Как убрать живот за две недели

Избавляемся от шлаков

Любой человек, пробовавший убрать живот, скажет Вам, что первым делом нужно очистить свой кишечник. Не знаем, в курсе ли Вы, что в кишечнике скапливается немало различных шлаков, разложение которых ведет к поступлению в организм всякой мерзости.

И если Вы садитесь на диету, Ваш организм, восполняя свои энергетические расходы, пытается вытянуть питательные вещества оттуда. Именно поэтому диеты, без очищения, старят.

Для защиты от этой дряни, нужно помочь своему организму вести борьбу по защите желудка, печени, детородных органов. Чтобы водно-жировая прослойка брала на себя все яды, разрешая внутренним органом работать в нормальном режиме.

И здесь становится понятно, что организм просто нуждается в нашей помощи. Самостоятельно он не может привести в норму свою очистительную систему, а если Вы выступите для него помощником, то он будет работать, как часы, и никакие лишние отложения на животе не будут скапливаться.

Не знаете, как это происходит? Мы Вам подскажем один из действенных методов – клизма. Да, да, и не нужно избегать и бояться этого слова. Вы ведь хотите видеть свой животик стройным и красивым, тогда нужно действовать любыми способами, чего бы Вам это не стоило.

Клизма нужна самая обыкновенная – на 1.5-2 литра 2 чайных ложки соли. Такая клизма отлично выводит из кишечника все шлаки. Вы и не заметите, как живот сам начнет уменьшаться на глазах.

Как убрать живот за две недели

Делать клизмы нужно через день, продолжительность процедур 14 дней. И все это время Вы постепенно будете терять вес и объем живота. Всего за 2 недели Вы сможете сбросить в весе до 6 килограмм, а в талии потерять до 10 сантиметров. Разве это не хорошие результаты?

Убрать живот  за 2 недели: специальная диета

Первым делом придется обязательно пересмотреть свой рацион питания. Необходимо кардинально изменить пищевые привычки, пищевое поведение. И вот как все должно выглядеть в идеале.

Например, от такого любимого многими мужчинами фастфуда. Это крайне вредные продукты. Их калорийность достаточно высока. Порой один большой гамбургер включает в себя суточную норму потребления калорий.

А ведь кроме гамбургера, мужчиной будет за день съедено еще немало еды. Так и появляется лишний жир. Особенно на животе, поскольку именно эта часть тела у сильного пола страдает от лишнего веса в первую очередь. Стоит забыть про фастфуд раз и навсегда.

Также придется отказаться от булок, от всего мучного, сдобного. Все эти продукты способствуют тому, что живот растет буквально дрожжах (как в прямом, так и в переносном смысле этого слова). Да и в целом булки — это не лучшая еда для мужчин. От них и живот растет, и потенция страдает.

Жирное, жареное, вяленое, копченое, приготовленное на костре или открытом огне — все это должно уйти из повседневного рациона мужчины. Исключение можно сделать только для гриля. Но им тоже лучше не злоупотреблять.

Отдельно стоит поговорить и про напитки. К примеру, необходимо отказаться от сладких газированных напитков, да и от газировки любого типа. А про алкогольные напитки и речи даже не может быть, поскольку они крайне калорийны!

А любимое многими мужчинами пиво — это не только калорийный продукт и отличный повод для роста живота, но начало проблем с потенцией. Все дело в том, что в пиве содержится эстроген, а ведь это женский половой гормон.

Необходимо уменьшить применение в пищу соли и сахара. Это соленая и сладкая смерть. Одна другой не лучше. Нужно свести употребление этих веществ к минимуму. Сначала это будет сложно, но ко всему со временем можно привыкнуть.

Но что же тогда можно есть мужчине? Какая пища не приведет к росту живота, а даже существенно его уменьшит?

От диеты никуда не деться. Подумайте сами, Вы очистите кишечник, будете выполнять спортивные упражнения, но в то же время питаться будете, как попало. Разве после этого Вы получите хорошие результаты?

Так, что если Вы захотите убрать живот за 2 недели — это совершенно реально. Хотите плоский живот — он у вас будет! Все в Ваших руках!

Неделя это очень короткий промежуток времени, как бы ни хотелось, бока не растворятся в воздухе за семь дней. Избавиться от них навсегда не получится, да и не нужно — слишком резкое похудение чревато для здоровья.

Объемы можно заметно уменьшить с помощью сбалансированного питания. Часто, девушки не видя других способов сбросить вес, идут на крайние меры — жесткие диеты, а то и вовсе голодание. Это неправильный путь, ведущий к истощению организма и проблемам со здоровьем.

Правильное питание это не только исключение из рациона вредных продуктов. Конечно же, нужно перестать употреблять в пищу копчености, жаренное, выпечку, майонез, специи и гамбургеры. Также важно установить правильный режим питания, обязательно полноценно завтракать.

Для завтрака лучше подходит злаковая каша на воде, и любые фрукты. Количество приемов пищи должно составлять 4-6 раз, с интервалами около четырех часов. Размер порции за один прием пищи составляет 300 гр. По поводу ужина действует железное правило — после шести не есть!

Находясь на диете, нужно пить около двух литров воды в день. Пить можно столько, сколько хочется. Прямо с утра, перед завтраком нужно выпивать стакан теплой воды, с несколькими каплями лимонного сока.

С собой можно носить бутылку с водой, так как часто жажда принимается за чувство голода, одним глотком можно устранить эту проблему. Касаемо пищи, ее нужно пережевывать очень тщательно и медленно. Черный кофе и чай лучше исключить, а вместо них пить компоты, морсы и травяные чаи.

Стресс плохой помощник для желающих похудеть. Привычным для многих методом выхода из стресса, является заедание проблемы. К сожалению бока, при этом ни куда не деваются, а наоборот принимают удар на себя.

Если вы твердо решили избавиться от ненужных сантиметров на талии — оградите себя от разрушительного влияния стресса, постарайтесь не обращать внимание на раздражающие обстоятельства. Во время диеты, это особенно актуально, в качестве успокоительного средства можно попить чай из мяты и мелиссы.

Часто бывает, что ваше похудение совпадает с каким-то торжеством. Не нужно пропускать его из-за «особого режима». На праздничном столе обязательно найдутся полезные салаты и овощная нарезка. Так же найдутся алкогольные напитки, вот их употреблять категорически запрещается.

Алкоголь не только губительно воздействует на организм, но еще и отлично подогревает аппетит. В измененном состоянии сознания сорваться и съест жирный, пережаренный бифштекс очень легко — а нам этого совсем не нужно.

https://www.youtube.com/watch?v=XpSGfBetD2k

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector