Как Ольга Бузова похудела навсегда — Все диеты

Вчера и сегодня

Сумасшедший ритм жизни участницы (а ныне ведущей) телепроекта «Дом 2» долго не позволял выбрать оптимальный режим питания и нагрузок в фитнес-центре. Изнуряющее голодание было точно не для Ольги. Сначала девушка выбрала только путь фитнеса, и он действительно долгое время помогал ей поддерживать идеальные формы. Но в дальнейшем оказалось, что одного спорта не достаточно: лишний вес все равно возвращался.

Ольга Бузова признается, что у нее есть склонность к полноте, и когда-то она жутко комплексовала по поводу далеко не модельного веса. К огромной радости звезды, эти времена позади, а к счастью наших читательниц, секреты стройности доступны всем. Как похудела Ольга Бузова, и какая чудо-диета помогает ей сохранять прекрасную форму?

Рост девушки можно назвать модельным — 178 см., при этом ее вес составляет всего 53 кг. Параметры фигуры по данным разных источников не совпадают, но ориентировочно они следующие: грудь — 82 см., талия — 58 см., бедра — 89 см.

Сумасшедший ритм жизни участницы (а ныне ведущей) телепроекта «Дом 2» долго не позволял выбрать оптимальный режим питания и нагрузок в фитнес-центре. Изнуряющее голодание было точно не для Ольги.

Сначала девушка выбрала только путь фитнеса, и он действительно долгое время помогал ей поддерживать идеальные формы. Но в дальнейшем оказалось, что одного спорта не достаточно: лишний вес все равно возвращался.

Ольга Бузова признается, что у нее есть склонность к полноте, и когда-то она жутко комплексовала по поводу далеко не модельного веса. К огромной радости звезды, эти времена позади, а к счастью наших читательниц, секреты стройности доступны всем. Как похудела Ольга Бузова, и какая чудо-диета помогает ей сохранять прекрасную форму?

Привычки, которые гарантируют модельные параметры

Звезда придерживается следующих несложных правил, которые позволяют ей без лишних усилий оставаться в хорошей форме:

  1. Важным табу в диете Бузовой является питание после 6-ти вечера. Это только сначала может показаться нереальным, но уже спустя пару недель этот принцип превращается в полезную привычку, а результат не заставляет себя ждать.
  2. «Ешь и худей» — вы думаете это на грани фантастики? А вот и нет. Ольга Бузова не изнуряет себя голоданием и мучительными занятиями в фитнес-центре, а контролирует количество съеденных калорий (1000-1200 в день). Она обожает каши, фрукты и овощи. А если захочется сладкого, Ольга может разбавить свое меню парой долек горького шоколада, но исключительно в первой половине дня.
  3. В приоритете звезды не только идеальный вес, но и здоровье. Поэтому она заботится и о калорийности блюд, и об их полезности: количество витаминов и микроэлементов, поступающих в организм, всегда должно быть в норме.
  4. Важно не только то, что вы едите, но и как. Ольга взяла себе за принцип кушать маленькими порциями. Если вам трудно изменить свои привычки, воспользуйтесь одной хитростью: приобретите небольшие тарелки.
  5. Помимо диеты и правильного меню, девушка уделяет достаточно внимания фитнесу. Это доказывают регулярные публикации с тренировок в ее Instagram. Бузова утверждает: «Приседаем, держим равновесие — будет вам красивая попа» и охотно делится эффективными упражнениями для стройной фигуры.
  6. Ольга гордится и отсутствием вредных привычек, которое также положительно сказывается на ее изящных формах.

Все советы будут бесполезны, а диета не состоится, если вы продолжите употреблять вредные продукты из этого списка: лишний вес с ними приходит моментально. Более ужасных врагов для фигуры пока не придумали.

  • белый хлеб;
  • сливочное масло;
  • газированные напитки;
  • майонез;
  • вареные колбасы и сосиски;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • макароны;
  • хлебобулочные изделия;
  • сырки и йогурты;
  • жареные продукты.

Контурная пластика скул

Проводя сравнения, как выглядит Бузова до и после пластики фото говорят о том, что актриса прибегла к коррекции скул. Они стали более заостренными и подчеркнутыми. Для придания такой формы скулам следует ввести филлеры.

С помощью данной косметологической процедуры можно быстро и безопасно придать выразительности чертам лица. Контурную пластику скул причисляют к наиболее популярной процедуре. В процессе нее в кожу вводят специальный гель или филлер.

Гиалуроновая кислота, лежащая в основании филлера, удерживает влагу в клетках и придает необходимый объем чертам лица. Кроме этого кислота побуждает организм к самостоятельной выработке коллагеновых волокон, что делает кожу гладкой и упругой.

Так как материал вводится достаточно глубоко в надкостницу, филлер надежно фиксируется, и нет возможности смещаться под кожей. После введения филлеров в области скул исчезают складки и морщины, корректируется форма лица и убирается острый подбородок. Процедуру по коррекции скул осуществляют вне зависимости от половой принадлежности.

Введение филлеров помогло сделать черты лица более острыми и выразительными. По снимкам видно, что все выполнено аккуратно и самое главное с соблюдением меры. На фотографиях Ольги заметно, что лицо стало аристократически утонченным. Это дает предположение, что актриса удалила «комочки Биша».

Высказываясь о собственной внешности в многочисленных интервью прошлых лет, Бузова постоянно отмечала, что не довольна формой носа. В настоящее время носик знаменитости стал более аккуратным и ровным.

Чтобы изменить форму носа, приходится пройти ринопластику. Но фото с Бузовой до и после пластики говорят, что жажда усовершенствования и внимание со стороны публики и журналистов побудило телеведущую решиться на столь решительные действия. В итоге, все закончилось благополучно, и Ольга предстала в новом облике.

В начале карьеры Ольга была обладательницей тонких среднестатисческих губ и такими же обычными скулами. Но после вмешательства пластических хирургов и косметологов певица удивляет своих поклонников аппетитными, пухлыми, сочными губами и очень выразительными скулами. В дополнение ко всему носогубные складки стали менее заметными с возрастом.

Все это можно корректировать с помощью грамотного макияжа, но достичь таких результатов без пластики не возможно. Фанаты все чаще и чаще стали замечать на фото, что Бузова до и после пластики становится похожа на бывшую жену Дмитрия Тарасова. Новая прическа придала ей еще большее сходство.

Положение обязывает, тем более, что Бузова успешно пробует себя на ниве редактора, модели, актрисы: за фигурой новоявленной звезды следят тысячи фанатов, недругов, журналистов. Поправляться она просто не имеет права.

И это притом, что, по собственному признанию, девушка с детства была склонна к полноте, с лишними килограммами ей периодически приходится бороться.

Пришлось девушке разрабатывать (методом проб и ошибок) собственную методику. Как видно – весьма эффективную.

Основной принцип известен – не есть после шести вечера, а также полностью отказаться от колбас, фастфуда, полуфабрикатов, всего жаренного и жирного. В идеале и от сладкого, но сама Ольга Бузова похудела, не слишком ограничивая себя в любимом шоколаде.

Единственное – она старается, чтобы это был более полезный и менее калорийный черный шоколад.

1 полную чайную ложку (около 3 г) порошка растворить в стакане воды (или сока, или коктейля и пр.), дать настояться 2-3 минуты и выпить. Возможно употребление сразу после растворения. Принимать 2 раза в день.Курс приема: 3-6 месяцев (1 баночка продукта рассчитана на 10 дней приема).

Главные враги фигуры

Все советы будут бесполезны, а диета не состоится, если вы продолжите употреблять вредные продукты из этого списка: лишний вес с ними приходит моментально. Более ужасных врагов для фигуры пока не придумали.

Исключите эти опасные продукты из своего меню (или хотя бы ограничьте их употребление) и ловите на себе восхищенные взгляды!

Из своего метода питания звезда секрета не делает (что было бы странно, когда много лет живешь под прицелом камер). Утро начинается с полезной каши. Разнообразие достигается неодинаковыми сортами каш каждый день и их заправкой.

Например, в понедельник в утреннее блюдо можно добавить низкокалорийный йогурт, во вторник – мед, в среду – ягоды, в четверг – фрукты, в пятницу – орехи, а в выходные побаловать себя любимым шоколадом.

Обед в обязательном порядке должен состоять из нескольких блюд: супа (без майонеза или сметаны) и второго – допускаются углеводы: твердые сорта макарон, картофель, хлеб, но вместе с ними должен идти овощной и (или) с зеленью гарнир.

Меню на день от Бузовой

Диета Ольги Бузовой подразумевает правильный рацион питания. Поэтому предлагаем перейти от слов к реальным действиям. Перед вами примерное меню Ольги с перечнем возможных блюд на завтрак, обед и ужин.

Несколько лет назад по совету фитнес-тренера Ольга перешла на здоровое питание. Несмотря на поддержку специалиста, этот процесс дался актрисе нелегко. Она все равно могла перекусить макаронами, курицей, а то и картошкой в компании с кетчупом или майонезом.

Однако со временем Бузова смогла себя перебороть и перешла на здоровое питание. Она отказалась от снеков, чипсов, сухариков, продуктов, содержащих сою, полуфабрикатов, колбасы, сосисок и т.п. Ведущая также старается есть как можно меньше жареных блюд. Меню Бузовой выглядит примерно так:

  • Завтрак: каша. Гречневая, манная, но чаще овсянка. Ольга не считает ее «скучной», потому что готовит по-разному. Телеведущая добавляет в кашу персики, бананы, ягоды или сухофрукты – изюм и чернослив.
  • Обед: углеводы. Днем Ольга может позволить себе макароны, однако без белков. Свой обед Бузова дополняет клетчаткой – салатом, который заправляет только оливковым маслом. И только спустя какое-то время ведущая ест белковые продукты, обычно мясо или творог.
  • Ужин: перед сном Бузова может съесть яблоко или выпить стакан кефира.

Если хочется перекусить, Ольга выбирает низкокалорийные блюда. Например, свой любимый фруктовый салат. Для него понадобится киви, банан, мандарин, яблоко и апельсин. Фрукты следует нарезать небольшими кусочками, залить йогуртом и перемешать.

Муж Ольги, Дмитрий Тарасов, – футболист. Он-то как раз может себе позволить есть калорийные блюда. И очень скучает по домашней пище, выезжая на сборы. Так что ведущей приходится баловать любимого собственноручно приготовленными блюдами.

Это может быть жульен, мясо по-французски и даже злейший враг тонкой талии – оливье. Конечно, Ольга не отказывает супругу и готовит все, что он пожелает. Но сама себе не позволяет перехватить даже кусочек-другой: вот что значит сильная мотивация!

Фото похудевшей Ольги Бузовой

Перекусы, конечно, допускаются, мы же не на строгой диете.

Вторую порцию жидкого каштана я употребляю во время обеда на работе, или порой во время ужина/

Ольга Бузова похудела, теперь она начала активно заниматься спортом, так как общее состояние улучшилось и ее просто потянуло на это. Иногда она прекращает прием Жидкого Каштана, и позволяет себе все продукты, в любом количетве.

Перекусы допускаются, но только в виде обезжиренного творога, йогурта, фруктов.

Ужин либо вовсе отсутствует, если время – контрольная цифра 18 часов – вышло, или включает в себя нежирное мясо, рыбу. Ужину ведущая предпочитает спорт, занимается не менее трех раз в неделю.

А вот на ночь можно выпить кефир, съесть яблоко.

И ежедневно в рационе должно присутствовать большое количество воды.

Ольга Бузова похудела, продолжает активно заниматься спортом, и периодически позволяет себе отходить от диеты. Но когда того требуют обстоятельства, она быстро возвращает себе прежнюю форму, на таком принципе питания это легко.

Помощники похудения

Ольга признается, что поддерживать фигуру ей помогает не только сбалансированный рацион, но также спорт, танцы, массажи, косметологические процедуры и любовь.

Вечером Ольга старается уделить время походу в спортзал или бассейн — фитнес для нее это самое лучшее завершение дня.

Важнейшим преимуществом в борьбе за стройную фигуру Ольга Бузова считает веру в себя, упорство и позитивный настрой! По словам звезды, ей всегда есть к чему стремиться, но она не зацикливается на этом и адекватно оценивает свои достижения.

Ольга признается, что поддерживать фигуру ей помогает не только сбалансированный рацион, но также спорт, танцы, массажи, косметологические процедуры и любовь.

Важнейшим преимуществом в борьбе за стройную фигуру Ольга Бузова считает веру в себя, упорство и позитивный настрой! По словам звезды, ей всегда есть к чему стремиться, но она не зацикливается на этом и адекватно оценивает свои достижения.

Интервью с Ольгой

Как видите, соблюдать диету Ольги Бузовой не так уж и сложно, а эффект «ваааау!» не заставит себя долго ждать: стройные формы телеведущей — неоспоримое тому доказательство. Но иногда вы можете себе позволить любимое пирожное и не страдать чувством вины.

Фото: Instagram

Биография и личная жизнь

Звезда родилась в Санкт-Петербурге 20 января 1986 года. Мать и отец были военнослужащими. Поэтому она вместе со своей сестрой воспитывались строго. В трехлетнем возрасте она уже умеет читать, родители водят ее на английский и развивающие кружки.В 5 лет Ольга поступает в гимназию, закончила ее с серебряной медалью в 2002 году.

После окончания средней школы она поступает в университет Санкт-Петербурга. В 2004 году удачно проходит набор участников в телешоу «Дом-2» . В «Дом-2» Бузова всесторонне себя показала и на удивление всем продержалась на стройке отношений дольше других участников: около 4, 5 лет. За время, проведенное на съемках, Бузова успела окончить государственный институт на отлично.

Также с 2004 по 2008 годы Ольга пишет книги, проходит курсы визажиста, снимается в телепроектах, осваивает актерское мастерство. В 2008 году пробует выступать в роли певицы. С 2011 года появляются сведения в СМИ об отношениях актрисы с Дмитрием Тарасовым, футболистом «Локомотива». В начале знакомства с телеведущей Дмитрий состоял в браке и воспитывал дочь.

После двух месяцев знакомства Дмитрий делает ей предложение о руке и сердце. Бракосочетание прошло в июне 2012 года. Семья просуществовала 4 года. В последние месяцы 2016 года состоялся развод. Последняя новость, которая потрясла поклонников, это отношения телеведущей с Тимуром Балтрудиновым.

Несколько дней назад появилось заявление Балтрудинова о свадьбе с Ольгой, которая состоится 28 октября 2018 года. Но эта церемония состоится только в том случае, если они не найдут настоящую любовь. Какие операции проводила и как менялась Ольга после пластики, — рассмотрим далее.

Однако пользователям Сети не пришлось по душе преображение сестры Ольги Бузовой. Многие посчитали, что Анна выглядит слишком худой и ей не стоит принимать участие в подобных марафонах: Анна, вам стоит набрать немного веса!

Но, несмотря на это, Аня была яркой девушкой, за жизнью которой неустанно следила многомиллионная армия телезрителей. По слухам, главной конкуренткой Бузова считала не менее эффектную барышню – Алену Водонаеву.

Также известно, что Аня практически ни с кем не общалась из женской спальни, а предпочитала проводить время с сестрой и ее возлюбленным Романом Третьяковым, которого, кстати, считала веселым, заботливым и добропорядочным парнем.

За время нахождения на. Доме-2 сестра Ольги Бузовой так и не смогла построить серьезных отношений.

17 февраля 2006 года она объявила о своем уходе. Ее решение расстроило парней и удивило девушек.

К тому же эта милая девушка понравилась многим телезрителям. Но таково было ее решение.

Не исключено, что Ольга Бузова уговорила сестру покинуть проект. Ведь после этого блондинка вновь стала номером один в женской спальне.

Как выглядела Ольга до преображения внешности

Впервые зритель увидел Бузову в телепроекте «Дом-2». В 18 лет девушка предстала романтичной студенткой с осветленными волосами и толстым слоем нанесенного на тело автозагара. Но чаще всего девушка пользовалась услугами солярия.

Во время построения отношений девушка постоянно экспериментировала с прической: обрезала и наращивала волосы, заплетала косички и вставляла в них блестящие нити. У нее были тонкие губы и небольшой рот, заостренный и удлиненный нос.

Увеличение губ

В начале прошедшего года журналистами было замечено новое изменение во внешности Бузовой. До этого моменты она была обладательницей тоненьких губ, которые красила в яркие цвета помады. Губы стали более выразительными, чего невозможно добиться при помощи макияжа. Следовательно, актриса прибегла к услугам пластической хирургии.

Просматривая старые и новые фотографии Ольги, можно убедиться в этом и заметить, что увеличивала она их и не один раз. Проведение контурной пластики губ проводится при помощи введения гиалуроновой кислоты.

Какие еще изменения произошли

Если сравнивать фото Бузовой до и после пластики, то заметно, что она потеряла в весе. Будучи участницей телепроекта «Дом-2» Бузова не была обладательницей подтянутой фигуры. После того как она покинула телепроект она сбросила  около 7 кг и стала постоянной посетительницей спортзала.

Ольга не устает демонстрировать свою идеальную фигуру на огромном количестве снимков, на которых можно рассмотреть прокачанный пресс. Однако потеря веса повлекла за собой и уменьшение размера груди. Вследствие чего она стала получать рекомендации прибегнуть к маммопластике.

Бузова не согласна с этим и твердо отвергла тему по увеличению бюста словами: что кому нужна большая грудь, тот пусть ее и делает. А вот Ольге нравится своя. Она умело подбирает купальники, которые визуально увеличивают объем груди. Это купальники с крупными бантами и поролоновыми чашечками.

Новое меню

После развода Ольга превращается из яркой блондинки в не менее яркую брюнетку. Одевается Ольга с учетом последних веяний моды. По мнению Бузовой, она достигла того образа, о котором так мечтала в детстве.

Теперь она является приверженцем правильного образа жизни, следит за своим здоровьем, занимается спортом. Новый имидж Ольги возглавил рейтинг наиболее обсуждаемых новостей Интернета, а ее прическа стала трендом и пользуется наибольшим спросом во всех парикмахерских страны.

https://www.youtube.com/watch?v=UlHeR_HBB44

Не все поклонники согласны с происшедшими переменами и отношение к Бузовой до и после пластики во время просмотра последних фото меняется у многих на негативное. Но это не препятствует ее успешной дальнейшей карьере.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector