Шоколадная диета на 7 дней результаты

Что такое шоколад слим?

Широкую популярность получил Шоколад Слим (Chocolate Slim) – специально созданный для похудения продукт.

Шоколад Слим состоит из ягод годжи, асаи, семян чиа, трутового гриба, зёрен зелёного кофе и натурального какао – безвредных и полезных на первый взгляд продуктов. О хороших для похудения качествах описанных ингредиентов по просторам Интернета ходят масса слухов и легенд, достоверность которых скорее надумана, чем правдива.

Правда о полезности продукта заключается в:

  • Полезной научно подтверждённой частью состава является натуральное какао, остальные компоненты помогают разреживать кровь и понижать артериальное давление;
  • Употребление любого из ингредиентов сопровождается головными болями, рвотой и дискомфортом в животе;
  • Продукт обещает сбросить за 14 дней или месяц до 25 кг. Такое вполне возможно, как и с любим другим меню для похудения, ведь 1 или 2 кг тоже в диапазоне «до 25кг».

Шоколад Слим – сомнительный продукт, обещающий золотые горы. В сущности, вы получаете пачку низкосортного кофе или какао по цене в 10 раз дороже нормального продукта. Сколько бы вы не принимали данный продукт, похудеть более чем на 3 кг не получится, и то за счёт потери жидкости организмом.

Правда такова, что съесть на завтрак сыр и выпить горячий чёрный кофе, куда больше помогает похудеть, чем применение Шоколад Слим.

Всем известно, что диетического шоколада не бывает. Однако тот факт, что метод работает, заставляет многих девушек думать над тем, почему сладости помогают в снижении веса. Специалисты объясняют эффективность метода просто: душка сжигает за сутки больше ккал, чем получает.

Продукт является высококалорийным. Съев стандартную плитку шоколада, девушка получит около 500 ккал. При этом суточный расход энергии человека, который ведет активный образ жизни, составляет около 2 000 ккал.

Необходимо понимать, что похудеть помогает настоящий черный шоколад, в состав которого входит какао-масло. Эксперты заявляют, что молочный продукт имеет такую же калорийность. По этой причине он может служить альтернативой, если девушка не любит черный шоколад.

А вот белую разновидность продукта лучше не есть. Она не окажет помощь в снижении веса. Дело в том, что в плитке белого шоколада практически не содержится какао-масла, на свойствах которого и базируется классический метод.

Одним из наиболее эффективных способов похудения является питьевая диета. Её ещё называют модельной диетой или диетой для ленивых, так как физических нагрузок она в себя не включает.

Основными её целями являются:

  1. Снижение массы тела.
  2. Нормализация функционирования внутренних органов.
  3. Уменьшение нагрузки на пищеварительный тракт.

Есть такие специалисты, которые считают, что это довольно жёсткая методика. А всё из-за того, что необходимо будет полностью отказаться от твёрдых продуктов. У этого способа похудения существуют свои положительные и отрицательные стороны.

К положительным относят:

  1. Очищение организма.
  2. Уменьшение объёма желудка.
  3. Эффективность. Можно сбросить 7−18 килограмм.

К отрицательным относятся такие факторы:

  1. При неправильном выходе может развиться анорексия.
  2. Строгое следование меню.
  3. Наличие побочных эффектов.

Побочные эффекты могут быть следующими:

  1. Снижение иммунитета.
  2. Ухудшение состояния кожного покрова.
  3. Гастрит.
  4. Проблемы с кровообразованием.
  5. Малокровие.

Питьевую диету подразделяют по продолжительности на: 1, 3, 7, 14, 30 суток. Наиболее оптимальной является семидневная, согласно отзывам специалистов. Если вы будете выполнять 30-дневный курс, то возможны серьёзные проблемы с состоянием здоровья.

Далеко не все люди могут отказаться от конфет и шоколада даже на короткий промежуток времени и даже ради того, чтобы похудеть. Для таких сладкоежек и предусмотрена так называемая шоко диета, в основе которой лежит именно шоколад.

Чем хороша шоколадная диета, как выглядят люди на фото до и после похудения, когда видны результаты и что пишут в своих отзывах о ней, это все вы и узнаете ниже.

Шоколадная диета – не правда ли, заманчиво звучит? Однако, не смотря на восторженные фантазии о возможности лакомиться и худеть одновременно, такая диета является настоящим стрессом для организма, ведь она напоминает обыкновенное голодание.

Однако поклонники у этой диеты все же есть, и даже если не поклонники, то отчаянные испытатели, которые готовы рискнуть хотя бы один раз, для того, чтобы скинуть 5-7 обещанных килограмм и заодно проверить стойкость духа и силу воли.

Потому что выдержать эту диету смогут только самые твердые в своих решениях люди.

Диетологи утверждают, что эта диета хороша только своей блестящей оберткой. Но все же, результат — неизбежное похудение. Этот факт оспаривать не берется никто. Так что, каждый сам решает, какую диету выбирать, и поэтому мы все же рассмотрим плюсы и минусы, правила и меню шоколадной диеты.

Шоколадная диета популярна среди тех, кто не может худеть на рационе, лишенном сладостей. За 7 дней такого питания может уйти 7 кг лишнего веса, который потом не вернется, если закрепить результат двухнедельным выходом.

К этому способу похудения прибегает множество женщин за счет его простоты и доступности.

Подробное описание, меню, советы диетологов, отзывы похудевших – все это будет полезно для тех, кто выбирает шоколадную диету для похудения и хочет заранее подготовиться, получив всю необходимую информацию.

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Скорее всего, это самая «вкусная» и насыщенная диета, какую только можно представить. Такой вариант оптимально подходит для тех женщин, которые обожают шоколад и не страдают от аллергии, заболеваний печени, почек и сахарного диабета.

Что такое шоколадная диета для похудения? Это специфическая система питания, главным продуктом которой является шоколад. Продолжительность диеты составляет 5-7 дней. В эти дни вам, конечно же, разрешается употреблять в пищу и другие продукты, о которых пойдет речь далее в статье.

Также стоит понимать, что шоколадная диета не предусматривает употребление неограниченного количества шоколада. Во-первых, допускается съедать около 100 г шоколада в сутки. Во-вторых, далеко не каждый вид шоколада подойдет для этой диеты.

Можно съедать дневную норму шоколада за один раз, но целесообразнее разделить на 3-4 приема. Таким образом, вы грамотно распределите приемы пищи и не объедитесь этим продуктом, который может превратиться из любимой пищи в не любимую.

Рекомендуемая частота соблюдения такой диеты – не чаще, чем 1 раз в год, в любом случае, желательно посоветоваться с врачом.

Какие виды питьевых диет существуют?

Меню постройте так, чтобы не просто сбросить лишние накопившиеся килограммы, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Имеется также список напитков, которые пить не рекомендуется – это жирные молочные, сладкие, газированные напитки, алкоголь, кофе, какао, а также соки не свежевыжатые.

  • Вода – она должна быть обязательно негазированная, объем выпиваемой жидкости 1,5 л;
  • Бульон – он может быть любым: мясным, рыбным, овощным;
  • Молочные продукты – лучше обратить внимание на нежирные кисломолочные напитки;
  • Сок – готовить его рекомендуется из заранее подготовленных фруктов и овощей непосредственно перед употреблением;
  • Чай – зеленый, черный, фруктовый чай пить с лимоном или молоком, без сахара;
  • Компот или кисель – готовить из ягод и фруктов, но без сахара, кисель варить овсяный.

Питьевая диета построена так, что ее оптимальная длительность составляет 5 – 7 дней, есть более длительные варианты, например, на месяц, но врачи не рекомендуют прибегать к таким мерам, особенно неподготовленным людям.

Отзывы женщин со стройной фигурой

Отзывы шоколадной диеты на 7 дней демонстрируют похудение на 5-7 килограмм. Соблюдать диету непросто как мужчинам, так и девушкам. Сильно утомляет однообразие еды, поэтому проявляются головокружения, тошнота и особенно слабость. Отдельные прекрасные дамы не могут контролировать сильный аппетит. Они готовы съесть все подряд.

Были дамы, которые нарушали правило и долго продолжали сидеть на шоколаде. В итоге получили анорексию, проблемы с сердцем, кишечником. Впоследствии реабилитация заняла много времени.

Большинство женщин восхищаются ошеломляющими килограммами. На протяжении семи дней девушки прекрасно себя чувствовали. Мало кто из слабого пола придерживался строгой шоколадной диеты. Почти все пробовали второй вариант, потому худеть с разнообразной едой намного легче.

Определенно получите свои минус 6 килограмм. Результат потрясающий только не сорвитесь в тяжелый момент.

Шоколадная диета: рецепты блюд

Существуют 2 разновидности «сладкого» питания для похудения: строгая монодиета и щадящая итальянская шоколадная диета. Для «вкусного» похудения используйте только черный горький шоколад с высоким содержанием какао-продуктов и без пальмового или соевого масла.

Поклонники шоколада придумывают много ухищрений, чтобы разнообразить меню.

Мы нашли для вас 2 рецепта вкусного диетического лакомства, который можно приготовить самостоятельно.

Существуют 2 разновидности «сладкого» питания для похудения: строгая монодиета и щадящая итальянская шоколадная диета. Для «вкусного» похудения используйте только черный горький шоколад с высоким содержанием какао-продуктов и без пальмового или соевого масла.

Если захотите разнообразия на такой диете, предлагаю сделать дома шоколад или сладкую колбаску. С кофе или зеленым чаем без сахара ох как вкусно будет. Попробуйте приготовить одно из этих блюд.

Для того чтобы похудеть, стоит правильно готовить основной напиток — какао. Для этого вам необходимо:

  1. Рецепты диетических напитковВзять 1 литр обезжиренного свежего молока и закипятить его.
  2. В отдельной ёмкости нужно смешать 3 ложки столовые какао и холодную воду. Консистенция у этой смеси должна быть однородной.
  3. Влейте разведённое какао в кипящее молоко и тщательно размещайте его.
  4. Дайте напитку докипеть на протяжении 60 секунд и выключите огонь.
  5. Для того чтобы какао было лучшим на вкус, можно добавить в него корицу или ваниль. Корица тоже способствует снижению веса.

Если соблюдать все рекомендации и советы, а также если у вас нет противопоказаний, то вскоре ваша фигура будет идеальной. Какой курс похудения вам стоит пройти, зависит от вашей выдержки и лишних ненавистных килограммов.

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Вопрос меню шоколадной диеты является в некотором роде индивидуальным, хотя все же приходится придерживаться определенных правил. Классический и наиболее распространенный вариант диеты предполагает употребление 90 г шоколада в 3 приема.

Шоколад каждый раз необходимо запивать черным кофе без добавления сахара. Меню может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак. 30 г черного шоколада и 1 чашка черного кофе без сахара.
  2. Обед. Овощной салат, свежие фрукты. 30 г шоколада и кофе.
  3. Ужин. Свежие овощи, спагетти. 30 г черного шоколада.

Завтрак. Перловая, геркулесовая каша с добавлением сладких ягод, свежие фрукты, йогурт, яйца. Каждый день выбирайте из этого списка что-то одно и не забывайте съедать 30 г шоколада.

Обед. Макаронные изделия, овощной суп, овощной салат.

Ужин. Овощной салат, паровые овощи, фрукты, паста.

Если к употреблению здоровой пищи вы подключите физические упражнения, вас ждет еще более эффективный результат в виде быстрой потери веса.

Прежде всего, стоит отметить, что вам нельзя готовить блюда из шоколада. Это следует знать, так как многие женщины начинают придумывать кулинарные шедевры с использованием шоколада, однако такая диета быстро перестает быть диетической, ведь в подобных изделиях много калорий и жира.

Следующие блюда можно приготовить на завтрак, обед или ужин.

  1. Овощи на пару. Вымойте овощи и положите их в дуршлаг, который помещается в кастрюлю. Боковые стенки дуршлага должны выступать за стенки кастрюли. Налейте в кастрюлю воду, чтобы она кипела и при этом полностью не испарилась. Теперь накройте кастрюлю крышкой и оставьте маленькое отверстие для выхода пара. Вода должна медленно кипеть в течение 10-15 минут. Блюдо готово.
  2. Диетическая паста. 500 г пасты, свежая петрушка, тертый пармезан, 2 ч. л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока и оливковое масло (половину чашки). Положите петрушку, пармезан и чеснок в чашу блендера. Измельчите компоненты до образования сухой крошки, добавьте туда лимонный сок. Пасту следует отварить в соответствии с инструкцией на упаковке, затем добавьте размолотую и тщательно перемешанную смесь из петрушки, пармезана и чеснока.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний для применения шоколадных диет:

  1. Аллергия на сахар или шоколад;
  2. Сахарный диабет и другие заболевания, связанные с перепадами уровня инсулина в крови;
  3. Болезни желудочно-кишечного тракта;
  4. Грибковые болезни, особенно кандидоз;
  5. Болезни печени, связанные с появлением камней.

Чтобы избежать негативных последствий:

  • Проконсультируйтесь у диетолога;
  • Грамотно составьте и неукоснительно соблюдайте меню диеты;
  • Следите за своим состоянием.

Если вам надоели системы питания сродни диеты Дюкана, требующие есть изо дня в день сыр или огурцы, задумайтесь, возможно стоит заменить ее на шоколадную.

В следующих способах стоит отказаться от шоко-диеты при:

  • врожденном или приобретенном диабете;
  • артериальной гипертонии;
  • заболеваниях печени и ЖКТ;
  • пищевой аллергии.

2

Худеть на шоколаде можно не всем. Так, данная диета запрещена при:

  • Беременности
  • Диабете
  • Склонности к аллергиям
  • Заболеваниях почек и печени
  • При  камнях в желчном пузыре и протоках.

Любимый десерт в качестве средства для похудения очень привередлив. Если у вас есть сомнения по поводу того, подходит вам этот способ или нет, проконсультируйтесь с врачом.

Категорически противопоказана шоколадная диета людям с сахарным диабетом и аллергией на шоколад. Желчнокаменная болезнь и болезни печени также являются одним из противопоказаний этой сладкой диеты. Не рекомендуется придерживаться такой системы голодания, и при артериальной гипертонии, и склонности к повышенному давлению, так как кофе, входящее в рацион шоколадной диеты может значительно повысить давление и привести к неприятным последствиям.

Любое вмешательство в организм требует консультации с врачом. Ознакомьтесь со списком противопоказаний, при которых запрещено использовать подобные меню:

  • Диабетикам;
  • Людям с гипертонией (кофе влияет на давление);
  • Болезни печени;
  • Любые аллергические реакции на любой шоколад.

Шоколадная диета противопоказана людям, больным сахарным диабетом, аллергикам, а также тем, кто страдает от заболеваний печени и почек.

Эта программа питания для похудения ориентирована только на здоровых, выносливых людей. Ни в коем случае нельзя придерживаться представленного режима питания в подростковом возрасте, так как детский организм без ущерба не сможет перенести столь резкие ограничения в рационе.

Нельзя садиться на шоко-диеты пожилым людям — с возрастом организм изнашивается и ослабевает, и ему необходимо исключительно полноценное, хорошо сбалансированное питание.

Не рекомендовано придерживаться программы больным диабетом и людям, страдающим от повышенного давления. Камни в желчном и заболевания печени – еще одно прямое противопоказание к сладкой программе похудения.

Людям, страдающим от аллергических реакций и проблем с ЖКТ, выбирать подобную диету ни в коем случае нельзя.

Многие сладкоежки с удовольствием используют шоко-программу. Даже несмотря на такие строгие ограничения в меню, она довольно хорошо переносится. Шоколад быстро утоляет чувство голода, ведь небольшой кусочек лакомства надолго перебивает аппетит.

Если необходимо срочно сбросить несколько лишних кило, не изнуряя себя голодом, то шоколадная диета – именно то, что нужно!

Диетологи считают похудение с помощью горького шоколада опасным для здоровья .Шоколадная диета имеет следующие недостатки:

  • дефицит питательных веществ для поддержания жизненных сил;
  • потеря массы за счёт мышц;
  • скорое возвращение лишних килограммов.

К сожалению, ежедневное меню, которое включает в себя исключительно шоколад, нельзя назвать полезным. Гораздо безопаснее для организма питаться так не более 1 дня, после чего следует возвращаться к привычному образу жизни.

Значимым недостатком программы питания является и чувство голода, человек хочет съесть как можно больше калорийной пищи. Несмотря на то что потеря веса составляет до 6 кг за 7 дней, снижение массы происходит главным образом за счёт мышц, которые нужно обязательно восстанавливать.

Данная диета противопоказана при таких заболеваниях:

  • сахарный диабет (врожденный или приобретенный);
  • аллергия на шоколад;
  • печеночные заболевания;
  • камни в желчном пузыре или протоках;
  • артериальная гипертония.

В последнем случае запрет касается не шоколада, а кофе, которое крайне не рекомендуется пить при гипертонии в больших количествах.

Перед тем как приступить к процессу похудения, необходимо посоветоваться с врачом. Существуют определенные противопоказания при которых нельзя питаться подобным образом. Запрещено прибегать к таким диетам людям с сахарным диабетом и повышенным артериальным давлением, так как кофе его поднимает.

Монодиета — серьезное испытание, которое приводит к нарушению сбалансированной работы всех систем. Организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов, так как диетическое меню скудное. Побочные действия: нарушение обмена веществ, замедленный метаболизм, ухудшение общего состояния.

Жесткий режим подходит далеко не всем. Прежде всего его нельзя использовать при индивидуальной непереносимости главного продукта. Существует ряд других противопоказаний:

  • проблемы с обменом углеводов;
  • грибковые и инфекционные болезни;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни желчного пузыря;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени, почек и сердца;
  • беременность и грудное вскармливание.

Если появляется головокружение, раздражительность и плохое настроение, то организм сигнализирует о том, что нужно прекратить диету. Она подходит только тем, кто не имеет проблем со здоровьем и обладает недюжинной силой воли.

Диета привлекает красивой оберткой, но чувствовать себя комфортно и хорошо в таких жестких условиях у многих просто-напросто не получается. Традиционная шоко-диета для похудения способна дать неплохие результаты.

Но чтобы получить их, организм должен подвергаться сильному стрессу, а это чревато гормональным сбоем и другими, не менее опасными проблемами. Поэтому выбираем более щадящие варианты в комбинации с кефиром, молоком, овощами и фруктами.

Повторимся, что перед использованием этой методики избавления от лишнего веса необходимо обязательно проконсультироваться у профессионального медика, так эта диета имеет множество противопоказаний. Итак, шоколадная диета противопоказана людям, которые страдают:

  • как врожденным, так и приобретенным диабетом;
  • артериальной гипертонией.

Шоколадная диета на 7 дней результаты

И это далеко неполный список противопоказаний к шоколадной диете.

Дарья Романова специально для женского журналаСтань Леди

  1. Описываемая в статье методика противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета. Сюда же относятся те, у кого повышенная чувствительность к сахару (такие люди могут запросто стать зависимыми от сладкого, что негативно отразится на гормональных процессах).
  2. Также методика противопоказана людям с грибковыми инфекциями (в частности, кандидозом). Грибок Candida, к примеру, питается сахаром, а значит, вы будете тянуться за сладким не для собственной пользы, а ради подкормки микроорганизмов.
  3. Диета неприменима и к тем, кто страдает от аллергии, которая, как известно, может появиться и на шоколад (все зависит от ряда факторов и/или их сочетаний).
  4. Личности, от природы возбудимые – тоже не лучшие кандидаты для диеты на шоколаде. Кофеин и теобромин (второй содержится в какао-бобах) имеют сильное бодрящее действие. Более того, теобромин может привести к раздражению эпителия почек или сердечной мышцы, повышенному АД, частому мочеиспусканию или даже рвоте! Еще учеными доказано, что эти вещества могут вызывать зависимость, схожую с химической точки зрения с наркотической.
  5. Артериальная гипертония – это последнее противопоказание в нашем списке. Это заболевание отличается тем, что человек может даже не подозревать о нем, ведь первые его симптомы напоминают простое переутомление. И здесь решающим фактором будет не шоколад, а именно обилие кофеина.

Шоколадная диета – последствия

Диетологи неоднозначно относятся к подобным способам похудения, поскольку монодиеты практически всегда имеют негативные последствия, ведь жесткие ограничения в пище являются стрессом для организма. Перед тем, как употреблять шоколад для похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы он указал возможные опасности для здоровья.

Возможно ли навредить организму?

Преимущество вкусной диеты – быстрая потеря веса. Поэтому ее применяют для экстренного похудения перед поездкой на море или каким-либо важным событием, когда просто необходимо быстро стать на 5-7 кг стройнее.

Этот сладкий продукт положительно влияет на эмоциональное состояние и функционирование мозговой деятельности. На шоколаде вы будете худеть без стресса, и ваша мыслительная способность останется на высоком уровне.

Плитка настоящего шоколада содержит в изобилии кальций, калий, магний, фосфор. Эти элементы благотворно влияют на внешность, кожу. Небольшое количество такого лакомства способно поднять настроение и побороть хандру.

Но шоколадная диета имеет множество противопоказаний. Ее не рекомендуют людям с сахарным диабетом, гипертонией и заболеваниями печени, желчного пузыря. Если у человека аллергия, ему также не подойдет шоколадное меню.

К недостаткам сладкой диеты относят:

  • Несбалансированное питание. Во время периода «шоколадного» похудения организм будет испытывать дефицит витаминов и других необходимых питательных веществ. Перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических болезней.
  • Большая вероятность быстрого возврата потерянных килограммов.

Шоколад – пожалуй, один из немногих продуктов, о котором говорят, что вкусное бывает полезным. В продукте в большом количестве содержатся флавоноиды, просто незаменимые для людей с больным сердцем. Ученые из Страны Восходящего Солнца уверены, что ежедневное употребление 50 граммов черной сладости предупреждает развитие онкозаболеваний, в том числе и рака желудка. Числятся в составе лакомства фосфор, кальций и магний.

Доказано, что десерт из какао-бобов:

  • чистит сосуды;
  • устраняет холестериновые отложения;
  • понижает артериальное давление;
  • повышает тонус, даря силы и энергию;
  • улучшает настроение.

Вредна ли шоколадная диета? Несмотря на внушительный список полезных свойств какао-бобов, некоторым людям придется отказаться от такого рациона. В первую очередь противопоказана шокодиета при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости компонентов продукта, а также женщинам в период беременности и лактации, при заболеваниях сердца, ЖКТ, выводящих органов.

При грибковых заболеваниях в анамнезе тоже следует искать альтернативу, поскольку сахар – это любимая еда грибков. При заболеваниях печени и желчекаменной болезни тоже лучше воздержаться от сладкой программы похудения. Десерт запрещен и при повышенной возбудимости.

Однозначно по такой методике похудения существует риск навредить здоровью, если не прислушиваться к советам врачей, нельзя всем и каждому садиться на такую диету. Существует риск заболевания анорексией, чтобы этого избежать правильно выходите из нее.

Вред наносится и внутренним органам, которые теряют клетки при голодании, этот процесс необратим. При таких диетах постоянно наблюдается анемия, нарушение кровообразования, страдает иммунитет, а кожа теряет свою привлекательность и здоровый вид, очень велик риск заработать гастрит .

Меню шоколадной диеты для похудения

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Естественно, шоколадная диета не подразумевает бесконтрольное употребление сладостей. При таком диетическом питании в день разрешается съедать лишь 100 г шоколада. Почему этот высококалорийный сладкий продукт помогает похудеть?

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление небольшого количества шоколада уменьшает содержание жира в организме. Он способен влиять на работу метаболизма, ускоряя обмен веществ.

Какао-бобы, входящие в состав шоколада, содержат флавоноиды. Эти вещества похожи по своему действию на антиоксиданты. Они способствуют омоложению и потере лишних килограммов. Поэтому для здоровья и похудения лучше выбирать черный горький шоколад, в котором содержится большое количество тертого какао-порошка и какао-масла.

Главные принципы для всех шоколадных диет:

  1. Все или один из приемов пищи заменяют шоколадом.
  2. В день нужно пить 300 мл нежирного молока. Для этого кипящее молоко соединяют с подсластителем и 5 г какао-порошка.
  3. Если диета предусматривает употребление салата, то для приготовления овощного блюда используют обезжиренную заправку.
  4. В целях предотвращения обезвоживания необходимо выпивать до 2 л воды в день.

После соблюдения 7 дней строгой шоколадной диеты из нее необходимо правильно выйти, чтобы не нанести ущерб своему здоровью. Так как классическая диета слишком строгая и низкокалорийная, то после нее возвращение к нормальному питанию должно совершаться по нижеприведенным правилам.

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Важный момент для сохранения результата похудения – контроль количества потребляемой пищи. Переедать категорически нельзя. Питаться после сладкой диеты лучше дробно по 5-6 раз в сутки и небольшими порциями.

  • Первый прием пищи после диеты – салат с белокочанной капустой и морковкой, политый лимонным соком. Для приготовления блюда нужно измельчить овощи, потому что за время диетического питания желудок отвык от грубой пищи. Обязательно тщательно все пережевывайте.
  • Во время «сладкой» диеты организм недополучал витамины, микроэлементы, поэтому после похудения требуется насытить его полезными веществами. Для этого введите в свой рацион натуральные соки собственного приготовления, разбавленные с водой, несладкий зеленый или травяной чай. Также употребляйте свежие овощи, фрукты, ягоды, но не включайте в меню крахмалистые корнеплоды. Полезными после диеты будут нежирные и несоленые мясные и рыбные бульоны.
  • При жесткой монодиете организм вынужден забирать энергию из мышц, поэтому для восстановления нормального их состояния необходимо включить в меню белковые продукты: отварную куриную грудку, молочные продукты, орешки и яйца.
  • Делайте физические упражнения. Они помогут восстановить мышечную ткань и упругость кожи.
  • Старайтесь питаться полезной и здоровой пищей. Консервы, мучное, белый сахар и фаст-фуд – вредные продукты, которые не стоит включать в свой рацион.

Соблюдая шоколадную диету в течение 7 дней, вы будете питаться только сладкими плитками с ежесуточным потреблением 100 г продукта. В некоторых источниках встречаются другие цифры – 80 и 90 г. Мы считаем первый показатель заниженным для суточного рациона, ведь по сравнению с другими диетами это всего 440 ккал.

Всю дневную порцию шоколада можно съесть за 1 раз, но эффективнее делить плиточку на 2 – 3 приёма. Причем кушать разрешено только черный шоколад. Белые плитки бедны какао-маслом, поэтому их не используют при соблюдении классической шоколадной диеты. Также не подходит для этой цели шоколад с заменителями сахара (он предназначен для диабетиков).

Чтобы организм не страдал от голода, диету рекомендуется соблюдать на молочном шоколаде. Его плитки считаются самыми высококалорийными – энергетическая ценность каждой приравнивается к 545 ккал/ 100 г.

У сладости без добавок калораж немного меньше, примерно на 5 единиц. Поэтому лучше шоколадную диету проводить на горьком шоколаде, т.к. разницы в калорийности организм в данном случае не ощущает. Если вы предпочитаете есть шоколад с изюмом, орехами и другими добавками, информацию о его калорийности вы можете узнать на упаковке.

Если рассматривать диету со стороны соотношения БЖУ, легко заметить незначительные отличия в сортах шоколада. В молочных плитках соотношение примерно такое:

  • Белки – 7%
  • Жиры – 36%
  • Углеводы – 55%

По сравнению с общепринятой нормой 20-20-60%, приведенные показатели выводят организм из привычного режима питания. Но на том и основана любая диета, чтобы организм испытывал встряску и избавлялся от всего ненужного.

Шоколадная диета – не повод кушать сладкое бесконтрольно. Суточная норма вкусного питания равна 100 г какао-продукта. В небольшом количестве кондитерское изделие минимизирует процент подкожного жира и ускоряет метаболизм.

В составе шоколада присутствуют какао-бобы, а они, в свою очередь, содержат флавоноиды. Воздействие этих веществ на организм сходно с работой антиоксидантов – они также омолаживают внутренности и кожную ткань, улучшают течение биохимических процессов и подстегивают организм к растрате лишних килограммов.

Белый шоколад есть ради похудения не рекомендуется. В нем отсутствует какао, зато в изобилии имеются сахарозаменители. Они вредны для фигуры, т.к. способствуют отложению внутреннего жира.

Итак, чтобы шоколадно-кофейная диета несла только пользу, придерживайтесь принципов сладких диет:

  1. Один приём пищи либо всякую трапезу проводите с шоколадом.
  2. Ежедневно употребляйте 300 г кипяченого нежирного молока. В момент закипания добавьте в него чуточку подсластителя и какао-порошка (5 г).
  3. Если вы планируете периодически есть салаты, улучшайте вкусовые качества блюд обезжиренной заправкой.
  4. После куска плиточки или другой пищи периодически употребляйте питьевую воду. Она предотвратит влагопотерю. 2 л жидкости в сутки – вполне достаточно.

Шоколадная диета устанавливает некоторые ограничения на период ее соблюдения. Как и арбузная, она полностью запрещает использовать соль и сахар. Кроме того, в течение недели запрещается принимать слабоалкогольную продукцию, соки, крепкое спиртное, газировку и напитки, возбуждающие аппетит.

Питьевую воду или зеленый чай после употребления шоколада положено принимать только через 3 часа. Пить нужно много, поскольку вы сидите в данный момент на экстра-диете с исключением соли.

Если вы нуждаетесь в повторной диете, подождите месяц или больше. Монопитание делает сильную встряску организму. Некоторые специалисты рекомендуют чередование режимов питания с соблюдением 7-дневного интервала между датой окончания диеты и началом перехода к основному рациону.

Проведение трехдневной диеты на шоколаде позволяет терять до 3 кг. Это делает ее популярной среди женщин, которым требуется похудеть быстро и без страданий за сладеньким. Вы можете просто съедать плитку в течение дня, лишь бы она была темная, без посторонних наполнителей и содержала 80 % или больше какао-порошка. Жажду, возникающую после поедания очередного кусочка, разрешено утолять черным кофе.

https://www.youtube.com/watch?v=ExfcTuCFkUE

Второй вариант сладкой монодиеты – это ежедневное потребление темной стограммовой плитки с неограниченным объёмом зеленого чая.

Третье меню: тот же шоколад и кофе, но напиток разбавлен обезжиренным молоком.

Четвертая версия: чередование горького шоколада с молочным или плиточкой с орешками.

Разделите свою покупку на 6 одинаковых кусков и ешьте каждый с промежутком в 2 часа. Наслаждайтесь плиточкой и запивайте ее зеленым чаем или кофейком. Если у вас молочная плитка, не ешьте более 80 г продукта в сутки, если черная – то только 100 г. И помните о чистой воде, иначе произойдет обезвоживание организма.

После истечения недельной шоколадной диеты вы должны правильно из нее выйти, не допуская ущерба для здоровья. Пытаясь сохранить достигнутый эффект, контролируйте количество поглощаемой еды и избегайте обжорства. Питание после сладкой программы похудения – только дробное, порционное.

Сразу после окончания диеты налегайте на салаты из моркови и белокочанной капусты с лимонным соком. Тщательно измельчайте овощи и хорошенько пережевывайте нарезку, поскольку желудок успел отвыкнуть от грубых кусков.

Поскольку в течение 3 – 7 дней организм испытывал нехватку полезностей, поддержите его следующими продуктами:

  • Травяные отвары.
  • Зеленый несладкий чай.
  • Бульоны мясные и рыбные (несоленые и нежирные).
  • Свежевыжатые соки, разведенные водой.
  • Ягоды, фрукты и овощи без крахмалсодержащих корнеплодов.
  • Белковая пища: яйца, куриная грудка отварная, орешки, молочные изделия.

Выделяют 2 общепринятых вида шоколадных диет: экспресс-диета (монодиета) и итальянская диета. Какой бы рецепт похудения вы не выбрали, помните – выход из любой диеты должен быть постепенным – изо дня в день понемногу добавляйте привычных продуктов в рацион.

Каждый сможет выбрать для себя подходящий вариант шоколада, но при этом стоит учитывать следующую информацию (на 100 г продукта):

  • Горький шоколад — 517 Ккал.
  • Классический шоколад — 540 Ккал.
  • Молочный шоколад — 545 Ккал.
  • Белый шоколад — 522 Ккал, но в отличие от своих аналогов не предполагает в составе какао-масла.

Как видно, разница незначительная, но лучше отдать предпочтение белому или горькому шоколаду. При этом если вы придерживайтесь 7-дневного варианта диеты, можно побаловать себя шоколадом с изюмом, орехами и другими добавками.Диета на кофе и шоколаде — немного облегчает период похудения, так как каждая выпитая чашка кофе гарантированно на определенный промежуток времени уменьшает чувство голода. Можно даже сказать полностью его убирает. Диета проводится по таким правилам:

  • На протяжении суток нельзя съедать больше, чем 100 граммов черного шоколада.
  • В течение дня можно пить неограниченное количество кофе без сахара.
  • Желательно, чтобы кофе был натуральный, а точнее заварной.
  • В течение дня нужно выпить более 1,5 л очищенной воды.

Все диетологи мира рекомендуют раз в неделю для кишечно-пищеварительного тракта и всего организма в целом устраивать разгрузочный день. Такой день может быть очень жестким, то есть вы проводите весь день, принимая только большое количество воды. А почему бы этот промежуток времени нам не подсластить? Как альтернативу можно использовать шоколадную диету на один день. За эти сутки потеря в весе будет составлять 1 килограмм.Шоколадная диета может быть рассчитана на 3 или 7 дней. Проводится она по такой же схеме, что и разгрузочный день на шоколаде. По-прежнему, нужно пить много воды, съедать не более одной плитки шоколада в день и употреблять кофе или зеленый чай без сахара.Чтобы после быстрой диеты не набрать потерянные килограммы, стоит придерживаться правил выхода:

  • В первый день лучше всего пить свежевыжатые соки, а лучше фреши.
  • В последующие 2-3 дня выхода из шоколадной диеты подключаются овощи. Лучше всего, чтобы это были овощи, не прошедшие какой-либо термообработки, в крайнем случае — вареные или печеные. Идеальным вариантом будет капуста во всех ее видах, кроме жареного. Она улучшит пищеварение, работу кишечника и автоматически продолжит снижение веса за счет чистки организма.
  • Каждый день вводят по 2-3 новых продукта, например, гречневую кашу с запеченной рыбкой, отварную куриную грудку с рисом.

Конечно же, после выхода из шоколадной диеты стоит поддерживать правильное питание, отказавшись от жареной пищи, фаст-фуда, газированной воды и проч.Как правило, за неделю на шоколадной диете уходит около 3-5 килограммов. Хотя диета иногда дает большие результаты — до 7 килограммов.Почему у всех по-разному? Дело в том, что каждый организм предполагает свой обмен веществ. К тому же не стоит забывать, что первые 2-3 дня организм только теряет воду и начинает запускать механизмы сжигания самого жира. За счет большого количества воды из организма выводятся шлаки и жир.Как и во всем в этом мире, у шоколадной диеты есть свои положительные и отрицательные стороны. К положительным можно отнести:

  • минус 5-6 кг за 1 неделю;
  • простота и недорогая стоимость;
  • употребление вкусного продукта;
  • стимуляция иммунитета и работы мозга;
  • повышение уровня гемоглобина в крови;
  • замедление старения организма за счет наличия в шоколаде антиоксидантов.

Диета шоколадная 5-6 кг 1 неделя — это не миф, а реальность. Более того, если в течение этого периода пропить все необходимые организму суточные витамины, организм не ощутит никакого стресса.В видео рассказано, как правильно придерживаться шоколадной диеты, и как правильно выбрать шоколад:

  • Завтрак: 30 грамм натурального черного шоколада, чашечка заварного кофе без сахара;
  • Обед: 30 грамм этого же шоколада и кофе;
  • Ужин: оставшиеся 30 грамм плитки шоколада и несладкий кофе.
  1. Как говорилось ранее, основным продуктом этой диеты является шоколад. Старайтесь употреблять исключительно натуральную, горькую сладость с содержанием какао не менее 72%. По калорийности он не сильно уступает молочному, но пользы от него будет гораздо больше.
  2. В горьком шоколаде содержится 539 ккал на 100 г, в свою очередь, молочный имеет 545 ккал. Как видно, разницы практически нет. В горьком шоколаде содержится большое количество масла какао и тертого какао, а также витаминов и микроэлементов, которые активно борются с признаками старения. Он является чемпионом по содержанию в нем какао-бобов среди других видов шоколада.
  3. Белый шоколад – это совершенно другой разговор, так как он, вообще, в данной диете бесполезен и выступает просто как лакомство для людей.
  4. Не рекомендуют диабетический шоколад, поскольку он содержит сахарозаменители. Такой тип продукта придуман в основном для людей, которые страдают сахарным диабетом.
  5. Что же касается шоколада с добавками, например, орехами, изюмом, сухофруктами и прочими вкусностями, следует знать, что в этом случае калорийность продукта в разы увеличивается. Более подробную информацию о калорийности можно прочитать на упаковке продукта.
  6. Еще одним ингредиентом шоколадной диеты является кофеин. Здесь лучше предпочесть натуральный молотый кофе, который активизирует память, улучшает кровообращение, снимает усталость и повышает работоспособность, что уже давно доказано.
  1. Несмотря на свою строгость, эта довольно популярный тип шоколадной диеты, которая тем не менее обрела достаточное количество противоречивых отзывов.
  2. Предлагаемый рацион довольно строгий и жесткий и к ней важно быть подготовленной морально, со всей силой воли.
  3. Диета полностью запрещает употреблять фрукты, соки, овощи и сахар в любом виде. Разрешается только шоколад и натуральный молотый кофе без сахара. Например, на завтрак можно съесть 30 г горького шоколада с чашечкой натурального кофе, в обед – такое же количество продуктов, можно в кофе добавить совсем немного обезжиренного молока, а ужин в этом рационе подразумевает тот же набор и количество продуктов.
  4. Как видите, такая диета не терпит отклонений. Для трудоголиков и любителей молотого кофе, скорее всего, несложно будет соблюсти ее в течение трех будних дней.
  5. Кроме этого, диета сразу после приема пищи запрещает употреблять жидкости в любом виде в течение 3 часов. После этого допускается пить воду или только зеленый чай.
  6. Повторить такой рацион можно не раньше чем через месяц.
  1. Любая диета – это, без сомнений, своего рода стресс для организма, поэтому и выход из нее должен быть аккуратным, с соблюдением правильного сбалансированного питания.
  2. В первые дни рекомендуют измельчать продукты перед их употреблением, так как организм быстро отвыкает от грубой пищи.
  3. При таком стремительном сбрасывании лишних килограммов организм человека недополучает достаточное количество витаминов и минералов, поэтому во время восстановления рациона необходимо восполнить сполна запасы полезными веществами. Для этого лучшим вариантом будут свежевыжатые соки, фрукты и зеленый чай. Также полезными будут молочные продукты, яйца и овощные салаты.
  4. Во время диеты часть энергии организм берет из мышечных тканей, чтобы ее восстановить после диеты необходимо употреблять пищу, богатую белками, например, отварную постную курятину, сваренные вкрутую яйца, рыбные супы, блюда на мангале, каши из чечевицы, гречки и риса.
  5. Шоколадная диета – это именно тот рацион, когда совершенно не рекомендуются любые виды физических нагрузок. Это связано с тем, что организм получает недостаточное количество микроэлементов для полноценной жизнедеятельности. А вот после нее следует незамедлительно прибегнуть к спортивному образу жизни, это будет способствовать дальнейшему сжиганию лишних калорий и просто улучшит самочувствие и повысит настроение.
  6. Еще одним фактором корректного восстановления рациона и сохранения формы служит полный отказ от вредной пищи. В первую очередь необходимо забыть о мучном, жирной пище, алкоголе, чипсах, различных видах копченостей, газированной воде и консервах. Кроме того, от такого типа продуктов следует отказаться не только тем, кто худеет, но и людям нормальной комплекции, поскольку они пользы организму не приносят.
  7. Положительными результатами шоколадной диеты может похвастаться каждый человек, который смог продержаться весь срок и самочувствие при этом не пострадало. Но есть и такие отзывы, в которых отрицательно описывают шоколадную диету. В основном у таких людей похудеть таки получилось, но при этом они подорвали свое здоровье.
Плюсы Минусы
  • Самое главное преимущество шоколадной диеты состоит в том, что не нужно ограничивать себя в сладком. Соответственно, снимается психологическое состояние запрета и, в этом случае, диета легче переносится. К слову, это единственная монодиета, которая официально разрешает сладость.
  • Шоколад и кофе улучшают работу мозга, активизируют мыслительные процессы.
  • С помощью этой диеты можно заметно похудеть за короткий срок.
  • Масло какао, которое содержится в черном шоколаде, является источником антиоксидантов, препятствующих старению кожи.
  • Шоколадная диета отрицательно влияет на обмен веществ, замедляя его.
  • Как правило, после подобных диет возникает большой дефицит витаминов в организме, так как с пищей они поступать попросту не будут.
  • Возникает большая вероятность возврата веса через некоторое время после окончания диеты.
  • Также, возникает вероятность развития и обострения заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистой системы, психических заболеваний.
  • Многие, кто худел с помощью шоколада, жалуются на высыпания на лице и теле: прыщи и угри.
  • большое количество противопоказаний, обязательно необходимо получить консультацию врача, прежде чем начать шоко-диету;
  • шоколадная диета может нарушить обмен веществ;
  • если по окончании шоко-диеты не следить за рационом питания — вес очень быстро вернется;
  • несбалансированность питания;
  • шоко-диета не подойдет тем у кого есть аллергия на шоколад.
  • Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
  • Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
  • Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
  • На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
  • В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
  • Ужин — те же 30 грамм шоколада и кофе.
  1. Данная диета подразумевает под собой полный запрет на употребление соли и сахара. Не стоит пить свежевыжатые или консервированные соки. Также откажитесь от газировки и сладких напитков. Дело в том, что такие напитки способны вызвать повышенный аппетит, поэтому сидеть на диете будет намного тяжелее.
  2. Откажитесь от употребления овощей и фруктов. Нельзя пить алкогольные напитки. Лучше, если вы откажетесь от такой пагубной привычки, как курение.
  3. Если вы желаете выпить чашечку зеленого чая или обыкновенной воды, то подождите, пока не пройдет несколько часов после последнего перекуса шоколадкой. За день вам нужно выпивать примерно полтора литра воды. Благодаря жидкости можно восполнить запасы полезных веществ и вывести токсины из организма.
  • свежими овощами;
  • ягодами и фруктами, в которых содержится мало сахара;
  • макаронами из твердых сортов муки;
  • нежирными и низкокалорийными соусами;
  • натуральными приправами;
  • зеленью.
  • Мила, 32 года. Примерно три месяца назад сидела на этой диете. В день в три приема кушала горькую плитку шоколада и запивала ее несладким кофе. Ни фруктов, ни какой другой еды не употребляла. Пила только обычную кипяченую воду. Да и то после трех часов после того, как позавтракала (пообедала, поужинала) шоколадкой с кофе. За неделю умудрилась сбросить шесть кило. Конечно, вред здоровью от шоколадной диеты есть и немалый. Но результат, я думаю, того стоит. Головокружения при физических нагрузках или резких движениях – это единственное, что меня беспокоило во время диеты. Кстати, после диеты шоколад мне не опротивел. Я его, как любила, так и люблю.
  • Ирина, 17 лет. Мой отзыв о шоколадной диете будет коротким. Сидела на ней два раза. Первый раз, выдержав лишь 3 дня, сбросила 3 кг. Второй раз просидела недельку с таким же результатом.
  • Татьяна, 20 лет. Простите, конечно, мой скептицизм, но я в жизни не поверю, что при помощи этой диеты можно похудеть на шесть кило. Не поверю и все тут! Вообще, мне кажется, что это и не диета никакая, а просто глупость и ненормальный рацион питания.
  • Евгения, 20 лет. Н-да, сколько людей, столько и мнений. А, по-моему, лучше шоколадной диеты нет ничего. Хотя, может быть, дело в том, что у меня эта диета выглядит несколько иначе, чем описывалось выше. Во время диеты в день я ем не более 200 грамм молочного шоколада, поскольку не люблю горький, и пью обычной воды сколько угода и когда угодно. За два дня, как правило, я сбрасываю полтора кг лишнего веса. Впрочем, я согласна, что эта диета, как впрочем, и леденцовая диета, вредна для организма. Посему для меня шоколадная диета для похудения является палочкой-выручалочкой только в экстренных случаях, когда нужно скинуть максимум килограммов с минимальное время.
  • Юлия, 25 лет. Мои результаты скромные. Придерживалась данной методики в течение недели и похудела всего лишь на 4 кг. Из негативных моментов: учащенное сердцебиение, слабость, руки тряслись. Впрочем, ничего страшного не случилось. Но сидеть на этой диете я больше не буду. Лучше уже буду кушать все, чего душа (читай – желудок) пожелает, и высчитывать калории.

Цена диеты

Собственно шоколадная диета, также, будет стоить чуть дороже питьевого варианта − около 1000-1200 рублей: на 7 дней 7 плиток хорошего горького шоколада, кофе или зеленый чай.

Итальянский вариант шоколадной диеты отличается сбалансированностью меню и более разнообразен. Один день такого питания может стоить около 300-700 рублей: макароны из цельнозерновой муки, овощи, фрукты, шоколад, возможно мясо птицы.

В целом, конечно же, диета очень экономна, но и, в то же время несколько опасна для организма. Поэтому, советуем очень тщательно подойти к выбору такой диеты и взвесить все ее положительные и отрицательные стороны.

Шоколадная диета: отзывы

Минус 7 кг за 7 дней – об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, которые придерживались шоколадной диеты. Некоторые колебания допустимы, ведь конституция каждого тела и первоначальный вес худеющих разнятся.

Долька шоколада с чашкой чая на полдник зарядит вас энергией и хорошим настроением, если это лишь небольшое «баловство» в дополнение к сбалансированному рациону, а не строгие ограничения в питании, при которых вам можно употреблять только этот продукт.

Что же такое шоколадная система похудения — стресс и пытка для организма или вкусный способ похудеть — решать вам. Только не забывайте подходить к вопросу потери лишнего веса с умом, чтобы потом не возненавидеть сладкое лакомство за горькие последствия.

Важно! Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом!

Шоколадная диета на 7 дней результаты

Елена: прошла трехдневный курс, больше не смогла. Хоть и пишут что чувство голода перебивается шоколадом, но у меня, видимо, нет. Но и за 3 дня получилось скинуть 4 кг. Так что результатом осталась довольна. Буду рекомендовать подругам.

Светлана: судя по отзывам, шоколадная диета для похудения очень эффективна. Но мне не подойдет у меня аллергия. Буду искать другие варианты.

Мария: я выдержала 7 дней, но больше, наверное, не смогу повторить. Постоянно хотелось что-то съесть, наверное, какая-то психологическая зависимость. Постоянный психологический дискомфорт, беспокойство. За семь дней ушло 6 кг. В принципе — нормально.

Анастасия: главное, использовать настоящий, горький шоколад. Регулярно использую эту диету. Повторяю семидневный курс раз в три месяца. А еще иногда устраиваю разгрузочный шоколадный день. Результатами довольна. В первый раз сбросила 7 килограмм. Теперь за курс не больше 3-х, но мне больше и не нужно.

Дарья: шоколадная диета для похудения противопоказана людям ведущим активный образ жизни. Если вы много двигаетесь, то уже на второй — третий день диеты вы будете испытывать ужасную слабость. Поэтому или ограничьте двигательную активность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector