монодиеты. Они не требуют колоссальных затрат. Время диеты, как правило, не превышает месяца. С материальной точки зрения, выгодно покупать один продукт.

Среди монодиет популярность заслужили кефирная и водная программы очищения кишечника. Перед тем как прибегать к таким способам устранения лишнего веса и очистки организма, нужно обязательно проконсультироваться у специалистов. Методы имеют противопоказания.

Как питаться после очищения, задаются вопросом многие приверженцы очистительных диет. Для всех людей есть единое правило выхода из любой программы по очищению кишечника. Обязательно обращать внимание на индивидуальные реакции организма.

Отзывы о результатах очищения

Отрицательные отзывы связаны с противопоказаниями, которые не были учтены перед применением программы. Люди страдают от побочных эффектов, аллергии, обострения заболеваний ЖКТ.

Марина, 32 года, Москва

Люблю иногда проводить очистительные диеты на основе кефира и травяных чаев. Неделю в пищу принимаю только напиток из мяты, бузины, мелисы в перерывах между завтраком, обедом и ужином. Основные приемы пищи – кефир и мюсли с обезжиренным йогуртом.

Николай, 45 лет, Новгород

Признаю только чистку с помощью клизмирования. Пробовал многие диеты в молодости и получил гастрит, дуоденит. Не советую диеты, основанные на монопродуктах, это очень опасно для ЖКТ. Лучше один раз в месяц делать клизму на основе трав.

Тамара, 23 года, Волгоград

Сидела на диетах 2 раза перед беременностью. Считаю, что нужно чистить кишечник перед зачатием, чтобы в дальнейшем не было проблем с кишечником, запоров и геморроя. Помогает очень диета, основанная на кисломолочных продуктах и 7 дневная, когда в пищу употребляют каши, супы на овощах, фрукты. Эффект наступает быстро и длится долго, если не нарушать режим питания после очищения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector