Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Что такое сельдереевая диета

При желании экстренно похудеть требуется сразу вспомнить о диетических свойствах сельдерея и приобрести этот ценный натурпродукт. Диета на сельдереевом супе предусматривает низкокалорийное меню с ограниченным поступлением жира, поскольку разрешенными для худеющего человека ингредиентами являются белки, овощи, витамины, достаточное количество жидкости.

Клинический исход по окончании курса благоприятный, поскольку избыточный вес растворяется практически на глазах. Если выбрана диета на сельдерее, требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом.

Суть данного способа похудения заключается в использовании полезных свойств сельдерея для снижения массы тела. Диетический рацион должен по максимуму включать блюда с добавлением этого ароматного овоща и исключать все вредные и высококалорийные продукты.

В идеале на такой диете основным блюдом должен быть жиросжигающий сельдереевый суп для похудения, которым нужно питаться несколько раз в день. Разрешается включать в диетическое меню еще некоторые низкокалорийные продукты, но не часто и в небольших количествах.

По сути, диета на супе из сельдерея – это одна из методик, разработанная по принципу создания для организма условий энергетического дефицита, благодаря которому лишний вес сжигается в рекордно короткие сроки.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Получая в пищу одни только низкокалорийные овощные блюда, организм начинает чувствовать сильнейший недостаток энергии, ведь калорий из такой еды ему не хватает даже на ее переваривание. Эта особенность продуктов называется отрицательной калорийностью.

В условиях энергетического дефицита организм начинает использовать в качестве источников энергии имеющиеся в нем запасы – жировые отложения. Так происходит природный процесс похудения, вместе с которым заметно корректируются объемы фигуры.

Сельдереевая диета для похудения считается одной из самых эффективных и популярных, ведь она простая, доступная, подходит людям разного возраста. Но вместе с тем, она и не такая уж безобидная, как может показаться на первый взгляд.

В 100 граммах сельдерея содержится всего 3 грамма углеводов, поэтому методика относится еще и к безуглеводным. Нехватка столь важного нутриента в питании в комплексе с полным отказом от сахара часто приводит к развитию гипогликемии, которая чревата серьезными проблемами со здоровьем, а в некоторых случаях даже летальным исходом.

Перед началом такой диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенной в том, что результатом похудения будет не лечение в стационаре, а красивая подтянутая фигура. По этой же причине нельзя соблюдать диету дольше максимального срока (14 дней), а при первых признаках недомогания отказаться от столь радикального способа коррекции массы тела.

Американской или антистрессовой называется сельдереевая диета. Систему разрабатывали ученые-кардиологи из Америки, поэтому она безопасна даже для пациентов, перенесших операции на сердце. В основе меню – употребление сельдерея в свежем и отварном виде за завтраком, обедом и ужином.

В числе преимуществ, которыми обладает сельдереевая диета для похудения, врачи указывают:

  1. Отсутствие ограничений в размере порций. Можно есть 5-6 раз в день по большой тарелке супа.
  2. Происходит активная очистка кишечника от канцерогенов, шлаков.
  3. Килограммы начинают уходить уже через 2-3 дня.

Диета на сельдерее имеет противопоказания. Диетологи советуют не злоупотреблять добавлением сельдерея при наличии заболеваний:

  • ЖКТ;
  • поджелудочной железы;
  • гипертонии;
  • печени и желчного пузыря;
  • эпилепсии.

Диета с сельдереем не рекомендуется во время беременности и кормления ребенка грудью. При наследственной склонности к мочекаменной болезни нужно сначала обследоваться и узнать, нет ли камней в почках и мочеточнике.

Употребление сельдереевого супа провоцирует выведение жидкости из организма и может стать причиной движения камней. Желательно не продолжать курс больше 14 дней, а вернуться к нему после 10-15-дневного перерыва.

Этот корнеплод считался магическим растением задолго до нашей эпохи. Люди верили, что сельдерей дарит молодость и особую привлекательность. Современная наука полностью подтверждает догадки наших предков.

Вернее сказать, их наблюдения. Дело в том, что в нем содержится большое количество многих витаминов группы В, Е, РР и С. Кроме того – масса минеральных компонентов: цинк, фосфор, кальций, калий и многие другие.

Относительно привлекательности в давние времена тоже не ошибались. Доказано, что в стеблях этого растения содержится мужской гормон андростерон. Он способствует повышению потенции и действует, как профилактика от простатита.

А, когда он выделяется с потом, его особый мало уловимый запах выступает в качестве натурального афродизиака для женщин. Кстати, и прекрасная половина может взять себе на вооружение семена сельдерея.

Употребление сельдерея восстанавливает работу пищеварительного тракта. При некоторых болезнях ЖКТ, витамин U, который входит в его состав останавливает воспалительные процессы и уменьшает боль. Кроме этого, ряд микроэлементов улучшает состояние нервной системы, избавляет от гипертонии, атеросклероза.

Последние исследования привели к выводу, что результатом сельдереевой диеты становится предотвращение болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Особое вещество лютеолин не допускает развития воспалительных процессов в человеческом мозге. Молодому поколению советуют стебли этого корнеплода для улучшения памяти и концентрации внимания.

Среди положительных сторон рассмотренного рациона, первый заключается в отсутствии маниакального чувства голода, как это бывает во многих других диетах. Есть можно в неограниченных количествах, поскольку отрицательная калорийность данного продукта не грозит набором массы.

Придерживаться такого курса удобно в любое время года, так как сельдерей легко найти на прилавках и летом, и зимой. Все дополнительные продукты при сельдереевой диете на 7 или 3 дня – привычные и доступные.

Молодым людям она поможет в борьбе с проблемами кожи. Очищение организма препятствует появлению сыпи, раздражений и воспалений.

По окончании лечебной системы вес снизится на 5-7 ненужных килограмм. Результаты будут зависеть от длительности курса и исходной массы. Так, сельдереевая диета на 7 дней заслужила больше положительных отзывов.

Периодическая диета сделает должный вклад в будущее здоровье и внешний вид. Полезные компоненты будут поддерживать в тонусе эпителий и на долгое время предотвратят появление морщин. А содержащиеся в сельдерее витамины, микроэлементы и минералы предупреждают развитие раковых клеток и заболевания мозга в преклонном возрасте.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Экзотический фрукт растет в тропических странах, при этом родиной плода считается Малайский архипелаг, а наибольшее распространение он получил в Таиланде. Мангустин – это сладкий фрукт с темно-фиолетовой жесткой кожурой, который имеем мясистую, светлую, сочную мякоть в виде нескольких долек (смотрите фото внизу).

Крем-суп из сельдерея и брокколи

Для приготовления блюда вам потребуется:

  • Стебель свежего сельдерея — 150 г;
  • Брокколи — 400 г;
  • Картофель — 3 шт;
  • Репчатый лук — 1 шт;
  • Соль — 2-3 г;
  • Перец по вкусу.

Способ приготовления:

  • Овощи промыть и очистить от кожуры;
  • Порезать на кубики маленького размера и кинуть в 1 л кипящей воды;
  • Сельдерей натереть на мелкой терке и кинут к остальным овощам;
  • В процессе приготовления не закрывайте кастрюлю крышкой, вода должна немного выпариться;
  • За 2-3 минуты до готовности присолите суп и добавьте молотый перец;
  • Дайте супу немного остыть, а после, взбейте их блендором;
  • Готовое блюдо украсьте мелконарезанной зеленью и подавайте к столу.

Польза применения

Сельдереевая диета, польза которой описана далее, имеет массу своих плюсов.

  1. Организм получает большое количество витаминов, микроэлементов, протеинов.
  2. Из-за пониженного уровня глюкозы, она подходит людям с сахарным диабетом.
  3. Витамин А, входящий в сельдерей, оказывает благотворное воздействие, предупреждая онкологические заболевания.
  4. Диета способна нормализовать артериальное давление.
  5. Препятствует образованию солей.
  6. Использование сельдерея способствует выведению из организма лишней жидкости.
  7. Улучшает обмен веществ.
  8. Улучшает кровообращение.
  9. Благотворно влияет на работу нервной системы.
  10. Из-за низкой калорийности плод можно употреблять в неограниченном объеме.
  11. Потеря веса происходит постепенно, что не сказывается отрицательно на работе организма.
  12. Вес при соблюдении рациона питания не возвращается на протяжении нескольких месяцев.
  13. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов.
  14. Вещества, входящие в сельдерей, ускоряют метаболизм.
  15. Аминокислоты способствуют омоложению и ускоряют регенерацию молодых клеток.
  16. Применение плода не вызывает аллергии.

Рецепт сельдереевого супа

Наиболее популярны монодиеты, где основным блюдом являются супы. Они получаются наваристыми, ароматными и вкусными, способствуют более активному сжиганию жиров и выводу излишней жидкости, что избавляет от отеков.

Сельдерей для приготовления первых блюд используют как корневой, так и стеблевой. Однако зелень следует добавлять за несколько минут до окончания готовки, чтобы сохранить как можно больше витаминов.

Рецепты Фото

Ингредиенты:

  • 300 г черешков или корнеплодов сельдерея;
  • 500 г белокочанной капусты;
  • 2 сладких перца;
  • 4–5 помидора.

Приготовление:

  1. 1. Все овощи режут произвольной формы.
  2. 2. Заливают водой (3 л) и ставят на огонь.
  3. 3. После закипания варят около 15 минут.
  4. 4. Затем убавляют подогрев и держат до полной готовности.

Суп можно взбить блендером, чтобы получилось пюре

Потребуется:

  • сельдерейный корень;
  • цветная капуста — 300–350 г;
  • болгарский перец — 2 шт. ;
  • морковь — 2 шт.;
  • лук-репка — 4–5 головок;
  • чеснок — 3–4 зубка;
  • томатная паста — 200 мл;
  • мало оливы — 2–3 ст. л. ;
  • лавровый лист.

Приготовление:

  1. 1. Сначала крошат овощи, морковь натирают на средней терке.
  2. 2. Вливают 3–3,5 л холодной воды и доводят до кипения.
  3. 3. Варят около 15 минут.
  4. 4. Лук обжаривают на сковороде с оливковым маслом, затем добавляют пасту и томят 3–4 минуты.
  5. 5. Зажарку вносят в кипящий суп, туда же отправляют: чеснок, рубленую зелень, лавровый лист.
  6. 6. Через 7–10 минут отключают

Ингредиенты:

  • корень, черешки и зелень сельдерея — 350 г;
  • маленький кочан капусты;
  • морковь — 500–600 г;
  • лук репчатый — 4–5 шт.;
  • зеленый перец — 2 плода;
  • томаты — 4–5 шт. ;
  • томатный сок — 1,5 л;
  • свежая зелень петрушки.

Все составляющие шинкуют, складывают в кастрюлю и вливают томатный сок. Кипятят около 10 минут, затем прикрывают крышкой и на малом огне держат еще минут 15.

Солить все сельдереевые супы не надо. Если блюдо кажется безвкусным, можно влить немного соевого соуса

Рецепты Фото

Понадобится:

  • 2 зеленых яблока;
  • 250–300 г корневого сельдерея;
  • 3 сладких перца;
  • половина пучка свежей петрушки;
  • низкокалорийный йогурт;
  • соль.

Сперва удаляют кожуру с корнеплода и яблока, нарезают соломкой. То же проделывают с перцем. Все перемешивают, включая зелень, и заправляют йогуртом. Солят на вкус

Ингредиент:

  • 150–200 г сельдерея;
  • 50–55 г имбирного корня;
  • 1 ст. л. выжатого лимонного сока.

Предварительно моют корнеплоды, нарезают соломкой. Соединяют и заправляют соком

Для приготовления морковного салата берут:

  • сельдерей разных видов — 150 г;
  • корнеплод репы;
  • морковь — 1 шт.;
  • сок половины лимона.

Овощи натирают на крупной терке, подсаливают по вкусу и приправляют лимонным соком. Подают к столу спустя 30 минут, когда салат полноценно напитается. Подобное блюдо легкое в усвоении, к тому же улучшает пищеварение и предотвращает запоры, что ускоряет процесс похудения

Все ингредиенты берут в произвольных пропорциях. Куриные яйца и морковку отваривают, режут и добавляют свежий огурец с сельдереевыми черешками. В качестве соуса можно использовать обезжиренный йогурт либо сметану

Суп из сельдерея, как основу диетического меню, можно употреблять почти в неограниченных количествах. Но слишком увлекаться не стоит даже им.

В сети можно найти большое количество его рецептов, некоторые даже предполагают применение бульонных кубиков.

Конечно, на таком меню вы вряд ли добьетесь эффекта.

Теперь суп готов. Его можно немного посолить. Допускается чуть-чуть приправить соусом табаско.

Есть еще один рецепт, который также может применяться для похудения.

Ингредиенты нужно помыть, очистить, нарезать мелко, поместить в емкость, залить холодной водой. Дайте закипеть, оставьте суп томиться на слабом огне на протяжении 10 минут. После можно его кушать.

Для приготовления сельдереевого супа для похудения вам потребуется:

  • Свежий сельдерей — 200 г;
  • Капуста — 300 г;
  • Свежие томаты — 2 шт;
  • Болгарский перец двух цветов (красный и зеленый);
  • Лук — 1 шт.
  • Промойте овощи и порежьте на мелкие кубики;
  • Налейте в кастрюлю 1 л чистой воды и добавьте 2-3 г соли;
  • После закипания поочередно кидайте овощи, начиная с капусты, заканчивая томатами;
  • Натрите корень сельдерея на крупной терке и киньте в суп за 5 минут до готовности.
  • Общее количество времени на приготовление супа из сельдерея для похудения 20-30 минут.

Основу для диеты с использованием сельдерея составляет суп. Существует несколько достаточно простых вариантов для того, чтобы приготовить такой суп дома.

Приготовить сельдереевый суп можно воспользовавшись приведенным ниже рецептом:

  1. Первоначально необходимо мелко нарезать следующие овощи: несколько помидорин, 500 гр. стручковой фасоли, 6 крупных луковых головок, 2 штуки зеленого болгарского перца, 500 гр. моркови и средний по размерам кочан капусты.
  2. В зависимости от предпочтений можно добавить различную свежую зелень.
  3. Корень сельдерея потребуется мелко натереть на терке, после чего он вместе с другими ингредиентами смешивается в кастрюле.
  4. Полученная смесь заливается томатным соком, количество – не менее 1,5 литра.
  5. Если сок полностью не покрыл помещенные в кастрюлю овощи, то его можно разбавить обычной водой.
  6. Все ингредиенты перебиваются при помощи блендера, после чего кастрюля ставится на плиту.
  7. Необходимо дождаться закипания жидкости, тогда огонь убавляется, и суп в течение 10-15 минут доводится до состояния готовности.

Рассмотрим, как употреблять сельдерей для похудения.

Сельдереевый суп

Потребуется:

  • капуста — 500 г;
  • корни и листья сельдерея — 300 г;
  • помидоры — 4 шт.;
  • сладкий перец — 2 шт.;
  • зелень.

Овощи необходимо порезать в произвольной форме, и опустив в кипящую воду, варить в течение 10 минут на большом огне. Далее немного убавляем его и тушим овощи до готовности. Зелень нужно мелко порубить и добавить в супчик в последний момент. Суп должен немного настояться.

Салат из сельдерея с курицей

Потребуется:

  • филе куриное — 1 шт.;
  • лимонный сок — 1 ст.л.;
  • черешок сельдерея — 1 шт.;
  • очищенные грецкие орехи — 50 г;
  • яблоко зелёное — 1 шт.;
  • йогурт (для заправки).

Курицу необходимо отварить. Орехи измельчить и подсушить на сковороде. Яблоко нарезаем соломкой и сбрызгиваем лимонным соком. Черешок растения нужно нашинковать и смешать с яблоком. Затем куриную грудку режем и соединяем все ингредиенты вместе. В качестве заправки используем йогурт.

Данное растение выступает в роли афродизиака и повышает потенцию у мужчин. Известный любовник Казанова употреблял много сельдерея, тем самым поддерживая свою мужскую энергию.

Этот коктейль из сельдерея, рецепт которого вы увидите ниже, отлично тонизирует и подходит для похудения, так как обладает очищающим эффектом.

Потребуется:

  • зелёное яблоко — 1 шт.;
  • черешок сельдерея — 1 шт.

Из фрукта нужно удалить сердцевину с семенами и отправить яблоко в чашу блендера. Стебли растения необходимо поместить туда же. Компоненты измельчаются и смешиваются. Тонизирующий напиток готов.

Сельдереевое рагу

  • лук — 2 шт.;
  • куркума — 0,5 ч.л.;
  • зелень;
  • масло растительное;
  • морковь — 1 шт.;
  • соль;
  • корень сельдерея — 0,5 шт.

Чистим лук, мелко шинкуем и на растительном масле обжариваем до золотистого цвета. Морковь натираем, отправляем на сковороду к луку и тушим около 3 минут. Корень рассматриваемого растения очищаем, нарезаем кубиками и добавляем к овощам.

Овощи посыпаем куркумой, убавляем огонь и под крышкой тушим 20 минут. За это время рагу необходимо несколько раз мешать. Если жидкости мало, то можно долить немного воды. За 5 минут до приготовления блюдо нужно посолить и аккуратно перемешать. Перед подачей посыпаем зеленью.

Многие женщины среди огромного разнообразия похудательных методик все равно выбирают сельдереевую. Все потому, что продукты для такой системы питания всегда доступны, а блюда готовятся просто и быстро.

Чаще меню диетического рациона основывается на употреблении сельдереевого супа или салата. Вариантов блюд существуют десятки, но самыми популярными остаются те, что приведены ниже. Ознакомьтесь с их подробной рецептурой.

Диетическое питание основано на супе из сельдерея и других овощей. Но можно использовать и другие рецепты с данным продуктом, поскольку все блюда с ним полезны, вкусны и способствую похудению. Это позволяет разнообразить меню.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Поскольку диетическая программа рассчитана на похудение на овощном супе с сельдереем важно научится правильно готовить такой супчик, в котором бы по максимуму сохранялись полезные свойства этого овоща, а также ощущалась сытность и можно бы было изменять вкус супа. С рецептом вы можете импровизировать в пределах набора разрешенных продуктов.

Из этого полезного овоща можно приготовить много всяких кушаний. Рецептами некоторых из них я с вами хочу поделиться. Если у вас есть свои коронные рецепты, делитесь ими в комментариях к этой статье. Соберем сборник блюд из этого полезного растения 🙂

Сельдерей для похудения очень эффективен, а разнообразные продукты позволяют использовать самые вкусные рецепты приготовления.

Сельдерей — продукт уникальный, поэтому можно придумать множество различных рецептов вторых блюд, которые покорят своей простотой в приготовлении и незабываемым вкусом.

Сельдереевая диета со всех сторон. Противопоказания и минусы

Основные противопоказания к сельдереевой диете:

  • тромбофлебит и предрасположенность к нему;
  • варикозное расширение вен;
  • лактационный период (снижает выработку грудного молока);
  • прободная язва;
  • наличие каменистых включений в почках;
  • панкреатит;
  • эпилепсия;
  • маточные кровопотери;
  • гипертонический криз.

Нежелательно корректировать вес подобным способом во время менструального цикла, что вызывает головокружения и понижение давления. Недопустимо сочетать диету с водными диетами, поскольку организм и так недополучает калории.

При беременности, начиная со второго триместра, следует как можно реже употреблять сельдерей — овощ имеет способность сокращать матку, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды.

Недостатков у диеты нет, но она может не подойти тем, кто не любит жидкую пищу. Нужно учесть возможные противопоказания. При наличии хронических заболеваний такой режим может навредить.

К противопоказаниям относятся заболевания поджелудочной железы и ЖКТ в острой форме (гастрит, колит, язвенная болезнь), болезни желчного пузыря и печени.

Почему в некоторых случаях стоит воздержаться от диеты на сельдерее?

  1. Сельдерей может влиять на уровень гормонов и другие системы организма.
  2. Соблюдать подобную диету категорически запрещается людям, больным мигренью.
  3. Вещества, содержащиеся в сельдерее, могут повышать тонус матки и спровоцировать выкидыш. Поэтому его употребление в любом виде противопоказано беременным женщинам.
  4. В период лактации данный овощ также подлежит изъятию из дневного меню. Все полезные вещества поступают в организм грудного малыша из материнского молока. Сельдерей может вызвать у грудничка аллергическую реакцию и вздутие живота.
  5. Врачи предупреждают, что употребление сельдерея способно пробудить хронические заболевания. Он противопоказан людям с заболеваниями желудка, почек и печени.
  6. Данный продукт нельзя употреблять людям, больным эпилепсией. Это может спровоцировать очередной приступ.
  7. Если вы решились на строгую монодиету, будьте готовы к головокружениям, головным болям и расстройству ЖКТ.

Данное растение имеет некоторые противопоказания. Его нельзя употреблять при:

  • наличии камней в почках — врачами доказано, что при употреблении данного овоща начинается движение камней, и это требует проведения операции;
  • энтероколитах — эфирные масла, содержащиеся в овоще, раздражают оболочки ЖКТ и возникает вздутие живота;
  • эпилепсии — если употреблять большое количество сельдерея, то это может спровоцировать приступ;
  • аллергии — данное растение является сильным аллергеном;
  • сильных менструациях и маточных кровотечениях — возможно усиление кровопотери.

Все особенности диеты на сельдерее

При отсутствии противопоказаний данный овощ можно смело включать в свой рацион и обогащать свой организм ценными витаминами и элементами.

Несмотря на то, что сельдерей оказывает благотворное влияние на организм, существует ряд противопоказаний.

  1. Нельзя применят диету при месячных.
  2. Во время беременности.
  3. При варикозном расширении вен.
  4. В период лактации.
  5. При наличии панкреатита, гастрита, язвы.
  6. При гипотонии.
  7. При наличии камней в почках.
  8. При эпилепсии.
  9. Если открылись маточные кровотечения.
  10. При заболеваниях печени.
  11. При заболеваниях эндокринной системы.

Хотя сельдереевая методика похудения обладает высокой эффективностью, при этом очень полезна, проста и доступна, в некоторых случаях она может сильно навредить здоровью. Нельзя худеть посредством такой диеты:

  • женщинам в периоды беременности и лактации;
  • при мочекаменной болезни (камнях в почках, мочеточниках или мочевыводящих каналах);
  • людям с острыми или хроническими заболеваниями ЖКТ (язвой, гастритом, колитом, панкреатитом, холециститом и пр.);
  • при респираторных и инфекционных заболеваниях;
  • больным эпилепсией;
  • при анемии;
  • в периоды гипертонического криза;
  • людям с заболеваниями эндокринной системы;
  • при варикозе и тромбофлебите;
  • в детском возрасте (до 16 лет);
  • женщинам, склонным к маточным кровотечениям.

Сельдереевая диета имеет ряд противопоказаний:

  • мочекаменная болезнь;
  • острые и хронические заболевания ЖКТ;
  • эпилепсия;
  • заболевания, вызванные нарушением обмена веществ;
  • острые респираторные и инфекционные заболевания;
  • анемия;
  • заболевания эндокринной системы;
  • детский возраст.

Содержащийся в листьях и стебле этого растения, апиол очень опасен для беременных женщин. Поскольку данный компонент вызывает сокращения эндометрия, употребление сельдерея может привести к преждевременным родам. А у кормящих мам может пропасть молоко.

Ряд заболеваний категорически не совместимы с таким рационом, среди них:

  • эпилепсия (провоцирует приступ);
  • анемия;
  • мочекаменная болезнь (стимулирует движение камней);
  • заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы;
  • язва, острый гастрит.

В любом случае консультация у врача будет залогом спокойствия и успешного выбора меню. Нарушенный обмен веществ также может противостоять попыткам похудеть, а при различных экспериментах даже пошатнуть здоровье. Перед началом программы лучше пройти обследования и сдать анализы.

Среди минусов данного лечебного курса, главным является то, что сам сельдерей имеет довольно необычный вкус. Поэтому кроме медицинских противопоказаний, он не пойдет и тем, кто категорически не любит это растение.

Малое количество сладких фруктов и ягод может привести к развитию гипогликемии. Избежать этого поможет одна-две чайные ложки меда. Особенно, если диета на сельдерее сопровождается занятиями спортом. При проявлениях тошноты, обморока, или частых запоров следует тут же прекратить программу.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Несмотря на множество полезных свойств, сельдерей для похудения не рекомендуется людям, страдающим некоторыми острыми и хроническими заболеваниями. Связано это с тем, что овощ оказывает раздражающее действие на стенки желудка, и мочегонным эффектом. Кроме того, любая диета – это стресс для организма, так как резко меняется рацион.

В следующих случаях перед началом диеты нужна консультация специалиста:

  • Период беременности и лактации;
  • Заболевания почек и мочеполовой системы;
  • Гормональные болезни;
  • Гастрит и другие заболевания жкт;
  • Нервные расстройства, депрессии.

Диета на супах для похудения с сельдереем может нанести вред. Не рекомендуется употреблять овощи тем, кто:

  • Страдает эпилептическими припадками, так как корень способен спровоцировать приступ.
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта есть корнеплоды в сыром виде нежелательно, а отвар из растения, по словам врачей, при заболеваниях желудка, очень полезен.
  • Не стоит принимать суп с сельдереем беременным женщинам, если они решили худеть, так как корнеплод может вызвать частые сокращения стенок матки, а как следствие – вызвать выкидыш.

Польза и вред сельдерея

Несмотря на положительные моменты в применении, сельдереевая диета может нанести вред при неправильном ее использовании:

  1. Некоторым людям не нравится специфический аромат супа.
  2. Рацион во время диеты довольно однообразный.
  3. Если не пить много жидкости, могут наблюдаться застои в кишечнике.
  4. Есть большая вероятность понижения глюкозы в крови.

Преувеличить полезные свойства сельдерея просто невозможно. Ну, прежде всего, у этого продукта очень маленькая калорийность – всего 12 ккал на 100 г. Причем, здесь 2,1 г углеводов, 0,9 г белков и 0,1 г жиров. Что же касается гликемического индекса сельдерея, он равен всего 15, что очень хорошо.

К тому же сельдерей хранит в себе огромное множество ценных веществ. Он богат:

  • витаминами групп A, B, K, C, PP, E и другими;
  • калием, фосфором, магнием, кальцием, цинком, натрием и прочими минералами;
  • органическими кислотами;
  • клетчаткой и т.д.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Благодаря такому «многоликому» химическому составу сельдерей использоваться может при борьбе с различными болезнями. Он лечит заболевания мочеполовой системы, болезни желудка и ревматизм. А еще его рекомендуют потреблять в пищу при проблемах в сердечно-сосудистой системе.

Также это растение обладает ранозаживляющими, антисептическими, противовоспалительными и антиаллергическими свойствами. К тому же оно способно улучшить тонус и увеличить умственную и физическую работоспособность.

Также это растение стимулирует выработку желудочного сока, поэтому продукты быстрее перерабатываются и лучше усваиваются организмом.

Что же касается вреда, то он тоже может быть. А проявится он лишь в том случае, если переусердствовать с поеданием этого растения – есть ведрами 🙂 Да и беременным, а также кормящим женщинам от похудения на сельдерее следует воздержаться.

Кожура мангустина включает в состав фитонутриенты, пектины, антоцианы и биоактивные вещества, которые способны укрепить иммунитет и оказать обще положительное воздействие на организм человека. Сушеный продукт нашел применение в лечении кожи, поэтому плод используют против экземы, угревой сыпи, пр.

Полезные свойства мангустина обоснованы наличием в соке фрукта антиоксидантов, противоаллергических, противовоспалительных и антибактериальных веществ. Мангустин можно применять как профилактическое средство против вирусных и инфекционных заболеваний.

Согласно научным данным, опасность фрукта заключается в том, что ксантоны в его составе разжижают кровь, поэтому для тех людей, у которых наблюдается коагулопатия или гемофилия, похудение с помощью мангустина противопоказано.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Кроме того, нередки аллергические реакции на mangosteen, поэтому употребление сока или плода должно начинаться постепенно. Нет единого мнения среди врачей относительно того, можно ли кушать экзотический фрукт беременным – об этом лучше спросить у своего лечащего доктора.

Все особенности диеты на сельдерее

Прежде чем садиться на такую диету, требуется обратиться к участковому терапевту, исключить присутствие хронических заболеваний органов ЖКТ. Сельдереевый напиток употребляется ежедневно, причем в неограниченном количестве для подавления приближающегося чувства голода.

  1. Острые, соленые и жирные блюда полностью исключить на диете, заменить их сельдереевым напитком.
  2. Мучные изделия, соль, специи и перец должны присутствовать в минимальных порциях, а от сладостей на диете вовсе отказаться.
  3. Кофе и крепкий чай рекомендуется заменить апельсиновым соком, в качестве перекусов на диете можно употреблять фрукты несладких сортов.

Чтобы в организм в достаточном количестве поступали питательные вещества и витамины, худеющему человеку рекомендован такой рацион на диете сельдереевой длительностью 7 дней:

  1. Первые сутки: любые фрукты, кроме винограда и бананов.
  2. Второй день: сырые овощи без содержания крахмала, бобовые.
  3. Третьи сутки: картошка в мундире с добавлением оливкового масла.
  4. Четвертый день: литр кефира и три банана.
  5. Пятые сутки: 700 г отварной грудки, фрукты и овощи, 8 стаканов воды.
  6. Шестой день: отварная говядина, 2 л воды.
  7. Седьмые сутки: отварной рис, сырые фрукты и овощи.

Если лечащий врач сообщает об отсутствии медицинских противопоказаний, то на такой диете можно сидеть две недели, не забывая о регулярном потреблении основного пищевого ингредиента – сельдереевого напитка или супа-пюре домашнего приготовления.

Это популярная методика коррекции проблемного веса, которая за указанный временной интервал позволяет избавиться от лишних 5-7 кг. Сельдереевая диета на 14 дней предлагает худеющему человеку следующее меню:

  1. Первый день: отварные яйца, обезжиренный творог, отварная курица в количестве 250 г, стакан кефира, спелый помидор.
  2. Второй день: рыба на пару, стакан обезжиренного молока, фруктовый салат, яблочный сок, обезжиренный творог.
  3. Третий день: сырые овощи и фрукты, до 2 л воды.
  4. Четвертый день диеты: обезжиренный творог или молоко, курица и салат из отварных овощей с оливковым маслом, зеленое яблоко.
  5. Пятый день: яйца отварные, йогурт пониженной жирности, помидоры, приготовленная на пару рыба.
  6. Шестые сутки: несладкие фрукты, сырые овощи без содержания крахмала, 2-3 л жидкости, натуральные соки.
  7. Седьмые сутки диеты: сельдереевый напиток на протяжении дня чередовать с употреблением сельдереевого супа.

Вторая неделя сельдереевой диеты имеет аналогичное меню, рекомендуется только разнообразить ассортимент овощей и фруктов, не забывать о потреблении свежих соков. После семи часов вечера при похудении уже не разрешается кушать, а утром после пробуждения нужно выпивать натощак напиток из этого полезного растения. Сельдереевая диета обеспечивает длительный и устойчивый диетический эффект

Основное блюдо во время сельдереевой диеты – это суп из этого растения. Также разрешено употребление сельдерея в любом виде – вареном, тушеном, сушеном или свежем.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Это продукта тем замечателен, что в нем можно есть все: корень стебель и листья. То есть, вы покупаете одну единицу сельдерея, и можете приготовить из нее суп, омлет, салат или просто гарнир к мясу. Такая диета основана на том, что вы кушаете? как только появляется чувство голода.

Сельдерей же, который содержит большое количество витамина А и С, не только питает организм необходимыми витаминами и минералами, но и помогает пище перевариваться. Если, например, добавить его к мясу, то вы не только придадите пище пикантность и необыкновенный вкус, но и желудку будет легче переварить тяжелую часть вашего меню.

Сельдерей помогает: избавиться от шлаков и ненужной воды; улучшить тонус организма; привести в норму обмен веществ; улучшить аппетит.

Специалисты отмечают, что использовать диету с сельдереем можно только в течение 7 дней. Затем необходимо обязательно сделать перерыв, так как она не очень сбалансирована, это нужно для восстановления организма.

За эту неделю при правильном соблюдении режима и рекомендаций можно потерять до 7 кг. Если вы потеряете больше, то стоит на некоторое время отказаться от данной диеты, чтобы не истощит организм чрезмерно.

1 сутки

Рацион включает 2-3 крупных яблока, инжир (2 плода) или 1 грейпфрут, несколько слив и небольших груш. Разрешается выпить 0,5 л обезжиренного кефира. Употребление жидкости не ограничено (минеральная негазированная вода, чаи травяные, зеленый, черный без сахара). Сельдерейный суп разрешается есть без каких-либо ограничений.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

2 сутки

Суп и жидкость без ограничений. Расширяем рацион за счет 200 г коричневого риса и порции зелёного салата (450-500 г), в состав которого включаются (листовой салат, стебель и листья сельдерея, помидоры, огурцы, зелень петрушки, укропа, семя льна и заправленного оливковым или подсолнечным маслом), а также 2 яблока и несколько слив.

3 сутки

Суп сельдереевый, овощи и фрукты в минимально возможном количестве (за исключением бананов.

4 сутки

Исключительно суп. При остром чувстве голода —1 небольшое зелёное яблоко и 0.5 литра обезжиренного кефира или йогурта.

5 сутки

К сельдереевому супу разрешается добавить любые разрешенные корнеплоды, 3-4 свежих помидора (можно в виде салата). В рацион вводится отварная говядина (не более 500гр) или нежирная рыба. Контроль за употреблением жидкости (минимум 2 литра).

6 сутки

Кроме супа разрешается кушать нежирную отварную (паровую) телятину/говядину, белое куриное мясо (300 г за день) и зелёный салат (300-400 г в сутки).

7 сутки

Коричневый пропаренный рис, сырые овощи, фруктовые салаты, заправленные несладким йогуртом.

Примечание

Также разрешены фрукты все, кроме банана. Из жидкостей стоит пить чай, соки, кофе, но без добавления сахара. На четвертый день диеты можно выпить нежирное молоко, а на пятый вареную говядину.

Диета на баз сельдерея может длится 3, 7, 14 дней либо такую методику допускается использовать в качестве профилактических разгрузочных дней. Эффективнее употреблять овощ в свежем виде, но блюда с его содержанием тоже полезны.

При трехдневном курсе получается скинуть от 1 до 3 кг, наряду с активизацией деятельности желчного пузыря и кишечника. Для этого перед каждым приемом пищи, за 30 минут, принимают 1 столовую ложку свежевыжатого сельдереевого сока и запивают чистой водой.

День недели Разрешенные продукты
Понедельник Различные фрукты (1 кг), за исключением бананов
Вторник Свежие, отварные или консервированные овощи (кроме бобовых) без добавления растительного масла. В обед допустимо съесть две, запеченные в сливочном масле, картофелины
Среда Овощи — 400 г, фрукты — 450–500 г
Четверг Меню, как и в предыдущий день 1 стакан нежирного молока (биокефира)
Пятница 350–400 г парового или отварного говяжьего мяса, свежие или консервированные томаты
Суббота 300–350 г говядины, овощи
Воскресенье Вареный на воде бурый рис, свежие фруктовые соки (0,5 л)

На протяжении всего курса, рассчитанного на 14 дней, требуется постоянно следить за количеством выпитой воды. Важно придерживаться суточной нормы в 2 л, а в выходные дни увеличивать ее до 3 л. Обязательно включают в рацион теплую жидкую пищу.

сельдереевая диета 7 дней меню подробная

Физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе помогут надолго закрепить полученный результат. После выхода из диеты не следует отказываться от употребления сельдерея, так как его присутствие в ежедневном рационе позволяет корректировать вес.

Сельдереевая диета рассчитана на недельный курс и предусматривает соблюдение нескольких правил:

  • На период диеты откажитесь от употребления продуктов с высоким содержанием углеводов (мучные и хлебобулочные изделия, жирное мясо, консервированная продукция, копчености).
  • Количество соли в дневном рационе необходимо сократить до минимума (2-3 г);
  • Избегайте жареных продуктов. В них содержится вредные канцерогены и растительные жиры;
  • Используйте пятиразовую систему питания. Разделите общее количество продуктов на несколько приемов пищи. Так вы сможете потратить полученные калории в течение дня;
  • Исключите из рациона сахар. Сладкоежкам разрешается заменить его сахарозой;
  • Выпивайте суточную норму чистой негазированной воды (1,5-2 л);
  • В качестве питья, помимо воды, можете употреблять свежевыжатые или натуральные соки, некрепкий зеленый чай и травяные отвары;
  • Для улучшения обменных процессов, разрешается с утра выпивать чашечку натурального зернового кофе без сахара. Но не злоупотребляйте, иначе рискуете потерять сон;
  • Исключите из употребления алкогольные, сладкие и газированные напитки;
  • Сельдерей понижает уровень глюкозы в крови. Если вы заметили легкое головокружение, скушайте яблоко или абрикос;
  • Повторять диетический кур можно не раньше чем через три месяца.

Похудение на сельдерее имеет множество вариаций. От классической строгой диеты на сельдереевом супе до легкой сбалансированной системы похудения. Диетологи же советуют придерживаться более щадящего режима, в котором сельдерей является составляющей полноценного блюда.

Это объясняется тем, что подобный способ похудения абсолютно не вреден для организма и гарантирует долгий результат. Иногда хирурги назначают сельдереевый суп для похудения перед проведением операций, но это скорее частный случай.

В целом, допускается соблюдение жесткой монодиеты, но не более трех дней. Сбалансированные разгрузочные дни на сельдерее, как правило, длятся 7 дней. Однако, при условии хорошего самочувствия и отсутствия хронических заболеваний можно продлить сельдереевую диету на 14 дней.

День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Куриное яйцо, сваренное вкрутую
Второй завтрак Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока
Обед Семга на пару с соусом из шпината и сельдерея
Полдник Батончик мюсли
Ужин Салат из перетертой отварной свеклы с чесноком
Вторник Завтрак Каша из гречневой крупы, приготовленная на воде
Второй завтрак Отвар шиповника без добавления сахара
Обед Гарнир из брокколи, томатов и кукурузы, приготовленный в мультиварке
Полдник Йогурт с низким содержанием жира с добавлением клубники
Ужин Коктейль из томатов и сельдерея в блендере
Среда Завтрак Омлет из взбитых куриных яиц с добавлением молока
Второй завтрак Натуральный кефир 0%
Обед Суп из репчатого лука, томатов и перловки с добавлением листьев сельдерея
Полдник Тарелка творога с клубникой
Ужин Стакан свежевыжатого или натурального яблочного сока
Четверг Завтрак Овсяная каша, приготовленная на воде, без добавления масла
Второй завтрак Стакан питьевой воды
Обед Отбивная из говяжьего мяса печеная в духовке, приправленная минимальным количеством соли
Полдник Кусочек нежирного сыра
Ужин Салат из томатов, сельдерея и огурцов, очищенных от кожи
Пятница Завтрак Одно отварное куриное яйцо
Второй завтрак Салат из свежих томатов и пекинской капустой, заправленный лимонным соком
Обед Запеченное куриное филе в собственном соку (200г)
Полдник Натуральный кефир 0%
Ужин Сельдереевый салат с томатами, луком и пекинской капустой
Суббота Завтрак Овсяные хлопья с добавлением натурального молока
Второй завтрак Салат из сельдерея и свежих огурцов, очищенных от шкурки
Обед Любая рыба нежирных сортов, приготовленная на пару, отварная или печеная
Полдник Коктейль из зеленых овощей и сельдерея
Ужин Стакан натурального кефира 0%
Воскресенье Завтрак Йогурт с минимальным процентом жирности
Второй завтрак Фруктовый салат из ананасов и клубники
Обед Рулетики из кабачков, томатов и чеснока посыпанные измельченными листьями сельдерея
Полдник Смузи из клубники и цитруса
Ужин Отвар из цветков ромашки и любой фрукт на выбор
Плюсы Минусы
  • Основу рациона составляют супы, что благоприятно сказывается на функции ЖКТ и метаболизме.
  • Сельдерей доступен круглогодично, демократичен по цене.
  • Приготовление супа не требует особых знаний, навыков и затрат времени.
  • Этот овощ имеет отрицательную калорийность, что позволяет употреблять блюда на его основе в неограниченном количестве.
  • Питание можно совмещать с умеренными физическими упражнениями.
  • Эффект программы длительный, отмечается сохранение устойчивого результата.
  • Подходит не всем.  Имеется целый ряд абсолютных и относительных противопоказаний.
  • Требуется подготовка к проведению и соблюдение ряда правил при выходе из нее.
  • Данный овощ имеет специфический вкус. Однообразное питание многими людьми плохо переносится, что зачастую приводит к срыву диетической программы.
  • Рацион питания из-за низкого содержания в меню сладких продуктов часто становится причиной гипогликемии, что является абсолютным показанием для прерывания диеты.
  • В первый день диеты можно есть сельдереевый суп и фрукты. Первое блюдо можно есть неограниченно. Фрукты выступают дополнением к супу. Исключаются бананы, инжир, виноград. Пить можно воду, несладкий чай и кофе, клюквенный сок. Исключается молоко.
  • Во второй день употребляйте суп и овощей. Первое нужно поесть трижды за день. Овощами можно есть в любом виде – в свежем, тушёном, пареными и пр. Подойдут любые овощи, кроме зелёного горошка, фасоли, чечевицы, кукурузы. Можно даже печёную картошку с маслом, но только умеренно. Пейте воду.
  • Третий день – суп, фрукты и овощи. Исключаются картошка, бананы, бобы. Пить можно фруктовые фреши.
  • Четвёртый день – супчик, фрукты, овощи, йогурт малой жирности. В этот можно добавить три банана к фруктовому ассорти. Каждую трапезу нужно завершать стаканом сельдереевого фреша.
  • Пятый день – супчик, помидорки и говядина. Суточная норма мяса для этого дня – 300-400 гр. Употреблять её нужно в варёном виде. Пить минералку без газа и кефир.
  • Шестой день – суп, шпинат, салат, говядина. Суточная норма мяса для этого дня – 450-600 гр. Питаться надо трижды в день: суп на первое, мясо с овощами – на второе. Пить можно минералку без газа. Мясо в этот день необязательно варить, можно пожарить стейки без масла.
  • Седьмой день – супчик, овощи, коричневый рис. Приготовьте ризотто без мяса на второе, а на первое по-прежнему ешьте суп. Пить в этот день можно фруктовые соки и воду.

Цена диеты

Стоимость питания в первый день приблизительно 140 руб., во второй день (за счет введения коричневого риса) — 240 руб. Затраты в третий и четвертый будут составлять 130 и 140 руб. Самые затратные пятый и шестой дни за счет введения в рацион говядины — 450 руб. и 310 руб. соответственно. Седьмой день в финансовом отношении обойдется в 130 руб.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Отсюда следует, что расходы на недельное меню будут составлять 1540 руб., на две недели — 3080 руб.

Стоимость этого продукта для похудения интересует тех, кто стремится избавиться от лишнего веса с помощью биодобавок. На полках супермаркетов экзотический фрукт найти сложно даже в Москве, да и цена плода для россиян высока, поэтому целесообразнее заказать сироп или порошок мангустина в сети по каталогу.

Купить в интернет-магазине продукт просто – процесс займет несколько минут, однако стоит знать, как выбрать препарат, чтобы не нарваться на некачественный товар. Для этого ознакомьтесь с отзывами, которые обязательно есть в каждом онлайн-магазине.

Отзывы о сельдереевой диете

Мы же в свою очередь скажем, что какими бы не были отзывы о сельдереевой диете, перед ее соблюдением необходимо обратиться к специалисту и пройти рекомендуемые им обследования. Только после положительной рекомендации врача или диетолога можно приступать к разгрузочным дням.

Людмила:Прелесть супа в том, что он еще несет и оздоровительный эффект. Чистит кишечник как щетка. От этого улучшается общее самочувствие и состояние кожи. Мой результат 6 килограмм за неделю. Преимущества в том, что есть суп можно в любое время и на вкус очень приятный.

Мария:Поделюсь своим рецептом. На сухой сковороде я обжариваю лук. Добавляю томатной пасты, можно натертую на терке мякоть помидора и бульонный кубик. Получается вкус итальянского минестроне. Ем с удовольствием, думаю это очень важно в любой диете. И каждое утро становясь на весы радуюсь результату. За три дня три кило!!!

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

life-dieta.ru

Многочисленные положительные отзывы доказывают эффективность сельдереевой диеты на 14 дней.

«Я работаю хореографом, поэтому вес для меня имеет огромное значение. После второй беременности я очень поправилась и долго не могла привести себя в форму. Я перебирала диеты, которые не повредят здоровью, и остановилась на сельдереевой. За две недели мне удалось потерять 5 килограммов веса, что меня очень радует.»

«В какой-то момент мой вес превысил 80 кг, тогда я решилась на активные действия по устранению этой проблемы. О сельдереевой диете для похудения я слышала не раз и только положительные отзывы, поэтому решила начать с неё.

«В 23 года мой вес составлял 86 кг. Мне долго не удавалось похудеть, все экстренно сброшенные килограммы так же быстро возвращались. Сельдереевая диета стала для меня открытием. В среднем удаётся похудеть с помощью неё на 1 кг в день.

Елена, 35 лет

Очень довольна положительным результатом. Мне понравился суп. За период похудения ни разу не испытывала чувство голода. Избавилась от 5 кг без особых проблем. У меня появилась легкость, прибавилось энергии. Кожа стала более упругой и эластичной.

Сельдереевая диета 7 дней меню — Похудение

Михаил, 24 года

Очень мечтал похудеть. Выбрал сельдереевую диету для похудения, отзывы о которой были весьма положительными. Результатом остался доволен. Ушло 4 кг веса. Но я на этом не остановлюсь. Через месяц повторю еще раз метод похудения. А пока занимаюсь спортом, слежу за питанием, чтобы не вернулись ушедшие килограммы.

Анализируя отзывы о диете на сельдереевом супе можно сделать вывод, что наибольшая эффективность достигается при увеличении физической нагрузки.

  • «… Очень эффективная. Второй раз на этой диете, первый раз — на 7 дней и сбросила 7 кг. Вот прошел год и теперь хочу попробовать на две недели. Для меня главное не сорваться при выходе»;
  • «… Хороша летом, когда много фруктов и овощей и выдержать ее реально. Периодически прибегаю к ней. Каждый раз по 5-6 кг за неделю при условии повышения нагрузки»;
  • «… Есть супчик очень неприятно, даже при мысли уже тошнит. Но я верю в результаты, поскольку они проверены моими подругами»;
  • «… Похудела за неделю на 7 кг и за год ничего не вернулось. Занималась спортом. Объемы уменьшились на 4-6 см. Соблюдала строго, когда было трудно и очень хотелось сладкого, позволяла немного меда»;
  • «… Легко сбросила 5 кг за неделю, но больше не выдержу — уж очень не нравится специфический запах»;
  • «… Голова болит и кружится, поэтому решила добавить 2 чайные ложки меда иначе не выдержу»;
  • «… Результат на лицо — минус 5 кг за неделю, но без спортзала не обошлось»;
  • «… Если честно, то на третий день на суп уже не могла смотреть. Тем не менее дошла до конца недели и получила минус 4,5 кг. Маловато»;
  • «… За 4 дня вес не сдвинулся ни на грамм. Расстроена и не знаю, что делать дальше»;
  • «… Выдержала только день, и с тех пор смотреть не могу на этот овощ».

Отзывы о сельдереевой диете на 14 дней свидетельствуют о более обнадеживающих результатах, но такую длительность многие не выдерживают.

  • «… Пробовала раньше и за 14 дней и потеряла 13кг. Переносится довольно легко!! Действительно работает!»;
  • «… Отличная, кожа очищается, появляется легкость в теле. В прошлом году за 2 недели сошло 8 кг. Главное то, что год килограммы не вернулись»;
  • «… В середине диеты появились проблемы со стулом — пила слабительное»;
  • «… За 2 недели сбросила 10 кг, но к сожалению, быстро их набрала. Главное поменять питание после результата»;
  • «… Мой результат минус 12 кг, но я так питалась по одной неделе каждого месяца в течение 4-х. Результат удивил. Вес не вернулся. У кого есть сила воли — рекомендую».

Как видно из отзывов устойчивое сохранение достигнутых результатов (или незначительные колебания) возможны лишь при переходе на правильное питание с ограничением высококалорийных продуктов и активном образе жизни.

Марина, 24 года.

Да, признаюсь, первое время мне было очень трудно продержаться на сельдереевой диете. Может не было столь сильной мотивации, а может и не очень хотелось. Но вот когда мне срочно нужно было сбросить 5 кг перед лечением бесплодия, то откуда и сила воли взялась.

Только за неделю такого диетического питания я получила желаемые результаты, да и продержалась достойно, без срывов и употребления дополнительных продуктов. Так что если будет нужно – можно пробовать!

Диета результативная и эффективная!

Виктор, 46 лет.

А мне нужно было похудеть для операции, мне даже ставили третью степень ожирения. Но я справился, начал питаться по правилам сельдереевой диеты и уже совсем скоро увидел первые плоды. Через 2 недели я скинул более 10 кг.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector