Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

Что такое винная диета для похудения

Винная диета — это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять от 5 кг и выше всего лишь за 5 дней. В ее основе лежит употребление белого, розового и красного сухого вина на протяжении всей диеты.

В чем же заключен секрет похудения с помощью этой методики? Потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости и сжигания жиров. Во время диеты запрещено пить сладкое и полусладкое вина, так как они содержат большое количество углеводов.

Предпочтительно пить такие напитки:

  • Мускат;
  • Изабелла;
  • Шардоне;
  • Совиньон Блан;
  • Пино Нуар.

Красное вино полезно для организма, так как оно содержит:

  • титан;
  • магний;
  • калий;
  • селен;
  • антиоксиданты;
  • хром;
  • фтор;
  • цинк;
  • ресвератрол;
  • железо и др.

Входящий в состав вина ресвератрол способствует снижению риска развития онкологических заболеваний, а также предотвращению появления осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства красного вина:

  • укрепление иммунитета;
  • снижение уровня плохого холестерина;
  • стабилизация обменных процессов и метаболизма;
  • ускорение процессов жиросжигания;
  • Чтобы результат выведение токсинов и солей тяжелых металлов;
  • уменьшение риска инсульта;
  • защита сосудов от развития атеросклероза;
  • улучшение жизненного тонуса;
  • предотвращение развития расстройств пищеварительного тракта.

Придерживаться данного способа похудения можно не чаще 1 раза в 2 месяца.

Отзывы о применении винных диет

Среди опубликованных отзывов основную массу составляют вполне положительные и конкретные факты. Вес сбрасывается быстро, без утомительных голодовок или употребления одного, быстро надоедающего продукта.

Худеть можно даже посещая кафе, рестораны или бары. Главное, знать чувство меры и не потерять основные ориентиры диеты.

Особенно довольны гурманы, знающие толк в вине и имеющие возможность сочетать приятное с полезным: похудеть и познакомиться с новыми сортами сухих вин.

Всё зависит от индивидуальных особенностей и конкретной жизненной ситуации. Какой бы вариант человек ни выбрал, диету следует проводить аккуратно, следя за состоянием здоровья и качеством продуктов.

Недостатки и противопоказания

Несмотря на отзывы о винной диете и её положительные особенности, диетологи придерживаются достаточно скептической позиции и с уверенностью заявляют только одно – она рассчитана на разовый курс, но ни в коем случае не на долгосрочное питание подобным образом.

Основные споры, безусловно, касаются самой сути винной диеты, ведь она является единственной, где в рационе питания не только не запрещается, но даже рекомендуется употребление алкоголя (пусть даже полезного для здоровья вина).

Вторым недостатком диеты считают практически полное отсутствие в ней соли. Поскольку избавление от жировых отложений гарантируется за счет вывода из организма жидкости, может наблюдаться частичное обезвоживание организма.

У винной диеты есть некоторые противопоказания к ее соблюдению. Вот они:

  • беременность;
  • лактация;
  • возраст до 18 лет;
  • алкогольная и наркотическая зависимость;
  • депрессия:
  • хронические и острые болезни печени, почек;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет;
  • кариес и другие болезни ротовой полости;
  • подагра;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • астма;
  • артериальная гипертензия;
  • остеопороз.

Критическая доза вина для женщин составляет 0,3 л, для мужчин — 0,6 л. При употреблении такого количества спиртного за короткий промежуток времени организму наносится серьезный удар.

Все полезные свойства вина меркнут перед вредом алкоголя, действующего на головной мозг и внутренние органы. Курящим людям необходимо воздержаться от приема алкогольного напитка, так как пагубного сочетания этанола с табаком страдают клетки полости рта и гортани.

При всей полезности красного вина для организма это напиток с высоким содержанием этилового спирта. Крепость вина в зависимости от сорта составляет от 9 до 12 %. К тому же все диеты с использованием вина отличаются невысокой калорийностью.

В связи с этим винная диета категорически противопоказана несовершеннолетним, беременным и кормящим, а также лицам, страдающим предрасположенностью к алкогольной зависимости. Остальным вполне можно использовать винную диету, чтобы быстро похудеть, — в том случае, если их не беспокоят следующие проблемы:

  • колит, панкреатит, гастрит, язва и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • острые и хронические болезни мочевыделительной системы и печени;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • кариес и другие заболевания полости рта;
  • мигрень;
  • остеопороз.

Когда речь заходит о красном вине, на ум в последнюю очередь приходит диета. У большинства людей красное вино ассоциируется с романтическим ужином. А между тем вино обладает многими полезными свойствами: в частности, умеренное питье вина перед сном стимулирует похудение, за счет мочегонного эффекта вино выводит лишнюю жидкость, стабилизирует уровень глюкозы и является частью средиземноморской диеты.

Можно использовать винную диету как экстренный способ избавиться от лишних килограммов, а затем вернуться к нормальному питанию. Или дополнять трапезу бокалом натурального вина с изысканным ароматом.

Фото:pixabay.com

Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

Винная диета для похудения противопоказана во время беременности и лактации, а также в юном возрасте. Ее нельзя придерживаться:— при обострении подагры;— при остром и хроническом панкреатите;— при поражении печени;— при системном приеме антикоагулянтов непрямого действия;— при склонности к мигрени.

С точки зрения здорового образа жизни употребление 750 мл алкогольного напитка в сутки, причем в течение нескольких дней подряд может быть чревато весьма негативными последствиями. Помимо того, что регулярное поступление спирта в кровь способно спровоцировать проявление алкогольной зависимости, в сухих винах промышленного производства содержится вредный для человека диоксид серы.

Это вещество часто становится причиной отравления и обострения мигрени. А употребление спиртосодержащего напитка в таком количестве и практически без пищи – это еще и гарантия опьянения с потерей самоконтроля и появления сопутствующих проблем.

К основным патологическим состояниям, при которых необходимо отказаться от похудения на винной диете, относятся:

  • любые хронические заболевания, особенно в стадии обострения;
  • острый и хронический панкреатит;
  • язвенные поражения органов пищеварения;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • подагра и другие болезни, вызванные нарушением обмена веществ;
  • сердечная, печеночная или почечная недостаточность;
  • мигрень или частые головные боли;
  • вегетососудистая дистония;
  • гипертония, повышенное артериальное давление;
  • алкоголизм (алкогольная зависимость).

Категорически запрещается прибегать к подобным методикам в период беременности и грудного вскармливания, в подростковом и преклонном возрасте, а также при наличии аллергии на компоненты рациона.

Польза или вред?

Винные диеты рекомендуют использовать для похудения ведущим сидячий образ жизни людям. Подойдет она и тем, кто не любит заниматься физическими упражнениями и голодать.

Худеть на вине можно, не соблюдая особый диетический рацион питания. Примером служат французы. Абсолютное большинство граждан страны ежедневно пьют вино, не любят заниматься спортом и не знают, что такое лишний вес.

Красное сухое вино расщепляет глюкозу, замедляет поступление в кровь углеводов, очищая ее от «плохого» холестерина.

Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

При регулярном, но умеренном употреблении вина организм начинает медленнее перерабатывать животные и растительные белки.

Все диетические методики рассчитаны на курс от 3 до 7 дней. Длительность самой продолжительной из них — 12 дней.

Подобранный к алкоголю рацион усиливает его действие на организм. Наиболее эффективно сбрасывается вес с винами Каберне, Бордо, Мерло или Савиньона.

При употреблении алкоголя необходимо помнить о том, что он может повышать аппетит.

Вот такие несложные рецепты, а польза винной диеты, как утверждается, состоит в следующем:

  • Вино содержит антиоксиданты. А они, в свою очередь, защищают клетки организма от вредного воздействия, и в конце концов – способствуют продлению молодости.
  • Кроме того, в красном вине содержаться флавоноиды – вещества, которые способны снижать уровень вредного холестерина и повышать уровень хорошего.
  • Также, умеренное употребление вина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
  • Кроме того, снижается количество жировых клеток, лучше усваивается пища, налаживается метаболизм (а это ведь как раз то, что мы искали, не так ли?).

Красивый список, правда? Вам нравится? Скажу честно – мне не совсем нравится. Потому что есть еще один список, и он называется

Вред употребления вина

  • Людям с уже имеющимся целым рядом заболеваний, а также беременным и кормящим пить вообще категорически нельзя.
  • Регулярное употребление алкоголя ведет к массе заболеваний, к затуманиванию сознания, “высыханию” мозга, циррозу печени и преждевременной смерти.
  • Но даже и нерегулярное оборачивается проблемами. Какими? Давайте взглянем на меню винной диеты критически.

Почему происходит потеря веса в данном случае?

Результаты пятидневной винной диеты

Диетологи советуют использовать для похудения марочные вина известных производителей. При ощущение чувства голода разрешено включать в меню зеленые яблоки.

Постепенный выход из диеты составляет не менее 10 дней. В этот период в рацион человека вводится большое количество овощей и фруктов. Они помогают утолить голод и закрепить результат сброшенных килограмм.

Калорийность блюд повышается поэтапно. В первую неделю последиетного периода полностью исключается из меню жирная пища. Ее заменяют овощные супы из шпината и брокколи.

Организм на этом этапе нуждается в витаминах. Питание — дробное, 4-5 раз в день. Важно в этот период выпивать не менее 1,5-2 литров воды.

Использовать диетическую программу разрешено не продолжительное время. Для монодиеты можно выбрать срок в 3–5 дней, причем подбирать его следует в отпуск, когда не будет перенапряжения. А для программы с вином – уже можно подобрать другой временной отрезок – 5–12 дней.

Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

Сухое вино при диете – это компонент, который хорошо переносится организмом и может быть использовать в процессе снижения веса. Однако, как и вякая программа, винная диета имеет ряд своих особенностей и правил. К таковым можно отнести:

  1. Полный отказ от использования пищевой соли. Не стоит употреблять также рассолы и готовые продукты с большим процентом такого содержимого. Это связано с тем, что вино запустит процесс избавления от лишней влаги, а соль тормозить вывод жидкости.
  2. Табу на сахар, выпечкеу, кондитерские изделия, слишком сладкие продукты питания. Углеводы – это враг для процесса похудения.
  3. Отказ от употребления кофе и чая, запрет на компоты, соки, морсы. Разрешена и рекомендована исключительно чистая вода. Ее нужно выпивать не менее 2 литров в день.
  4. Отказ полный на время диеты от физических нагрузок. Могут быть использованы прогулки, но гимнастика, фитнес, другие занятия спортом запрещены!
  5. Запрет на быстрые и срочные перекусы с большим количеством килокалорий. В рационе питания не должны быть фаст-фуд и жирная пища.
  6. Использование только свежих продуктов и свежеприготовленных блюд.

Программу не стоит использовать больным людям, особенно тем, у кого сахарный диабет и есть проблемы с ЖКТ.

Людям, занятым на тяжелом физическом труде, также не стоит использовать винную диету. Это не принесет пользы, а монодиеты всегда изнуряющие для организма. Физические нагрузки наряду с серьезными ограничениями могут привести к истощению и серьезным последствиям.

Предложенная диета на сухом вине, красном и белом, – это программа для снижения веса, которая предполагает использование диетических продуктов наряду с основным компонентом. Нельзя употреблять вредную пищу, следует отказаться от использования сладких и соленых блюд!

Использовать вино для снижения веса можно только людям, у которых нет проблем с ЖКТ. Есть несколько диет, которые предполагают употребление вина для программы.

Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

Использовать только в трехдневный срок, продлевать программу нельзя.

Правила ее таковы:

  • Использовать только вино сухое красное.
  • Можно употреблять дополнительно воду, указанные фрукты и тост.
  • Меню единое ан все время винной диеты. На завтрак можно употребить бокал вина и закусить его дольками яблок. Перед обедом следует выпить еще 1 бокал вина, в дополнение использовать тост. В обед опять бокал вина с тостом. Перед ужином – 2 апельсина. Последний прием пищи – бокал вина.

Достаточно жесткая диета на вине для похудения требует немалых сил. Употреблять следует дополнительно и воду. Некоторые врачи рекомендуют не пить крепкое вино сразу, разбавить его 1:1 с чистой водой. Потягивать смесь длительное время, чтобы постоянно ощущать сытость.

Некоторые варианты диеты предполагают использование сухого белого или розового вина. Классическое меню требует использование исключительно качественных, но красных сухих вин, которые следует употреблять медленно.

Важно отказаться от программы тем, кто лечился или проходил реабилитационный курс от алкоголизма. Таким людям диета противопоказана.

Снижение потребления соли способствует выведению жидкости из организма и, следовательно, быстрому сбрасыванию веса.

Употребление низкокалорийной пищи способствует расщеплению уже отложенных про запас жировых отложений.

В ходе винной диеты на 5 дней наложен запрет на употребление любых напитков, кроме вина и воды, что ведет к очищению организма от шлаков и токсинов.

Творог может быть заменен сыром (при условии наличия в нем не менее 22% белка и 30% жирности).

Красное вино может быть заменено белым. В таком случае продолжительность диеты ограничивается 3 днями. Потеря веса составит 1-1,5 кг. Исключаются повышенные физические нагрузки.

Повторный курс рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца.

Винная диета для похудения на 3 и 5 дней подходит для снижения веса, отзывы о методике доказывают потерю до 5 кг лишнего веса

У человека должна отсутствовать предрасположенность к алкоголизму.

Винная диета на 5 дней с использованием красного вина по вкусам желающих оригинально худеть может быть заменена на трехдневную с использованием белого вина.

Её особенностью является более высокие дозы вина и более короткий срок проведения. Так, в день необходимо выпивать по бокалу вина три раза в день на протяжении трех дней. Лучше использовать сухое вино, содержащее меньшее количество калорий.

В остальном диета сводится к организации однотипного меню, при котором все приемы пищи сводятся к употреблению 120 г сыра и двух-трех тостов.

Для достижения желаемого результата потребуется во время диеты придерживаться некоторых правил. Вот они:

  • Полностью исключите из рациона соль и соленую пищу. Это позволит вывести из организма лишнюю жидкость и вредные вещества.
  • На время диеты забудьте о потреблении сахаросодержащих продуктов.
  • Во время похудения отдавайте предпочтение красному вину, так как оно полезнее для организма. Если же вы его не можете пить, тогда остановите выбор на белом алкогольном напитке.
  • Ограничьте потребление углеводов.
  • Во время похудения пейте чистую негазированную воду и вино. Чай, кофе, минеральная вода, соки и газированные напитки запрещены.
  • Запрещено употребление полуфабрикатов, фаст фудов.
  • Во время похудения необходимо употреблять только свежие продукты.
  • Красное вино является калорийным продуктом, поэтому необходимо придерживаться рекомендуемой дозировке.
  • Соблюдать винную диету могут люди только старше 18 лет.
  • Нельзя сидеть на данной методике питания во время беременности и лактации. Связано это с приемом алкоголя и низкой калорийностью употребляемых продуктов.
  • Принимайте поливитамины.
  • Пейте вино во время приема пищи или сразу после него.
  • При первых признаках ухудшения самочувствия сразу же прекратите придерживаться винных дней. Лучше обратите внимание на другие диеты, например, военную, кето, кремлевскую, арбузную и питьевую.
  • Если во время похудения вы сорвались с рекомендованного меню, то дальше придерживаться этой методики питания бесполезно. Отдохните неделю с 1 разгрузочным днем, после чего приступите к винной диете снова.

Важным условием перед соблюдением диеты является консультация со специалистом.

Как и любая диета, винная имеет свои плюсы и минусы.

К преимуществам относятся:

  • короткий срок диеты;
  • минимальная потеря веса составляет минус 5 кг;
  • исключение соли из рациона благотворно воздействует на состояние организма;
  • красное вино положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • доступность и невысокая стоимость продуктов.

Минусы:

  • Пониженная суточная калорийность (600-1000 ккал). Такой рацион является стрессом для организма. Из-за этого возникает усталость, упадок сил, отсутствует возможность полноценно заниматься спортом.
  • Вино активизирует процессы брожения в кишечнике, вследствие чего вероятно появление метеоризма, вздутия живота.
  • Большая часть лишнего веса исчезает за счет воды, а не жира. Если вы сразу после диеты вернетесь к привычному рациону, то потерянные килограммы вернутся.
  • Прием вина при малом количестве потребляемой пищи ведет к быстрому опьянению. Особенно это касается редко пьющих людей.
  • Алкоголь увеличивает аппетит, а при опьянении запреты кажутся не такими существенными, из-за чего вы можете сорваться с диеты.
  • Упадок сил во время похудения.
  • Невозможность находиться за рулем.

Этот метод похудения применяют балерины. Благодаря ему удается похудеть на 3 кг (возможно, вам также будет интересно узнать другие диеты балерин). Продолжительность диеты составляет 3-5 дней.

Сыр — продукт, богатый белками и молочными жирами, кальцием, фосфором, витаминами группы В. После его употребления вы длительное время чувствуете себя сытым, что особенно актуально во время похудения.

Существует несколько видов винно-сырной диеты, на 3 и 5 дней. Давайте рассмотрим каждый из них подробнее.

Придерживаться этой диеты будет тяжело тем, кто привык много есть. Употребление вина способствует повышению аппетита. Поэтому, если вы мечтаете стать стройнее, вам потребуется взять свою волю в кулак и идти к намеченной цели.

Во время диеты пейте не менее 2 л воды в день для ускорения выведения вредных веществ из организма.

винная диета для похудения 5 дней

На все 3 дня меню выглядит следующим образом:

  • завтрак — зеленое яблоко, 150 мл вина;
  • перекус — 200 мл вина;
  • обед — 150 мл вина и 200 г цельнозернового батона;
  • полдник — 2 зеленых яблока;
  • ужин — 250 мл вина.

Этот рацион является низкокалорийным, из-за этого слабость и опьянение будут сопровождать вас в течение всего периода диеты. Если вам не подходит предложенное меню, то выберите другое, из предложенных ниже.

Вариант первый:

  • завтрак — 2 вареных яйца;
  • перекус — 100-150 г нежирного творога;
  • обед — 200 мл вина, жареный говяжий стейк (на сковороде-гриль с каплей масла);
  • ужин — такой же, как обед.

Вариант второй:

  • завтрак — 200 г запеченной куриной грудки, 150 мл Совиньон Блан;
  • перекус — зеленое яблоко;
  • обед — 200 мл вина, 2 цельнозерновых кусочка цельнозерновых хлеба с сыром;
  • ужин — 50 мл вина, 200 г обезжиренного творога.

Отзывы и результаты похудевших

Диета на вине по праву считается одной из наиболее противоречивых и необычных, ведь количество положительных и отрицательных моментов в ней практически уравновешиваются. Тем не менее многие женщины оценили эффективность винной диеты для похудения. Их отзывы доказывают, что именно она помогает в ситуациях, когда сбросить вес нужно очень срочно.

Яна, 42 года: «Никогда еще не слышала про диету, основанную на вине. Конечно же, решила попробовать, так как с детства была пышкой и до этого момента уже перепробовала множество меню. И вы знаете – помогло!

Оксана, 29 лет: «У меня в подростковом возрасте начался гормональный сбой, который пришлось лечить медикаментозно. В результате девочка, весившая 43 килограмма, стала весить более 56, и это за три года!

винная диета для похудения отзывы

Подруга посоветовала данную диету, сказала, что смогу быстро возвратить нормальную фигуру. На данный момент во второй раз прохожу диету. В первый скинула 5 килограмм, сейчас, думаю, будет больше – весы показывают отсутствие 5,5 кило, а в запасе еще один день любимой диеты!».

Ниже представлены отзывы людей, которые придерживались винной диеты. Ознакомьтесь с ними, чтобы понять, подходит ли вам данная методика похудения или лучше поискать другую.

Евгения, 34 года

Перед отпуском я искала эффективную диету для быстрого похудения. Я часто сижу на диетах, пробовала даже Ксеникал, волшебные бобы, пищевую соду и имбирь для похудения. Эффект от этих средств был, но не таким быстрым, как мне хотелось.

Валерия, 25 лет

Винная диета — эффективная система питания, направленная на быструю потерю веса. Соблюдала ее 3 дня, скинула 2 кг. Из минусов могу отметить только опьянение и постоянное чувство голода.

Елизавета, 41 год

Я часто сижу на разных диетах, так как хочу всегда быть стройной. Недавно соблюдала модельную, средиземноморскую, арбузную и атомную диеты. Эффект от них потрясающий, но моя жажда попробовать что-то новое привела к знакомству с винной диетой. Соблюдала ее 5 дней, похудела на 4 кг. Результатом довольна.

Винная диета — жесткая система питания, которую можно соблюдать только ограниченное время и после разрешения специалиста. Помните о ее противопоказаниях перед тем, как приступить к соблюдению.

Стройной фигуры вам и всего наилучшего!

Они считают, что низкая калорийность рациона пагубно отражается на состоянии здоровья. К тому же, в связи с большой потерей жидкости из организма вымываются не только вредные, но и полезные вещества, что также несет ему определенную угрозу.

Вывод из этого можно сделать только один – диета показана только совершенно здоровым людям, да и то прибегать к ней можно не чаще 1 раза в полгода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WomanGinekol.ru
Adblock detector