Диета тощая отзывы и результаты

Недельная «Тощая диета»

Приготовьтесь, что будет сложно, и запаситесь терпением, поскольку целую неделю главенствовать в вашем меню будет простая минеральная вода, а также натуральные соки и зеленый чай. Пищи будет очень мало, а жидкости — много.

Диета рассчитана на неделю, но можно продлить ее на 20 дней. При коротком варианте вы с легкостью распрощаетесь с 5-7 кг, а при 20-дневном лишитесь около 15. А еще вы забудете про долгое приготовление блюд на кухне: весь рацион диеты крайне простой и доступный.

  1. Пейте в течение дня молоко (1 л), зеленый или травяной чай.
  2. Можно скушать около 250 г творога и выпить около литра любого сока (допускаются только соки без содержания сахара, не подходят банановый и виноградный).
  3. Допускается только литр минеральной воды и обычной воды по требованию организма.
  4. Нужно выпить литр любого сока, скушать четыре картофелины, отваренных в мундире без соли.
  5. 5 яблок и вода по требованию.
  6. Скушайте 250 г вареного мяса без соли (телятина или птица) и выпейте 800 мл любого сока.
  7. Литр кефира и вода.
    Дни с 1 по 7 полностью повторяют рацион недельной диеты.
  1. В этот день скушайте 250 г тушеных овощей, 250 г нежирного отварного мяса без соли и нежирные молочные продукты.
  2. Скушайте 250 г творога и выпейте литр любого сока.
  3. Можно скушать по 200 г нежирной рыбы (отварной или на пару) и креветок.
  4. Нужно выпить литр любого сока, скушать четыре картофелины, отваренных в мундире без соли.
  5. Пять зеленых яблок.
  6. Скушайте 250 г вареного мяса без соли (телятина или птица) и выпейте 800 мл любого сока без сахара.
  7. Литр кефира.
  8. Небольшой отдых от диеты, но кушать нужно немного и ничего жирного!
  9. Пять зеленых яблок.
  10. В этот день нужно выпить 1 л молока и скушать 250 г вареного мяса без соли (телятина или птица).
  11. Литр кефира.
  12. 200 г творога и вода.
  13. Литр кефира и одно яблоко.

Если вы придерживались семидневного рациона, не стоит набрасываться на еду на 8й день. Постепенно увеличивайте порции, избегайте жирного и жареного, сложных блюд с множеством ингредиентов. Не стоит возвращаться к вредной еде. Раз уж вы героически вынесли эти 7 дней — продолжайте придерживаться здоровой пищи!

После двадцатидневной диеты вводите в рацион кашки, тушеные овощи, блюда на пару и фрукты. В первую неделю избегайте соли, чтобы не было отеков. Также диетологи рекомендуют принимать поливитамины с микроэлементами.

Из-за недостаточного количества калорийной пищи вы можете ощущать слабость во время диеты. Поэтому не рекомендуется заниматься серьезными физическими нагрузками. Йога, бассейн, стретчинг, массаж, обертывания, ежедневные прогулки приблизят желаемый результат. Учтите, что во время диеты нужно нормально высыпаться и избегать стрессов.

На просторах интернета можно прочесть массу отзывов на разных языках, поскольку эту разновидность диеты пробуют женщины из разных стран. Некоторые дамы подробно описывают свои ощущения, делают замеры и взвешивания, а в конце эксперимента делятся результатами.

тощая диета отзывы и результаты фото

В большинстве случаев тощая диета отзывы собирает только положительные. Женщины отмечают ее эффективность и реально сбрасывают минимум 3 кг за неделю. Они радуются ушедшим килограммам и призывают набираться мужества, поскольку диета довольно жесткая.

Чтобы не думать о тортиках и жареной картошке во время диеты — займитесь чем-нибудь полезным. Гуляйте, ходите на массажи, обновите гардероб — и думайте только о красивой фигуре!

Тощая диета 7 дней, меню:

  • понедельник: литр обезжиренного молока или йогурта (200 грамм), вода;
  • вторник: обезжиренный творог (200 грамм), несладкий сок из яблок или томатов (800 мл), вода;
  • среда: дополнительно к плановому литр минеральной воды (всего выходит – три литра в день);
  • четверг: запеченный или отварной картофель без соли (200 грамм), несладкий сок(800 мл), вода;
  • пятница: пять средних яблок, литр чистой воды;
  • суббота: отварное нежирное мясо: постная говядина, куриная грудка (200 грамм) или же запеченная рыба, несладкий сок (800 мл), вода;
  • воскресенье: литр кефира, вода.

Выходить из данного режима питания нужно постепенно, наполняя свой рацион все новыми блюдами, так как объем желудка сократится и из-за избытка еды могут возникнуть неприятности. Поэтому сначала употребляйте привычные для меню продукты, а затем днем включайте что-то новое, но постарайтесь исключить копченую, жаренную и высококалорийную пищу. Физические нагрузки также вводятся постепенно.

Прежде чем, начать соблюдать 14-ти дневную тощую диету, откажитесь от жирной и сладкой еды. Перейдите на супы и каши.

  1. Первый день подразумевает употребление лишь одного зеленого чая.
  2. Кефир, жирность которого не превышает 2,5%.
  3. Минеральная вода.
  4. Яблоки.
  5. Молоко, жирность которого не превышает 3,2%.
  6. Зеленый чай.
  7. Молоко и минералка.
  8. Съешьте за весь день не больше 2 яблок.
  9. Разрешается употребить не больше одного литра кефира.
  10. Свежие огурцы.
  11. Зеленый чай.
  12. Молоко с жирностью не более 3,2%.
  13. Яблоки.
  14. Минералка.

Тощая диета на 14 дней, отзывы которой говорят о высоком результате, рассчитана на тех, кто имеет хорошую силу воли. По окончанию курса не вздумайте накидываться на еду, в противном случае вы ухудшите состояние пищеварения и вернете все сброшенные килограммы.

Почти полное отсутствие твердой еды – это стресс для любого организма. В связи с этим, после окончания данного режима питания, очень важно начать подготовку к здоровому рациону. Итак, выход из тощей диеты должен быть следующим:

  1. В первый день едите то, что захотите. Главное не переедайте.
  2. На следующий день разрешается съесть лишь 200 грамм творога и сок.
  3. 200гр рыбы с соком.
  4. 4 штуки картофелины, запеченные в мундире, и сок.
  5. Не более одного 1кг яблок и вода.
  6. 200гр варенного мяса без добавления соли и сок.
  7. Не более 1 литра кефира и очищенная вода.
  8. Ешьте то, что захотите.
  9. Повторите 5 день.
  10. Повторяете 6 день.
  11. Повторите 7 день.

Диета тощая 1 неделя -7 кг по праву называется самой экстремальной. Низкокалорийный подход и серьезные ограничения в питании являются ярким примером похудения благодаря фактическому голоданию. Первая неделя — 7 кг и дальнейшая перестройка организма, направленная на стабилизацию веса и метаболизма организма позволяет сбросить еще дополнительные 2-3 кг.

Некоторые дни являются жесткими монодиетами на кефире, огурцах или яблоках, а остальные могут по праву называться разгрузочными они предполагают только питье – воду или чай. Поэтому можно смело утверждать, что продержишься 14 дней и ты тощая, главное, чтобы организм не претерпевал стрессовых ситуаций, не страдал хроническими заболеваниями и тогда такое экстремальное голодание даст отличный результат на весах.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, худая диета предполагает соблюдение нескольких правил при выходе из неё:

  • постепенно увеличивайте количество потребляемых калорий за день за счет супов, нежирной рыбы, паровых или отварных овощей;
  • поначалу отдавайте предпочтение мягкой или протертой пище;
  • в первые 7 дней под запретом хлебобулочные изделия, рис, соленья и приправы.

Тощая диета считается одной из самых сложных, однако результаты её впечатляют. Само её название намекает на эффективность диетического плана. Те, кто придерживался тощей диеты, сообщают, что смогли сбросить по 7-10 кг.

Конечно, отзывы о диете тощая на 14 дней не очень позитивные, так как многие жалуются, что это вовсе не диета, а элементарное голодание. Но они забывают, что диетологи распланировали режим питания таким образом, чтобы минимизировать последствия воздержания от еды, насытить организм полезными минералами, очистить от шлаков и выполнить полную перезагрузку обмена веществ.

Вы также сможете отучиться переедать, ведь за 2 недели восстановятся нормальные физиологические размеры желудка, а, к сожалению, перерастянутость мышечных стенок желудка — на сегодняшний день проблема многих, особенно людей, страдающих ожирением.

Тощая или худая диета на 14 очень бюджетная. Вам нужно будет потратить 650-750 рублей и приобрести несколько пачек нежирного молока, кефира, огурцы и зеленые яблоки. Побольше можно будет затратить на минеральную воду, разнообразные ароматные чаи и стевию – от 250 до 1000 рублей.

Более финансово затратной является сокращенный и облегченный вариант диеты, один день которой может стоить и 120 рублей (например, первый на йогурте и кефире), и свыше 300 рублей (например, шестой, включающий отварную говядину и свежевыжатый сок). В среднем за неделю вам придется выложить не менее 1,5-2 тыс. рублей.

Переход на слишком урезанный рацион требует осторожного начала. В идеале подготовка должна занять неделю, но зачастую времени на это нет. Чтобы сократить стресс для организма, нужно подготовить его к будущим экспериментам.

Для этого хотя за три дня следует скорректировать рацион: отказаться от сладкого, жирного и жареного, мучного. Лучше перейти на растительную диету за пару дней до начала курса похудения. Можно отваривать и запекать овощи, есть фрукты и сухофрукты, готовить салаты, пить натуральные соки.

Желательно перед началом «тощей» программы убедиться в отсутствии хронических заболеваний. Диета не подходит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, сердцем, почками. Также жесткие методики не рекомендованы подросткам, так как в период созревания дефицит питательных веществ может отразиться на физическом развитии.

Диета тощая отзывы и результаты

Для тех, кому совсем не терпится увидеть в зеркале похудевшее тело, предназначен короткий курс диеты. Меню в нем четко прописано, питание будет сильно урезано. Один день отводится на голодание с водой.

  • Всем привет! Сегодня я расскажу вам ещё об одном опыте в моей истории борьбы с лишним весом. В 2011 году решила я похудеть, как никак — событие важное, скоро выпускной. Решила не церемониться, времени мало — поэтому выбрала самую жёсткую диету. Итак, как похудеть за неделю?   ДИЕТА ТОЩАЯ.

  • Здравствуйте, красавицы. Итак, недавно я отсидела Тощую и готова с вами поделиться. Рацион на 7 дней : День 1 . 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно. День 2 . 200 грамм творога. Я брала зерненый 4 и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой.

  • Начало диеты: вес 84 кг (предыдущие два кг ушли на диете Магии, еще один после сам — не зря говорят, что она нормализует обмен веществ), бедра 117 — в объемах буду ориентироваться по ним. Не знала, есть ли ограничения по жидкости, инфу не искала (а вдруг есть? как я тогда жить буду?

  • Сидела на этой диетке летом, её суть:Меню на неделю. Понедельник. Литр молока, 200 грамм йогурта.Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.Пятница.

  • После беременности и кормления грудью у меня осталось 12 кг лишнего веса, 2 кг я убрала задев недели просто убрала все жареное и сладкое, булочки с хлебом тоже убрала:-) И так я стала 70 кг, решила сесть на какую-нибудь жесткую, но эффективную диету и остановилась на Тощей.

  •  Всем доброго время суток !  Хочу поделиться своей радостью и помочь всем девушкам мечтающим сбросить десяток кг и держать свой вес в норме.    Маленькая предыстория : с детства я была пухляшкой, при росте 160 см я весела 54 кг, что для девочки 12 лет было достаточно много, и конечно же я очень…

  • Я никогда не была худышкой. При росте 179 мой обычный вес 76кг. А после недавнего дня рождения посмотрела на себя в зеркало и поняла — надо худеть. После долгого чтения отзывов на разных сайтах решила попробовать «Тощую диету».

  • Эта диета одна из моих любимых. Высидеть ее на самом деле довольно тяжело, лучше это делать во время отпуска или каникул. Помню, третий голодный день я просто провалялась с грустным, старадальческим видом на диване и ничего не могла делать.

  • Всем привет. Сколько себя помню, я борюсь с лишним весом. В 2011 году, когда мне стукнуло 18 лет, я решила срочно худеть. Что бы прям жирной никогда не было, но лишних кг достаточно много, а с моей ленью ещё и полное отсутствие мышечной массы.

  • Всего за 7 дней — 6 кг! Сразу хочу сказать, что эта диета не из простых.  Длительность «Тощей» — 7 дней. День 1 — 1 литр молока на весь день (переносится легко, так как первый день, и организм еще «очищается») День 2 — 200 гр. творог 800 мл. сока. ( у меня была 250 гр.

  • Я никогда не была худой.Уже в 11 классе я весила 58-60 килограмм при росте 168 сантиметров.Я понимала,что присутствует лишний вес,но никогда не пыталась похудеть,мне и так было нормально.

  • Когда отец первый раз увидел эту диету он спросил «Это меню на день?» , увы это было на неделю. Я выдержала ее всю с первого раза. Поскольку я весила аж 68 кг я похудела до 64, на этом я не остановилась, я снова сидела на этой диете, но уже всю выдержать не могла.

  • Эта диета одна из моих любимых,но не потому что она мне идеально подходит,а потому что она очень эффективна,особенно для ног. Да,диета очень голодная,помню,что на 5 день я лежала без сил,думая только о еде,но (лично для меня)результат того стоил: по окончанию 7 дня с меня сваливались джинсы,кажется …

  • Здравствуйте, вот недавно сидела на этой диете. Сразу скажу, что свой изначальный вес не знала, поэтому не знаю, сколько скинула. Меню диеты я взяла с телефона, есть приложение про все диеты. Но там меню на 5 дней, не на неделю: 1 день- 1,5 литра кефира.

  • Тощая диета- одна из лучших диет, которые я когда-либо пробовала. На ней мне удалось скинуть за неделю 5 кг, с кг до 45 при росте 176, но, конечно, диета сложновата и надо подключить всю свою силу воли. Я на ней продержалась всю неделю лишь на 5 раз, а так все время срывалась на 3-4 дне.

  • Диета эта мне не понравилась, хотя сидела и на более жестких по калорийности, но от этой меня еще так никогда не ломало. Скорее из за сока и неразумного рациона. Именно на ней хочется сорваться на нормальные продукты. Желудок болит, от постоянно кислоты в нем.

  • Всем приветик) после родов я набрала много лишнего и вот решила с этим бороться))) мой рост 167 вес 79,8 кг я пробовала начинать с пп, вес был 80,9 ,да оно эффективно но худеть на пп с таким количеством лишнего веса можно долго и нудно , я выдержала месяц .

Диета Тощая. Отзывы и результаты не радуют

Марина, 25 лет

Решила посидеть на тощей диете, пока на дворе лето и не так хочется есть. Нашла такой вот вариант меню на семь дней:

  • Понедельник: молоко (1 литр), йогурт (200 мл).
  • Вторник: сок без сахара (1 литр) и обезжиренный творог (200 гр.).
  • Среда: минеральная вода без газа (1 литр), отварной картофель (200 гр.).
  • Четверг: рыба (200 гр.), сок без сахара (1 литр).
  • Пятница: яблоки (1 кг), минералка без газа (1 литр).
  • Суббота: отварное мясо без соли (200 гр.), сок (1 литр).
  • Воскресенье: нежирный кефир (1 литр), йогурт (200 гр.) или творог (200 гр.).

За неделю потеряла четыре килограмма. Вес был 53 кг, стал 49-48. Было очень жарко, поэтому сиделось как-то очень даже легко. Ничего у меня не болит и чувствую я себя прекрасно! Во все дни я добавляла в свой рацион ягоды (чернику, клубнику), так что голодно мне не было. Думаю, лучше всего эта диета подойдет для тех, у кого изначальный вес не слишком велик.

Светлана, 29 лет

Очень люблю эту диету. Сидеть на ней действительно нелегко. Наиболее разумно пробовать данную диету в отпуске или на каникулах. Помню, что в голодную среду я валялась целый день на диване, так как сил ни на что не было.

Но на следующий день – ананасовый сок с картошкой показался мне просто деликатесом. Если первые три дня продержитесь, то и до конца выдержать сможете. Я похудела на два с половиной килограмма. Вес не вернулся обратно.

Елена, 42 года

Мне эта диета нравится не своим, по правде сказать, довольно скудным, рационом, а тем, что ноги от нее действительно очень заметно худеют. Да, она на самом деле «тощая». На пятый день я была совсем без сил и могла думать только о еде.

Диета тощая отзывы и результаты

Есть только один большой минус – я совсем испортила себе желудок. Теперь жесткие диеты не для меня – сразу появляются тянущие боли в животе. Порекомендовать ее не могу, но для меня она была наиболее действенной из всех опробованных.

Вика, 26 лет

Тощая диета на 7 дней, отзывы о которой были просто фантастическими, оказалась ужасной. Выдержала я ее только благодаря какому-то чуду. Как и было обещано, похудела на 4 кг. Но моментально начались проблемы: сильно посеклись волосы, начали слоиться ногти В общем, долго еще приводила себя в порядок после нее. Больше никогда на нее не сяду. Видимо, мой иммунитет не выдерживает таких стрессов.

Ну и самое главное, результат продержался совсем недолго. Я худела к свадьбе своего брата. А через две недели эти четыре кило вернулись обратно. Получилось, что мучила я себя без толку.

Содержание статьи

    • Главные правила тощей диеты
      • Меню тощей диеты
      • Выход из диеты

Чтобы выглядеть идеально и привлекательно, многие женщины готовы голодать неделями, чтобы избавиться от лишнего веса. Их совершенно не интересуют последствия, которые голодовки дают в качестве «бонуса». Главное для них – это достижение поставленных целей и неважно, как они будут достигнуты.

Сегодня среди таких женщин, которым не страшны какие-либо перемены в жизни, стала очень популярной «тощая диета». Длится она всего одну неделю, но даже за такой короткий срок можно сбросить до 5 лишних килограмм.

Стоит отметить, что данная диета является очень жесткой. Во время ее соблюдения могут возникнуть головные боли и головокружения, а также сильные боли внизу живота и вздутия.

Также многие женщины, «сидящие» на тощей диете, отмечали быструю утомляемость, слабость и постоянное ощущение тошноты.

тощая диета отзывы

Перед соблюдением диеты мы вам рекомендуем пройти обследование в медицинском центре и посоветоваться в врачом. Такая диета может стать причиной обострения хронических заболеваний и возникновения новых.

Также вам следует приготовится к тому, что возможно у вас начнут выпадать волосы, а ногти станут ломкими. Как правило, это временное явление, которое постепенно проходит после возврата к привычному рациону. Обуславливается это отсутствием витаминов в меню диеты.

Заголовки типа «20 кг за 20 дней», «Как похудела Полина Гагарина?» манят недовольных внешностью барышень, словно красные шапки. А лозунг «2 недели — и ты тощая!» буквально притягивает как магнит.

Интересно, что представляет собой диета Тощая. Отзывы и результаты требуют незамедлительного рассмотрения.

↑ нажмите Суть метода похудения заключается в активном употреблении жидкости, максимальном уменьшении порций и резком ограничении калорийности кушаний. Чаще всего худеют подобным образом в течение недели, однако некоторые экспериментаторы продлевают адскую голодовку почти на 20 дней.

Каким бы не был эффект от истощающего приёма пищи, быть может, не стоит насиловать себя, пытаясь максимально быстро избавиться от лишних килограммов?

Этот способ похудения действительно очень тяжелый и затем в любой момент может проявиться самыми неожиданными побочными эффектами, не только общим истощением организма, но и такими, как выпадение волос, значительное ухудшение состояния кожи, зубной эмали и ногтей, нарушения работы ЖКТ, депрессия и многими другими.

Поэтому, прежде чем воспользоваться такой методикой, надо проконсультироваться с врачом, и даже после одобрения, проводить похудение под его контролем.

Не забывайте о том, что неграмотное использование различных методов похудения в погоне за вожделенной стройностью может привести к серьезным проблемам со здоровьем, избавиться от которых будет очень сложно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector