Как убрать жир с щек и лица в домашних условиях

Причины возникновения жировых отложений на лице

При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём. Это получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться.

  • лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище (особенно это касается жиров и соли) или о какой-нибудь диете?
  • недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки;
  • неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель;
  • заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ.

Скопления жира на лице (в щеках и подбородке) — сигнал организма, который нужно правильно прочитать, понять и вовремя принять соответствующие меры, чтобы убрать излишки. Только после того, как вы избавитесь от них, начнут действовать и косметические процедуры.

В современной индустрии красоты есть что предложить тем, кто мечтает избавиться от жира на лице. Выбор достаточно большой, опыт уже накоплен. Врач-косметолог предложит вам различные методики, подобрав их индивидуально. Убрать недостатки такого рода можно с помощью следующих процедур:

  1. липосакция подбородка и щёк;
  2. электрополиз — микротоки расщепляют жиры;
  3. криолиполиз — воздействие на жиры низкими температурами.

Салонные процедуры достаточно эффективно убирают жир и со щёк, и с подбородка. Правда, порой воздействие такой косметологии оказывается настоящим стрессом для кожи. И тем не менее вам гарантирована квалифицированная помощь.

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

  • Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
  • Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
  • Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
  • Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
  • Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Чтобы понять, как похудеть в лице, разберемся с основами. Форму лица определяют череп и перекрывающие мягкие ткани. Мышцы отвечают за мимику. А над ними располагаются так называемые «карманы жира». От последних и мышечного слоя и зависит упругость лица и его молодость.

Понятно, что с костным аппаратом сделать ничего нельзя, а вот воздействовать на связки, мышечную ткань, жир и кожу вполне в ваших силах. Если говорить о жире, то на лице он может появиться при первых же признаках лишних килограмм. А вот «уходит» он самым последним.

Дело в том, что досадный изъян может быть следствием генетической предрасположенности, комплекция при этом необязательно должна быть грузной. Двумя другими факторами увеличения объема упомянутой части считаются возраст (не имеются в виду малыши-карапузы) и, конечно, питание.

Если решились подкорректировать внешность, начинайте действовать! В арсенал средств по борьбе с этой неприятнейшей проблемой можно включить:

  • Гимнастику для лица
  • Массаж
  • Липосакцию
  • Диету

Наследственность считается самым серьезным препятствием для тех, кого волнует, как избавиться от жирных щек самостоятельно. Им приходится регулярно пробовать разные упражнения или придерживаться диеты.

Чаще всего комплексный подход помогает или, по крайне мере, улучшает ситуацию. Если нет, прибегают к липосакции. Правда, столь радикальные меры до 25 лет специалистами не рекомендованы, так как существует вероятность, что потом щеки «уйдут» сами.

Наследственность. Вам придётся сильно попотеть, чтобы избавиться от пухлых щёк в домашних условиях.

Неправильный рацион. Большое количество жирной и солёной пищи задерживают воду в организме, поэтому лицо опухает.

Основные виды липолиза

Нехирургические (аппаратные) способы удаления лишних жировых отложений на лице считаются щадящими и низкотравматичными. Они могут выполняться с использованием различных устройств, поэтому выделяют:

  • инъекционную методику, подразумевающую введение под кожу с чрезмерными жировыми отложениями специальных препаратов – липолитиков, обеспечивающих гидролиз с последующим разрушением липидных клеток. Этот способ рекомендуется при наличии незначительных по объему жировых отложений. Процедура происходит в щадящем, безболезненном режиме, является доступной по стоимости каждому желающему. Ее осуществление занимает примерно полчаса, после чего пациент самостоятельно уходит домой. Методика позволяет быстро возвращать коже подтянутый вид, а также утраченную упругость и эластичность;
  • радиочастотный способ характеризуется воздействием на проблемную зону коротких радиочастотных импульсов, в результате чего наблюдается нагрев подкожной жировой клетчатки с уменьшением ее объема, а также активизацией синтеза собственных коллагеновых волокон. В итоге кожа обретает повышенную упругость, заметно подтягивается за счет выраженного лифтинг-эффекта, а лицо обретает новый контур. За один сеанс удается убрать до 2 сантиметров жировой ткани;
  • ультразвуковой липолиз, основанный на способности ультразвуковых волн разрушать оболочку жировых клеток, после чего их содержимое попадает в общий кровоток и выводится из организма. Метод показан людям с незначительными жировыми отложениями, так как дает возможность устранять липидную ткань частично — до 300 граммов;
  • лазерный способ предполагает воздействие на подкожный жировой слой лазерного луча, разрушающего мембрану жировых клеток с последующим проникновением их содержимого в кровоток и его выведением из организма естественным способом. Методика отличается деликатностью и щадящим действием, оказывает выраженный эффект лифтинга, благодаря чему кожа заметно подтягивается и становится упругой.

Маски для уменьшения округлости щёк

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

Маски обладают отличным эффектом лифтинга, который помогает подтянуть щёчки и уменьшить их объём.

Яичная маскаВзбейте 1 яйцо вилкой, нанесите на щёки и покройте их пищевой плёнкой. Выдержите 30 минут. Повторяйте процедуру каждый день.

Яичная маска с мёдом

  • яичный желток — 1 шт.
  • масло оливковое — 20 мл.
  • мёд — 30 гр.

Взбейте желток, влейте к нему масло и добавьте мёд. Доведите массу до однородности, накладывайте на щёки, шею, подбородок, выдержите полчаса. Делайте маску через день.

Яичная маска с огурцом

  • яичный белок — 1 шт.
  • огурец — 1 шт.
  • оливковое масло — 20 мл.

Огурец очистите от кожуры, но не удаляйте семена. Потрите его на мелкой тёрке или измельчите в блендере, добавьте взбитый белок и масло. Нанесите на щёки, ложитесь отдыхать на 40 минут. Повторяйте процедуру 5 раз в 10 дней.

Глиняная маска

Яичная маска с кукурузной мукой

  • мука кукурузная — 40 гр.
  • яичный белок — 1 шт.

Всыпьте муку в предварительно взбитый белок. Покройте составом щёки и держите 1 час. По возможности делайте маску ежедневно.

Овсяная маска

  • овсяная мука — 50 гр.
  • детский крем — по усмотрению
  • топлёное молоко — 40 мл.

Смешайте компоненты до вязкой консистенции, накладывайте смесь только на щёки. Выдержите 40—60 минут, смойте талой водой. Проводите процедуру 3 раза в неделю.

Овсяная маска с укропом

  • укроп — 20 гр.
  • кукурузное масло — 30 мл.
  • овсяная мука — 30 гр.

Порежьте укроп, смешайте его с маслом. Соедините смесь с овсяной мукой и нанесите на кожу щёк. Выдержите не менее 1,5 часов, удалите салфеткой и умойтесь холодной водой. Курс процедуры составляет 2 месяца, даёт отличный результат при условии еженедельного применения.

До и после фейсбилдинга

Томатная маска

  • помидор — 1 шт.
  • масло оливковое — 25 мл.

Снимите кожуру с помидора, разомните его вилкой, не извлекая семена. Влейте масло, нанесите на щёки и держите 20 минут. Применяйте ежедневно либо через день.

Маска из голубой глины

  • голубая глина — 50 гр.
  • натуральный виноградный сок — 30 мл.
  • кукурузное масло — 20 мл.

Разведите глину тёплой водой по инструкции, вмешайте к ней сок и масло. Покройте щёки и выждите 25 минут. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

как избавиться от морщин под глазами

Салонные процедуры

Для удаления жира с лица есть специальные процедуры. Они помогут подтянуть кожу и мышцы при похудении, а также улучшить контур, когда пухлые щёки не связаны с лишним весом.

Пластическая хирургия – крайняя мера в решении проблем жировых отложений на лице. Серьезное вмешательство в организм имеет риски осложнений. Требуется общий наркоз, что также может негативно отразиться на работе внутренних органов.

Наиболее популярными хирургическими процедурами являются:

  • удаление комков Биша (жировых мешочков на щеках под скуловой костью);
  • липосакция (выкачивание лишнего жира).

У таких операций есть обширный перечень противопоказаний и ограничений. Нужно тщательно изучать отзывы на клиники пластической хирургии и врачей, чтобы максимально обезопасить себя от наступления негативных последствий.

Существуют и менее серьезные процедуры, не относящиеся к хирургическому вмешательству, которые проводятся в салонах. К таковым относится инъекционное введение липолитиков. Они представляют собой специальный жиросжигающий препарат, под воздействием которого объем прослойки существенно сокращается.

Клиенты отмечают, что уколы липолитиков в сочетании с правильным питанием дают очень быстрый и выраженный результат. Но его нужно поддерживать здоровым образом жизни, в противном случае жир вернется.

Методика выполняется при наличии жировых отложений на лице при условии сохранения у пациента высоких показателей упругости и эластичности эпидермиса, на фоне отсутствия ожирения. Процедура показана к применению при:

  • одутловатости и повышенной отечности лица;
  • излишках жировых отложений в области щек, скул, второго подбородка, под челюстями.

Нельзя осуществлять манипуляцию в следующих ситуациях:

  • при наличии глубоких морщин;
  • во время беременности и лактации;
  • когда в организме протекает инфекционный процесс;
  • при тяжелых заболеваниях внутренних органов в период их обострения;
  • когда в организме имеются злокачественные новообразования;
  • на фоне общего ожирения организма;
  • при сахарном диабете, аутоиммунных заболеваниях, волчанке, нарушенной свертываемости крови;
  • когда подкожный жир присутствует в недостаточном количестве;
  • на увядающей коже и при слабости лицевых мышц;
  • людям с предрасположенностью к кожным заболеваниям.

Удачи вам!

Что можно сделать в домашних условиях?

Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Во-первых, при устранении причин этой напасти. Во-вторых, при регулярности использования этих способов.

Трижды в день, регулярно делайте гимнастику для лица. Существует масса самых разных и очень эффективных упражнений, которые, разогревая эпидермис, улучшают кровообращение, что позволяет жирам постепенно раствориться в подкожной ткани.

Массаж обладает прежде всего согревающим эффектом. А под воздействием повышенной температуры подкожные жиры просто «сгорают». Кроме того, эта процедура тренирует мышцы лица, которые становятся эластичнее.

  • 3. Маски против жира на лице

Домашняя косметология не может обойтись без эффективных и таких приятных во всех отношениях масок из привычных продуктов. Ищите средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают кожу, делая её эластичной и нормализуя подкожные процессы.

Если жиры никак не уходят, маскируйте свои недостатки. Существуют специальные техники нанесения макияжа, который может сделать даже самое пухлое лицо более узким и худым. Подумайте и над тем, а не изменить ли вам причёску.

Не нужно мириться с тем, что жир уродует ваши черты лица, придавая им припухлый, короткий и даже, может быть, толстый вид. Убирайте его всеми доступными вам способами, чтобы ничто не могло скрыть вашей натуральной, естественной красоты.

Знайте, что

Рассчитан весь комплекс на 10-15 минут. По желанию какие-то упражнения можно видоизменить или добавить. Перед выполнением «зарядки» на кожу наносится масло либо жирный крем, чтобы избежать растяжек во время тренировки лицевых мышц. Подготовка кожи требуется и перед массажем, который можно сделать сразу после.

  1. Держите голову строго вертикально. Сомкните зубки и без помощи рук оттяните нижнюю губу вниз.
  2. Голову слегка запрокиньте, чтобы почувствовать мышечное напряжение в области шеи. Затем, сложив губы трубочкой, вытяните их вперед, будто хотите поцеловать что-то далекое. Замрите на 4-5 сек. Затем, расслабившись, повторите. Другой вариант этого же упражнения: держа губы трубочкой, пропеть гласные о, у.
  3. Тянитесь попеременно к правому и левому плечу подбородком. Полезно и для шейных позвонков.
  4. В положении стоя придерживайте себя за плечи, а макушку тяните вверх. В максимальной точке приостановитесь на 5-10 сек, затем плавно вернитесь в исходное положение.
  5. Придерживайте губами карандаш и выписывайте в воздухе буквы.
  6. Сядьте на стул и откиньте голову. Двигайте подбородком, стараясь сильнее накрыть нижней губой верхнюю.
  7. Чтобы жирные щеки приобрели упругость, указательными пальчиками надавите на их вершины («яблочки»), а губы плотно сомкните и прижмите к зубам. Щеки в напряжении. Теперь, преодолевая сопротивление, попытайтесь растянуть губы в овал, не выдвигая их вперед.
  8. Пальцы находятся на прежнем месте. Теперь старайтесь улыбнуться одними уголками губ, не размыкая их. Ориентиром, что вы правильно выполняете упражнение, служит некоторое напряжение, которое чувствуется подушечками пальцев. Это группа мышц, отвечающая за четкий контур щек.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую).

  • Мучное в любом виде.
  • Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
  • Газированную сладкую воду.
  • Картофель.
  • Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
  • В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

  • Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
  • Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
  • Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
  • Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
  • Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Похудение зависит от дефицита калорий. Если вы итак питаетесь на 1500 ккал в день или меньше, то без помощи диетолога вам не обойтись. Снижать калорийность ещё сильнее вредно для здоровья. Иначе может замедлиться обмен веществ и упасть ежедневная активность. А после окончания диеты вы быстро вернёте всё потерянное и даже больше.

Не верьте в волшебные продукты. Некоторые продукты способствуют хорошей работе кишечника, ускоряют обменные процессы, но чуда от этого не произойдёт. Зато их употребление может привести к мочегонному эффекту. Да, вы быстро скинете пару кило. Но это просто вода, а не жир.

Помните про жиры. ВОЗ настоятельно не рекомендует снижать количество жиров меньше 1 грамма на килограмм веса. Если вы не хотите чтобы выпадали волосы, ломались ногти и появлялись прыщи, лучше прислушайтесь к медикам.

Сбалансированное питание без употребления вредной, чрезмерно калорийной пищи – залог правильного и постепенного похудения. Соблюдая несколько простых советов, можно быстро избавиться от лишних жировых отложений на лице.

  • День нужно начинать со стакана воды. Также необходимо выпивать достаточное количество жидкости и в течение дня, так как она вымывает из организма шлаки и токсины, способствуя скорейшему похудению, одновременно улучшая качество дермы, повышая ее упругость, очищая.
  • Добавляйте в еду меньше соли и сахара. Первая задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки, второй же, в свою очередь, напрямую влияет на размер щек и наличие второго подбородка.
  • Введите в ежедневный рацион пищу с минимальной термической обработкой (свежие овощи, фрукты, зелень). Чем меньшему внешнему воздействию подвергается продукт, тем большее количество витаминов он в себе сохраняет.
  • Откажитесь от жирного мяса в пользу курицы, индейки и рыбы, приготовленной на пару или обжаренной на сковороде без масла.
  • Алкоголь также способствует задержке жидкости и появлению отеков. При регулярном его употреблении лицо становится опухшим, появляется второй подбородок, мешки под глазами.

Чтобы убрать жир с щек нужно, в первую очередь, похудеть в целом. В этом вам очень хорошо поможет правильно составленный рацион и здоровое питание. Для начала попробуйте сократить общую калорийность вашего дневного рациона.

Лучшим вариантом будет отказаться от жирной пищи и продуктов с высоким содержанием углеводов. Такими продуктами являются: белый хлеб, сдобные сладости, низкосортные макароны, а также разнообразный фастфуд.

Однако не стремитесь убрать жир с лица голоданием. В таком случае организм наоборот мобилизуется и сократит сжигание калорий. Кроме того, при резком похудании кожа может перестать быть упругой и начать провисать. Благо при общем похудании жир уйдёт в первую очередь именно с лица. Поэтому не торопите события.

Отзывы пользователей

Люди, прошедшие процедуру липолиза лица, остаются довольны полученными результатами. Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.

После родов набрала несколько лишних килограммов, и сразу появился второй подбородок. Делала массаж, втирала кремы, но заметных изменений не наступало. Услышала про инъекционный способ удаления жира из области подбородка и записалась на консультацию.

Врач сказала, что есть все шансы удачно избавиться от этого ненавистного мне дефекта, поэтому полностью доверилась рукам специалиста. В назначенный день пришла на сеанс, очень переживала, боялась боли, и как оказалось совершенно напрасно.

Все прошло быстро, абсолютно безболезненно, даже анестетики не понадобились. Буквально через 3 — 4 суток я увидела потрясающие изменения, мой подбородок обрел четкий контур, исчезла ненавистная отвислость, которая придавала мне лишних 5 -7 лет. Я очень довольна!

У меня наследственная предрасположенность к скоплению жира в щеках. Если начинаю поправляться – щеки сразу увеличиваются в размерах, и я становлюсь похожей на хомяка. Искала самый эффективный способ решения проблемы и нашла лазерный липолиз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector