Лишний вес Психосоматика часть 1

Почему возникает лишний вес – психосоматический аспект?

Для понимания того, как психика влияет на изменение массы тела, нужно четко знать, что представляет собой психосоматика похудения. Эмоции и психика взаимосвязаны между собой.

При испытании человеком отрицательных эмоций, мышечная ткань напрягается, сердце учащенно бьется, АД растет. В данный период симпатическая нервная система находится в активном состоянии, т.е. работа пищеварительной системы является угнетенной.

Когда организм расслаблен, то, наоборот, деятельность ЖКТ повышается, выработка секреции верхнего отдела повышается, и человек чувствует голод. Психосоматическая медицина помогает в борьбе с лишними килограммами.

Рассмотрим 5 основных причины лишнего веса, природа которых скрыта в подсознании.

  1. Гормоны.

    Когда Ваш мозг определяет наличие угрозы, будь то злая собака, раздраженный начальник или долг по ипотеке, это вызывает образование огромного количества адреналина, пролактина и кортизола. Они стараются сделать так, чтобы Вы были бодрым, готовым убежать или вступить в борьбу.

    Первое время адреналин позволит не чувствовать голод. Однако, когда его действие заканчивается, кортизол, известный как «гормон стресса», начинает сигнализировать, что необходимо перекусить.

    Сегодня человек, который сидит на диване и переживает о том, как оплатить счета, не расходует столько энергии, сколько наши предки. К сожалению, наша эндокринная система с тех времен не изменилась, и мозг продолжает нашептывать: «Возьми еще печенье».

  2. Тревога.

    Во время всплеска адреналина, мы становится беспокойными и нервными. Это состояние вызывает желание «эмоционального заедания».

    Стресс может заставить Вас употреблять пищу бездумно, не чувствовать ее вкус и аромат, не контролировать ее количество. Вероятнее всего, в тревожном состоянии Вы съедите больше, а удовольствия получите меньше.

  3. Накопление «про запас».

    Чрезмерная выработка кортизола тормозит метаболизм. Наш организм старается накопить достаточный уровень глюкозы для преодоления стрессовых ситуаций.

  4. Тяга к фастфуду.

    Почему нам хочется мороженое и картофельные чипсы? Стресс влияет и на пищевые предпочтения. Это продукты с высокой степенью переработки, большим содержанием жира, сахара и соли. При стрессе кортизол может заставить нас захотеть именно такие продукты.

    Также это может быть связано с детскими воспоминаниями, когда запах свежей выпечки ассоциировался у нас с комфортом и вызывал положительные эмоции.

    Поэтому, когда мы переживаем, то скорее поедем перекусить в ресторан быстрого питания, чем будем думать, как приготовить ужин дома.

  5. Недостаток сна.

    Вы замечали, как трудно уснуть, если о чем-то беспокоитесь? Наш ум не выключается, и мы теряем сон. Стресс приводит к снижению уровню сахара в крови и к усталости. Если Вы пьете кофе и энергетические напитки, циклы сна будут еще больше нарушены.

    Сон является мощным фактором в наборе либо потере веса. Его недостаток влияет на функционирование гормонов грелин и лептин, которые контролируют аппетит.

Психосоматика — это отрасль психологии и медицины, которая специализируется на изучении воздействия психологических факторов на появление соматических (телесных) проблем у человека. В соответствии с нею ряд проблем со здоровьем возникают по причине определенных психологических проблем: стрессов, нервных срывов, переживаний, волнений. Причем речь идет не только о непосредственно болезнях, но и таких явлениях, как лишний вес.

Психосоматике посвящены многие книги. О ней писала Луиза Хей, Лиз Бурбо и многие другие популярные авторы. В том числе ими изучалась психосоматика лишнего веса у женщин.

Если у человека появился лишний вес, значит, возможно, ему выгодно находиться в таком состоянии.

На каком-то из уровней своего внутреннего «Я» он ожидает что-то получить от своего внешнего мира, зачастую даже не осознавая этого.

Лишний вес Психосоматика часть 1

Многие неприятности, доставляемые окружающим миром, становятся не так значительны, если «заесть» их чем-то вкусненьким.

Конечно, лишний вес доставляет много проблем, заставляя его обладателя винить полноту во всех своих неудачах. Однако не все так однозначно. Как свидетельствует психосоматика лишнего веса, здесь имеет место феномен вторичной выгоды, то есть наряду с минусами имеются и свои плюсы:

  • полный человек занимает много места – это придает ему значительность;
  • можно примерить на себя роль жертвы и вызвать сочувствие окружающих;
  • близкий человек не ревнует к особам противоположного пола;
  • можно ссылаться на лишний вес, как причину неудач в карьере, в отношениях;
  • снимается с себя ответственность за свою жизнь;
  • легче надевать на себя маску доброты и коммуникабельности;
  • можно становиться напористым и агрессивным — этаким «танком»;
  • полнота кажется своеобразной защитой от угроз внешнего мира.

Именно эта неосознанная выгода не дает сбрасывать ненужные килограммы, и возвращает лишний вес с избытком после кратковременного результата от применения различных диет.

Психологические причины ожирения

Алиментарный тип ожирения связан с психоэмоциональным голодом: человеку не хватает любви,  а физическое питание ослабляет душевную боль, чувство утраты.

Такой психоэмоциональный голод с постоянным желанием есть может привести к булимии. Это заболевание, возникающее в связи с нервно-психическим расстройством, которое проявляется в неконтролируемом приеме пищи.

https://www.youtube.com/watch?v=UyccuINEBoM

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector