Герболаевская диета — описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей

Что такое герболаевская диета

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения.

По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

Плюсы:

  • улучшает состояние кожи;
  • обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
  • улучшает работу пищеварительной системы.

Минусы:

  • один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
  • побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Гербалайф — рецепты блюд для похудения

Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:

  1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
  2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
  3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.

Для данной диеты существует несколько универсальных рецептов, которые можно использовать каждый день.

Рыба в духовке

Для приготовления вам понадобится любая морская рыба, сок из половинки лимона, петрушка, укроп, перец, фольга.

Действия:

  1. Мелко нарежьте зелень.
  2. Выложите рыбу на фольгу, полейте её лимонным соком и приправьте зелень и перцем.
  3. Заверните то что получилось в фольгу и отправьте в духовку на 20 минут.

Овощной салат

Для приготовления вкусного и сытного салата вам понадобятся 5 листьев шпината, листья салата, петрушка, огурец, пекинская капуста, помидор, два варенное яйцо, столовая ложка оливкового масла.

Действия:

  1. Тщательно промойте овощи под проточной водой. Нарежьте все ингредиенты небольшими частями.
  2. Смешайте всё в глубокой тарелки. Заправьте оливковым маслом.
  • Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
  • Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
  • Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.
  • Противопоказания

    Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию. Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды. По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует. Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:

    • гепатит;
    • заболевания желудка;
    • болезни печени;
    • мигрень;
    • период лактации;
    • беременность;
    • сахарный диабет;
    • болезни в хронической форме;
    • гипертония.

    герболаевская диета отзывы врачей

    Препараты гербалайф противопоказаны некоторым группам людей:

    1. Тем, у кого возможны аллергические реакции на компоненты, входящие в состав продукции данного производителя.
    2. Нельзя употреблять добавки людям с психическими расстройствами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
    3. Нужно отказаться от продукции этого производителя при хронических заболеваниях, повышенном или пониженном давлении.
    4. Запрещены для беременных и кормящих женщин.

    От длительного применения продукции гербалайф могут возникать различные побочные эффекты. Головокружение, головные боли, повышенная утомляемость, нарушения стула, ухудшение работы почек и печени (из-за большого количества употребляемого белка).

    Вреден ли гербалайф для здоровья

    Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов.

    Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению.

    Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

    Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

    • нарушения работы печени, почек;
    • головные боли, в животе;
    • головокружение;
    • сухость во рту;
    • бессонницу;
    • частые мочеиспускания;
    • тахикардию.

    Помимо белков и клетчатки, коктейли, батончики и добавки включают незаменимые витамины и минералы. Чтобы понять, насколько полезной или вредной может оказаться линейка Гербалайф, достаточно более пристально рассмотреть некоторые основные компоненты.

    Первый ингредиент из списка – это

    . Соя действительно содержит важные питательные вещества и отвечает за некоторые преимущества для здоровья. Однако существует немало споров по поводу последствий приема такого вида белка.

    Эстрогеноподобные химические соединения в сое влияют на гормональный баланс и даже могут вызывать рак. Гербалайф до сих пор использует соевый белок, несмотря на то, что уже давно имеется альтернатива, например, сывороточный протеин из гороха.

    Кроме того, длительное применение протеина приводит к проблемам с эндокринной системой – нарушению работы надпочечников и щитовидной железы. Переизбыток белка опасен для девушек, поскольку это приводит к гормональному сбою. Длительное употребление протеина провоцирует подагру и простатит у мужчин.

    Клетчатка

    Безусловно, большой плюс

    . Но проблема заключается в том, что клетчатка, которая поступает в организм в жидком виде, не сохраняет ощущение сытости. Чувство голода быстро возвращается после употребления одного из коктейлей Гербалайф.

    Герболаевская диета - описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей

    Многие люди, пытающиеся похудеть, не умеют контролировать тягу – простую привычку, которую необходимо преодолеть. Средства для подавления аппетита, такие как клетчатка, полезны, но только в твердом виде. Подробнее об отзывах о применении клетчатки для похудения читайте отдельно.

    Кофеин и эфедрин

    Эти натуральные вещества растительного происхождения часто добавляют в средства для похудения. Они стимулируют центральную нервную систему, повышая пульс/давление, сужая кровеносные сосуды. Расчет идет на то, что повышение температуры тела ускоряет обменные процессы и, соответственно, липидный катаболизм.

    Герболаевская диета – отзывы

    День

    Прием пищи

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    1

    Герболаевский завтрак.

    Кефир 2,5% и творог.

    Нежирная рыба (филе) на пару.

    Фрукты.

    Герболаевский коктейль.

    Стакан кефира 1%.

    2

    Завтрак от Гербалайф.

    250 г фруктов.

    Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов.

    Протеиновый батончик.

    Герболаевский коктейль.

    Вода без газа с алоэ (стакан).

    3

    Герболаевский завтрак.

    Батончик.

    2-3 помидора, филе рыбы на пару.

    0.1% йогурт с фруктовым салатом.

    Коктейль.

    Кефир 1% (стакан).

    4

    Завтрак от Гербалайф.

    Мюсли и йогурт 0,1%.

    Куриная грудка с овощным рагу.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    5

    Завтрак.

    2% творог.

    Рыба на пару.

    Батончик протеиновый.

    Коктейль.

    Стакан кефира.

    6

    Герболаевский завтрак.

    Батончик протеиновый.

    Рагу овощное.

    Яблоко.

    Коктейль.

    1% кефир 1 стакан.

    7

    Завтрак от Гербалайф.

    Кефир с творогом.

    Овощной салат, говяжьи котлеты на пару.

    Фрукты.

    Коктейль.

    2% кефир 1 стакан.

    Кроме этого, стоит помнить основные правила этой методики для похудения.

    Во-первых, при этой диете нужно как можно чаще отслеживать изменения веса. Делать это нужно не реже, чем раз в два дня. Изменения нужно записывать в отдельную тетрадь с составленной таблицей.

    Во-вторых, не нужно ожидать от герболайфовской методики быстрого результата. Она направлена на длительное воздействие на организм. Обратитесь к быстрой диете, если необходимы скорые операции.

    В-третьих, необходимо поменять распорядок дня. Проводить в неактивном положении нужно как можно меньше времени. Каждый день нужно уделять хотя бы час пробежке и столько же времени быстрой ходьбе. Также не стоит забывать про силовые упражнения и зарядку.

    В-четвёртых, организму нельзя давать поблажек. Это допустимо только в случае ухудшения самочувствия.

    Ну и последнее правило касается употребление жидкости. При соблюдении диеты гербалайф нужно выпивать минимум по 3 литра воды в сутки. Таким образом организм будет очищаться от шлаков, токсинов и солевых отложений.

    Анна 39 лет

    Ирина 27 лет

    Наталья 35 лет

    Так как диета Гербалайф является низкоуглеводной, совмещённой с употреблением дополнительных веществ, выходить из неё нужно аккуратно. Для начала необходимо постепенно отказать от покупаемой продукции, оставив только протеиновые коктейли перед сном.

    Герболаевская диета - описание продукции, меню для женщин и отзывы врачей

    Чтобы правильно соблюдать диету Гербалайф, нужно знать какие продукты можно кушать, а какие нельзя. Знать и применять правила, пить большое количество воды, контролировать свои желания и заниматься спортом.

    Цена Гербалайф

    Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию. Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге.

    Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого. Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат.

    Наименование

    Цена, рублей

    Формула 1

    1945

    Формула 2

    1568

    Формула 3

    1659

    Термоджетикс, 100 г

    2632

    Термокомплит

    2295

    Активированная клетчатка

    821

    NRG

    1025

    Базовая программа

    7120

    Расширенная программа

    10445

    Стабилизирующая программа

    6200

    Усиленная программа

    14386

    Отзывы врачей и диетологов

    Анна 39 лет

    Ирина 27 лет

    Наталья 35 лет

    Эндокринолог Татьяна Рыбакова

    В качестве подсластителя в продукции Гербалайф можно увидеть фруктозу. Несмотря на то, что этот заменитель сахара подходит диабетикам, в составе БАДов фруктоза губительно сказывается на эндокринной системе.

    Ко мне нередко приходят люди с жалобами, что пока они пользовались добавками, вес пропадал, но как только они прекращали это делать – килограммы стремительно росли и, порой, цифра удваивалась. Так происходит потому, что работа эндокринной системы полностью нарушена.

    Это лишь малая часть проблем, с которой ко мне приходят пациенты. Часто девушки жалуются на то, что пропадает цикл. Неудивительно, ведь похудение с Гербалайф будет успешным, только если соблюдать низкоуглеводную диету.

    Питание должно быть сбалансированным. Если в женский организм не поступает достаточное количество жиров и углеводов, это сразу же дает гормональный сбой. Похудеть с Гербалайф быстро, а восстановить цикл – очень долгий процесс.

    Врач-эндокринолог Лилия Корнеева

    Продукция Гербалайф не нацелена на отбивание аппетита. Многие, рассчитывая на чудесный эффект, «заливают» голод коктейлями. Спустя некоторое время, такие действия приведут к проблемам с желудком, почками и печенью и, само собой, с эндокринной системой.

    Дело в том, что насытиться жидкой пищей невозможно. Соответственно, обмануть желудок не получится. На этом фоне в организме происходит гормональный сбой как у мужчин, так и у женщин.

    Чтобы ущерб эндокринной системе был минимальным, важно понять такую информацию:

    • Белок в составе любого продукта не приводит к активному похудению. Это вещество удерживает от срывов и доставляет организму полезные вещества.
    • Протеиновые коктейли пьют только как добавку к рациону, а не вместо него.
    • Высокая калорийность продуктов Гербалайф обусловлена исключительно питательными свойствами. Именно поэтому не рекомендуется «сидеть» только на коктейлях или снеках. В рационе должна быть и другая пища.
    • Протеиновые смеси способствуют похудению, но не гарантируют, что после прекращения курса потерянный вес вернется.

    Хорошо, если не будет затронуто сердце и мозг. Я настоятельно рекомендую знакомиться с противопоказаниями на сайте производителей, прежде чем планировать приобретение любого из этих средств.

    Член национального общества эндокринологов Галина Лаврентьева

    Не скажу, что мнение врачей-эндокринологов по данному препарату едино. Внушительный список противопоказаний, которые имеются у каждого третьего человека с лишним весом, вызывает недоверие.

    Особенно следует обратить внимание на такие минусы:

    • любые заболевания, связанные с работой сердца и сосудов;
    • перенесенный инфаркт или инсульт;
    • повышенное давление;
    • сахарный диабет;
    • панкреатит или холецистит;
    • гастрит или язва желудка;
    • расстройство нервной системы;
    • нарушения в работе эндокринной системы;
    • склонность к запорам.

    Вот, что ждет тех, кто не подготовлен к приему данного средства для похудения. Гормональные сбои и значительные нарушения в работе эндокринной системы в паре со скорым привыканием (из-за эфедрина) принесут больше вреда, чем мы получаем от лишнего веса.

    Эндокринолог высшей категории Лидия Васева

    Микро- (витамины и минералы) и макронутриенты (белки, жиры, углеводы) каждый день должны поступать в организм в необходимом количестве и только из качественных продуктов, а не из «пищевого мусора». Небольшие дозы макронутриентов способны обеспечить полноценную жизнедеятельность и здоровое развитие организма. Если не соблюдать этот баланс, то будет нарушена работа иммунной и эндокринной систем.

    К сожалению, немногие готовы соблюдать этот баланс, а когда дело доходит до ожирения, тут же рвутся покупать БАДы. Хорошо, если этим продуктом окажется Гербалайф, известный миру уже более 30 лет, а не сомнительные препараты с неизученными компонентами.

    Продукция этой компании содержит все необходимые нутриенты. Среди пациентов был отмечен тот факт, что прием препарата под присмотром врача дает положительные результаты: понижается уровень сахара в крови, пропадает слабость и гормональный дисбаланс.

    Если не получается взять все необходимое из еды, часть вредных продуктов можно заменить Герблайфом, но только в разумных пределах.

    Эндокринолог Леонид Кабанов

    Важно помнить, что Гербалайф – это не лекарство, а биологически активная добавка, являющаяся упрощенным комплексом полноценного питания. Несмотря на то, что все компоненты натуральные и органические, тем не менее, они нередко вызывают нежелательные эффекты, например, нарушение кальциевого метаболизма.

    Недостаток или переизбыток кальция в организме – это первая и главная проблема, с которой сталкиваются потребляющие Гербалайф. Пациенты, решившие самостоятельно принимать это средство, приходят к эндокринологам, столкнувшись с первыми признаками гипер- или гипокальцемии: жар, рвота, усталость, боль в костях, выпадение волос и ломкость ногтей.

    Я считаю, что намного безопаснее будет пересмотреть свои пищевые привычки. Дело в том, что ожирение может быть вызвано гормональным дисбалансом. Прежде, чем покупать всевозможные БАДы, в том числе и Гербалайф, лучше обратиться к эндокринологу.

    Подводим итоги

    Продукция Гербалайф содержит хорошую формулу, способствующую потере или поддержке веса. Однако неправильное представление о действии препарата способно привести к проблемам с эндокринной системой. Чтобы этого не произошло, следует тщательно изучить информацию о препарате.

    Вы пользовались средствами от Гербалайф? Каково ваше мнение по поводу этой продукции?

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    WomanGinekol.ru
    Adblock detector